Здоров'я        25 Листопада 2018        188         0

Все про фолієвої кислоти при вагітності: значимість, показання, заповнення дефіциту

Жіночий організм в період виношування малюка зазнає значні зміни, які забирають сили і енергію у матері. Тому готуючись до такого важливого події, кожна жінка повинна подбати про здоров’я (своє і малюка) заздалегідь. І фолієва кислота для вагітних – це перше, що вимагає уваги. Чому прийом цієї речовини так важливий, коли, скільки і в якому вигляді його потрібно приймати – про це і піде мова далі.

Значимість фолієвої кислоти при вагітності

Багато чули про фолієвої кислоти, але не всі знають, що це друга назва вітаміну В9 – водорозчинного вітаміну, який задіяний у багатьох фундаментальних процесах людського організму. Тобто, достатня кількість цього вітаміну важливо кожній людині у звичайному стані, не кажучи вже про «цікавому» положенні жінки.

У період вагітності фолієва кислота бере участь у:

  • процесі поділу і росту клітин;
  • формування нових судин в матці;
  • процеси утворення всіх елементів крові;
  • харчування плаценти;
  • синтезі ДНК;
  • нормальному розвитку нервової трубки і закладці нервової системи плоду;
  • зменшує ризики розвитку дефектів головного мозку.

Дефіцит фолієвої кислоти під час виношування малюка може призвести до розвитку у нього в майбутньому психозів, неврозів або бути причиною затримки розумового розвитку.

Незважаючи на таку колосальну значимість і залученість фолієвої кислоти у важливі процеси життєдіяльності і розвитку, людський організм не виробляє її самостійно. Вітамін В9 є продуктом діяльності корисної мікрофлори тонкого кишечника, але утворюється і накопичується його мало. Його дефіцит спостерігається у половини жінок навіть не в період вагітності, не кажучи вже про потреби організму в «особливому» положенні.

Показання до прийому фолієвої кислоти

В абсолютній більшості випадків прийом фолієвої кислоти призначається всім вагітним. Особливо важливо бути впевненим в достатній її кількості в жіночому організмі на ранніх термінах – перший триместр – коли йде закладка всіх органів і систем плода. Також лікарі рекомендують починати прийом фолієвої кислоти ще до настання вагітності, в період її планування, що сприяє зменшенню ризиків розвитку патологій у плоду. Поповнювати запаси вітаміну В9 також слід і годуючим матерям, тоді через грудне молоко фолієва кислота потрапляє в організм новонародженого.

vse o folievojj kislote pri beremennosti: znachimost, pokazaniya, vospolnenie deficita204 Все про фолієвої кислоти при вагітності: значимість, показання, заповнення дефіциту

Добова доза фолієвої кислоти, необхідна і достатня для дорослої людини становить близько 200 мкг (0,2 мг). Для вагітної жінки вона визначається більшим показником – від 400 до 800 мкг. Як правило, враховуючи схильність більшості жінок до дефіциту фолієвої кислоти і більшому її споживання організмом при вагітності, її рекомендують приймати без проходження додаткових аналізів.

Але при бажанні кожна жінка може самостійно здати аналіз крові для визначення рівня фолієвої кислоти в її організмі. Такий аналіз відноситься до досліджень з підрозділу діагностики анемії. Іноді, за результатами аналізів, добова доза вітаміну В9 для вагітної може бути ще вищою – до 5000 мкг (5 мг) на добу.

Кому обов’язково показаний прийом фолієвої кислоти

Також максимальна дозування часто призначається жінкам з груп ризику:

  • вагітним молодше 18 або старше 35 років;
  • вагітним з надмірною або вкрай низькою вагою;
  • при неповноцінному або вегетаріанському харчуванні вагітної;
  • при багатоплідній вагітності;
  • якщо попередні пологи були менше 2 років до настання цієї вагітності;
  • жінкам з проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту, короткозорістю, підвищеним тиском;
  • при загрози переривання і проблеми з виношуванням вагітності.

Як дефіцит В9 виявляється в зовнішності

Але навіть і без спеціального аналізу недолік вітаміну В9 в організмі можна помітити за зовнішніми проявами:

  • блідість шкірних покривів;
  • вугрові висипання;
  • поява пігментних плям на шкірі;
  • дратівливість і знервованість;
  • постійне почуття втоми;
  • знижена працездатність;
  • проблеми з пам’яттю і увагою;
  • різка і значна втрата ваги.

Якщо жінку турбує який-небудь з перерахованих вище симптомів або вона відноситься хоча б до однієї з груп ризику, то їй слід звернути особливу увагу на рівень фолієвої кислоти в організмі. З лікарем, ведучим вагітність, необхідно обговорити способи поповнення дефіциту вітаміну В9.

