Здоров'я        14 Червня 2018        159         0

Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправи

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya9 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиЛюдей, які страждають від хронічного підвищеного тиску, і тих, кого воно вражає раптово, цікавить, як збити тиск, особливо, якщо людина знаходиться далеко від лікарень і лікарських препаратів.

Саме тому, що підвищений серцевий тиск може спіткати людину на будь-яку, навіть саму незручну хвилину, потрібно знати, як і чим саме його ефективно знизити.

Для того, щоб збивати високий артеріальний тиск поза лікувального закладу існує маса способів: лікарські препарати, народна медицина, вправи та продукти харчування, які допоможуть нормалізувати показники.

Якщо хронічні болі і тривають тривалий відрізок часу, або купіруються на невеликий проміжок часу, після чого проявляються з не меншою силою – терміново звертайтеся до лікаря, так як можливо прогресування серйозних патологій.

Загальні дані про тиск

Збільшення показників тиску в артеріальних судинах може відбуватися у будь-якій віковій категорії людей (багато хто думає, що гіпертонічні явища властиві тільки людям після сорока років).

Такий стан негативно позначається на стані не тільки судин, так як відбувається тиск на їх стінки, але і на стан всього організму. На тлі високого тиску можуть прогресувати серйозні різні патології, тому зволікань допускати не можна.

Збільшення рівнів тиску часто відбувається під впливом зовнішніх факторів, психоемоційних навантажень, сильних фізичних навантажень і емоційної нестабільності. Всі ці ситуації призводять до того, що продукується адреналін, який є гормоном стресу, що і спричиняє до зростання тиску.

Одним із способів, які збивають артеріальний тиск, є ритмічна ходьба середнього темпу. Прогулявшись, ви збагачуєте організм киснем, що призводить до насичення тканин і розслабленню.

Основним критерієм оцінки кровоносної системи є артеріальний тиск (АТ).

Виділяється два крайніх показника ПЕКЛО:

  • Нижня межа – визначає силу кровообігу при максимально розслабленою, або дуже повільно скорочується м’язі серця;
  • Верхня межа – характеризує тиск на судинні стінки при скороченні серцевого м’яза, що призводить до виштовхування крові в систему циркуляції крові.

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya10 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиВерхній показник тиску на судинні стінки, що перевищує норму, обумовлює підвищений тиск і іменується як артеріальна гіпертензія, або просто гіпертонія.

Що провокує підвищений тиск?

Провокаторами високих позначок АТ можуть стати як зовнішні фактори, так і патології, прогресуючі всередині людського організму.

Постійний високий тиск можуть провокувати патології серця або мозку.

Найбільш поширеними причинами прогресування високого тиску є:

  • Високі показники холестерину;
  • Надмірний зайва вага;
  • Діабет;
  • Малорухливий спосіб життя;
  • Куріння;
  • Постійні психоемоційні навантаження;
  • Хронічні депресивні стани;
  • Спиртні напої;
  • В окремих випадках: захворювання вірусного, або інфекційного походження.

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya11 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиПричини підвищення артеріального тиску

Ознаки високого артеріального тиску

Симптоми, найчастіше, має прямий зв’язок з поганим загальним станом людини.

Основними ознаками є:

  • Постійні головні болі;
  • Відчуття шуму у вухах;
  • Больові відчуття в ділянці серця;
  • Часті серцеві скорочення;
  • Загальна слабкість;
  • Холод в пальцях ніг і рук;
  • Червоний відтінок особи;
  • Підвищене потовиділення;
  • «Мушки» перед очима.

Як різко підвищений тиск стабілізувати без таблеток?

Більшість людей зберігає у своїй домашній аптечці кошти, які збивають артеріальний тиск (якщо воно не гранично висока). Такі препарати зберігаються практично в кожній аптечці і швидко всмоктуються в шлунково-кишковому тракті, потрапляючи в кров.

Застосовуються вони, найчастіше, в домашніх умовах швидко збиваючи незначно підвищений тиск.

Потрібно розуміти, що показники тиску, при яких людині нездужає, можуть бути різними. Так, для однієї людини 160 на 90 може стати серйозним ударом, а для кого-то 180/100 майже не відчувається.