Заповнення дефіциту фолієвої кислоти при вагітності

Існує всього два способи поповнення запасів фолієвої кислоти в організмі:

  • прийом продуктів фармакології;
  • збільшення в раціоні кількості натуральних продуктів, багатих фолатами.

Ефективність заповнення необхідної добової дози вітаміну В9 у цих способів різна, і частіше вдаються до прийому медичних препаратів. Але в деяких випадках єдино можливим є перегляд харчування вагітної.

Препарати, що містять фолієву кислоти

Це можуть бути монопрепарати, у складі яких знаходиться тільки фолієва кислота, або вітамінні комплекси. Які препарати, в якій дозуванні, і як приймати визначає, як правило, лікар. Але вагітної не завадить також бути в курсі всіх нюансів щоб уникнути непорозуміння або плутанини з призначеннями.

vse o folievojj kislote pri beremennosti: znachimost, pokazaniya, vospolnenie deficita205 Все про фолієвої кислоти при вагітності: значимість, показання, заповнення дефіциту

Отже, вибираючи таблетки «чистої» фолієвої кислоти слід звернути увагу на дозування. Не завжди в аптеках можна знайти препарат з потрібною дозуванням. Але, якщо лікар призначив прийом 400 мкг на добу, а є препарат з дозою 800 мкг в одній таблетці, то тоді можна приймати не по цілій, а по половині таблетки в день.

Також потрібно правильно співвідносити микрограммы і міліграми, так як призначення може бути видано в одній величині, а дозування в препараті – в іншій. Наприклад, призначення 500 мкг – це 0,5 мг, а 5000 мкг – це 5 мг.

Фолієва кислота може входити до складу вітамінних комплексів і препаратів для вагітних. В інструкції до них зазначено, яка доза вітаміну В9 в них присутній. Особливо уважними до цього моменту потрібно бути тим вагітними, які приймають одночасно вітаміни для вагітних і фолієву кислоту в монопрепарате, щоб не була порушена добова норма.

Незважаючи на користь і важливість цього вітаміну для вагітних, його також не слід приймати більше необхідного. Надлишок його не накопичується, а виводиться з організму, але в деяких випадках може чинити негативний вплив на здоров’я матері і дитини.

Мультивітамінні комплекси є єдиним вирішенням проблем з дефіцитом фолієвої кислоти для жінок, які з-за генетичних особливостей не можуть використовувати монокомпонентні препарати вітаміну В9, так як він не засвоюється, а просто циркулює в крові і може надавати токсичну дію на організм. У таких комплексах фолієва кислота, з’єднана з фолатами, що забезпечує їх безперешкодне включення в обмінні процеси.

Продукти, що містять фолієву кислоту

Якщо б заповнити всю нестачу вітаміну В9 в організмі вагітної жінки можна було б з допомогою правильного набору натуральних продуктів у щоденному раціоні, то ніхто б не став вдаватися до допомоги медичних препаратів.

Термічна обробка, терміни та умови зберігання продуктів негативно впливають на «збереження» в них вітамінів в цілому, і вітаміну В9 зокрема.

Розраховувати тільки на одне правильне харчування більшості вагітних не доводиться. Але для тих жінок, у яких є індивідуальна непереносимість або алергічна реакція на препарати, що містять фолієву кислоту, єдиним виходом поповнення вітаміну В9 є вживання в їжу продуктів, багатих фолатами:

  • всі овочі з темно-зеленим листям (квасоля, сочевиця, горох, петрушка, шпинат, брокколі, моркву, цибулю тощо);
  • кавун, диня, персики;
  • волоські горіхи, насіння;
  • випічка з борошна грубого помелу;
  • зародки пшениці;
  • гречана, вівсяна і рисова крупи;
  • кисломолочні продукти і сухе молоко;
  • яєчний жовток;
  • яловича печінка.

Висновок

Як і в будь-якому питанні, що стосується здоров’я та медицини, навіть якщо мова йде про вітаміни та їх заповненні, не варто приймати одноосібні рішення, не маючи відповідної освіти.

vse o folievojj kislote pri beremennosti: znachimost, pokazaniya, vospolnenie deficita206 Все про фолієвої кислоти при вагітності: значимість, показання, заповнення дефіциту

Навіть якщо подруга, яка народила трьох здорових дітей, або мама-бабуся зі своїм досвідом дають «добрі» поради, приймати рішення про прийом будь-яких препаратів вагітної варто лише після консультації з фахівцем. Адже неправильні препарати або навіть надлишок вітамінів може мати негативні наслідки для мами і малюка. Будьте здорові і слухайте лікаря.




WordPress: 11.83MB | MySQL:69 | 11,944sec