Найбільш поширеними засобами є:

  • kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya12 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиВалокордин, Корвалол – в даних препаратах присутній етиловий спирт, що автоматично забороняє його прийом для людей, які страждають алкоголізмом. Також, можна застосовувати Фенобарбітал, але він викликає звикання, так що краще консультуватися з лікарем. Ці препарати містять м’яту перцеву і допомагають знімати спазм з гладких тканин і розслабляти м’язи, що збиває тиск, якщо воно не сильно зашкалює. Найбільш часто, артеріальний тиск, допомагає знизити Корвалол;
  • Глід, Валеріана, Пустирник (настойки) – допомагають розширити просвіт судин, і часто застосовуються як первинні засоби для нейтралізації тиску і заспокоєння нервової системи;
  • Валемидин – відмінне від інших лікарських препаратів не містить у своєму складі барбітуратів, не призводить до звикання, але допомагає знімати спазми, і збільшує просвіт судин.

Постійне вживання перерахованих вище засобів, як розслаблюючих перед сном, призведе до звикання.

Без застосування таблеток можна збити тиск наступними методами:

  • Гірчичник, накладений в області сьомого хребця, допомагає розширити судини і зняти спазми;
  • Розтерти вуха до червоності – ефективно знижує тиск;
  • Вимочити рушник в яблучному оцті і обернути ступні на кілька хвилин. Також, допускається прикладання вимоченої тканини до потилиці.

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya13 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиГірчичники

Як швидко зняти ліками високий тиск?

Для швидкого збивання тиску таблетками застосовують гіпотензивні лікарські препарати. Вони допомагають збити гіпертензію приблизно за двадцять хвилин.

Найбільш поширеними є таблетки, що наведені в таблиці нижче.

Лікарські препаратыХарактеристикаБоярышник (таблетки)Є рослинним екстрактом, що застосовують при незначних підвищеннях артеріального тиску (не більше 140 мм. рт.ст.) при швидкому розсмоктуванні. Таблетки допомагають збити тиск і посилити дію бета-блокаторів, при спільному употребленииИнгибиторы АПФ (Каптоприл)Даний препарат використовується в каретах швидкої допомоги, в сукупності з іншими препаратами, що дозволяє максимально швидко збити підвищений тиск. При незначних підвищеннях ПЕКЛО (до 140) рекомендується спочатку спробувати методи, які не вимагають застосування таких ліків. Залежно від ступеня підвищення, приймається одна, або дві таблетки під язик.
При вживанні в домашніх умовах і первинному вживанні таких препаратів, потрібно спочатку прийняти одну таблетку, вимірявши тиск через тридцять хвилин. Якщо ефект не спостерігається – можна прийняти ще однуБета-блокатори (Пропранолол, Анаприлін)Дані лікарські засоби ефективно блокують прискорені серцебиття, але на тиск впливає другорядне. При вживанні Анаприліну потрібно знати, що він відразу всмоктується в кров, знижуючи тиск на час до чотирьох годин, але має протипоказання. Застосування препарату заборонено, якщо відстежується серцевий ритм менше вісімдесяти ударів в хвилину.

Застосування інших ліків вдома не рекомендується, так як можуть виникнути ускладнення.

Важливим препаратом є нітрогліцерин, який допомагає збити тиск, купірувати серцевий напад і врятувати життя людини. АЛЕ неправильне його використання може привести до летального результату.

Саме тому застосування даного препарату в домашніх умовах вкрай не рекомендується. Протипоказаннями є: низький тиск, важкі форми анемії, або інші патології, що можуть провокувати ускладнення при вживанні цього препарату.

Призначення нітрогліцерину проводиться для усунення больових відчуттів в грудній клітці, пацієнтам, які мають серйозні патології серця в індивідуальних дозах.

Які трави та продукти мають гіпотензивну дію?

Основною перевагою продуктів харчування і трав, які допомагають збити тиск, є їх доступність і явна безпеку, навіть тим, хто погано переносить окремі лікарські препарати.

Здатні збити тиску наступні рослини та ягоди:

  • Часник. Допомагає знизити АТ, бореться з «негативним» холестерином, зменшує тиск на стінки судин, покращує циркуляцію крові;
  • М’ята. Допомагає зняти нервове збудження, збити високий тиск, втихомирити головні болі і усунути спазми судин;
  • Кропива. Нормалізує тиск і очищає кров;
  • Цикорій. Допомагає поліпшити діяльність серця, виводить надлишки рідини з організму і заспокоює нервову систему;
  • Пустирник. Має заспокійливу дію, зміцнює судини і бореться з можливою закупоркою судин тромбами;
  • Глід. Володіє масою корисних дій: покращує циркуляцію крові в мозкових судинах, відновлює тиск, знижує частоту серцевих скорочень, володіє заспокійливим ефектом;
  • Імбир. Допомагає розслабитися м’язам стінок судин, усунуть спазми, і покращує циркуляцію крові;
  • Калина. Кора даної рослини використовується при боротьбі зі спазмами, збиває тиск і набряклість серця, а також підвищує виділення поту і сечі;
  • Польовий хвощ. Застосовується при недостатності серця, кисневому голодуванні тканин, неврастенії, покращує постачання крові до серцевого м’яза;
  • Брусниця. Ефективно збиває тиск, бореться з неврозами.

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya14 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиБрусниця

Для відновлення нормально ваги, що значно знизить навантаження на серце, тим самим збиваючи тиск, допоможе застосування правильного раціону харчування.

Рекомендується наситити раціон наступними продуктами:

  • Цільнозернові каші – допомагають поліпшити стан стінок судин і нормалізують тиск;
  • Квашена капуста містить велику кількість мікроелементів, сприяють нормалізації тиску;
  • Сік буряка – відновлює тиск. Ефективно застосовується буряково-морквяний фреш;
  • Какао – цей напій сприяє виробленню ендорфінів, має заспокійливу і розслаблюючу дію, покращуючи настрій, і добре впливає на судини;
  • Печені яблука – володіють великою кількістю вітамінів і поживних речовин, які ефективно підтримують міокард і збивають тиск;
  • Свіжі овочі та фрукти (особливо шпинат, помідори і соя);
  • Яблука;
  • Гриби;
  • Банани;
  • Квасоля;
  • Зелень;
  • Курага;
  • Кефір, айран, натуральний йогурт;
  • Калина;
  • Зелений чай;
  • Мед;
  • Морквина;
  • Гранат;
  • Солодкий перець;
  • Грейпфрут;
  • Нежирна риба.

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya15 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиУ сукупності з перерахованими продуктами рекомендується більше гуляти на свіжому повітрі, і споживати більше продуктів, насичених магнієм, кальцієм і калієм.

Народні засоби якими можна збити тиск

При фіксуванні підвищення артеріального тиску, необхідно скорегувати раціон харчування. Також, рекомендується вживати народні засоби, так як вони викликають менше ускладнень і є безпечними практично для всіх людей.

Народні засоби можна застосовувати і в якості профілактичних заходів.

Найбільш поширеними рецептами народної медицини, застосовуваними для того, щоб збити тиск, є:

  • Один кілограм ягід калини + один кілограм меду + пів літра хорошого коньяку (або горілки) – ягоди перемелюють на м’ясорубці, після чого всі компоненти перемішуються. Приймати по одній столовій ложці, три рази на день під час прийому їжі. Можна робити і без спиртного, але тоді в менших кількостях, так як швидко пропадає (краще робити без алкоголю);
  • Дві столові ложки калини розтерти в неметалевої посуді і залити однією склянкою киплячої води. Наполягати протягом трьох годин в темному місці. Отриманий засіб процідити в стакан і доповнити його теплою закип’ятила водою. Морс пити один раз на добу по одній третині склянки, до трьох разів на день;
  • Лимон + мед (100 мл) + п’ять зубчиків часнику – збити в блендері і настоювати в теплому місці. Зберігати в холодному місці, в посуді непрозорої структури. Вживати по одній чайній ложці до трьох разів на день;
  • Варення з смородини, або чай з її сухих ягід;
  • Склянка кефіру + чайна ложка кориці;
  • Червона конюшина лучна – робити напій і пити перед сном.

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya16 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиНародні засоби для зниження артеріального тиску

Вправи для того, щоб збити тиск

Якщо людина опиняється в ситуації, коли високий тиск наздоганяє його в невідповідний час і місці, а лікарських препаратів під рукою немає, то кращим способом збити тиск є виконання спеціальних вправ.

Найбільш ефективними способами є масаж шийно-комірцевої зони та раковин вух. Вплив на ці зони допомагає усунути спазм глибоких м’язів шийного відділу і збити тиск.

Всі вправи є абсолютно нешкідливими і не вимагають активних дій з боку людини. Ефективність вправ відзначається в купировании болів у голові, і поліпшення загального стану. Відновлюється нормальна циркуляція крові в порожнинах мозку.

Для нормалізації стану необхідно регулярно виконувати комплекс вправ.

Техніка виконання вимагає підтримки рівної спини і розслаблення м’язів людини. Зарядку можна виконувати кожен день, до моменту, коли тиск нормалізується, після чого робити її до двох раз на сім днів.

Всі вправи, щоб збити тиск, виконують повільно, без різких рухів по п’ять-сім повторень:

  • Підняти випрямлені руки вгору, після чого стулити долоні. Спрямувати погляд на кисті рук і з максимальною віддачею тягнутися вгору;
  • У повільному темпі витягнути голову вперед і повернути її вліво, до торкання до плеча, після чого повернутися назад і зробити такий же поворот вправо;
  • Підняти руки під кутом сорок п’ять градусів, після чого відвести їх до межі тому і застигнути. В такому положенні, повільно обертати корпус в обидві сторони по черзі;
  • Нахилити голову в обидві сторони, фіксуючи нижнє положення на кілька секунд;
  • Підняти руки через боки і зімкнути вгорі долоні. Повернути голову вліво і вправо по черзі;
  • Зчепити руки в замок на шиї. Руками тиснути на шию, а головою протидіяти в зворотному напрямку, опустити голову у них і тримати протягом десяти секунд;
  • Нахиляти голову знизу-вгору, в повільному темпі переходячи від одного положення до іншого. Фіксувати голову на десять секунд при кожному нахилі.

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya17 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиВправи для зниження тиску

Профілактика

При появі підвищеного тиску, насамперед потрібно скорегувати свій спосіб життя. Коли артеріальний тиск підвищується на нетривалому терміні, починати в той же час лікування медикаментами не потрібно.

Щоб в максимальній мірі запобігти збільшення артеріального тиску, потрібно дотримуватися простих профілактичних дій.

Спочатку потрібно скорегувати свою дієту, насичуючи приготовані страви різнобічними вітамінами та поживними елементами, які містити більше рослинних компонентів, і менше смаженої, солоної і гострої їжі, для того, щоб нормалізувати стан судин.

Привести судини в порядок допоможе дотримання водного балансу (необхідно випивати не менше півтора літрів чистої питної води на добу).

Рекомендується приділяти не менше однієї години на піші прогулянки на свіжому повітрі, а також займатися активним спортом (плавання, легка атлетика, танці, йога тощо), але без сильних фізичних навантажень.

Відслідковувати рівні артеріального тиску, якщо мається ліній вага, рекомендується позбавитися від нього, виключити алкоголь, сигарети та наркотики, а так само, регулярно здавати аналіз крові та електрокардіограму, що дозволить запідозрити порушення на ранніх етапах.

Регулярно обстежуватися у лікаря для своєчасного виявлення можливих патологій на ранніх стадіях розвитку.

Висновок

Вчасно збите тиск — запорука здорового стану судин. Терпіти постійне підвищення артеріального тиску на стінки судин не допускається, так як можуть прогресувати окремі патології судин і серця.

Так як даний стан хоча б раз, але наздоганяє людини в процесі життя, чому сприяють як внутрішні, так і зовнішні фактори, то кожному потрібно знати, як правильно і ефективно купірувати високий тиск.

Особливо в умовах віддалених від лікарень і при відсутності медикаментів.

kak sbit davlenie v domashnikh usloviyakh: tabletki, narodnye sredstva i uprazhneniya18 Як збити тиск в домашніх умовах: таблетки, народні засоби і вправиРекомендується запам’ятати хоча б кілька вправ, які допоможуть збити тиск, якщо воно спіткало Вас в самий невідповідний момент.

Стан високого тиску може спричинити серйозні ускладнення, так що рекомендується виконувати вищезгадані профілактичні дії, для того, щоб не допустити ускладнень і поліпшити загальний стан та якість життя.




WordPress: 11.8MB | MySQL:66 | 0,453sec