Здоров'я        25 Листопада 2018        175         0

Випадає волосся після пологів – хто винен, і що робити

Ради приветсвовать вас, дорогі читачки.

Під час вагітності жінки, в основному, виглядають чудово – красива, гладка шкіра, густі і блискучі локони. А як же? Вони їдять вітаміни, вони позитивно налаштовані, вони чекають дива. Але після народження дитини ситуація змінюється не в кращу сторону, основна проблема, з якою стикається більшість мам – сильно випадає волосся після пологів при грудному вигодовуванні. Чому так відбувається, і як з цим боротися – давайте розбиратися разом.

Чому сильно випадає волосся після пологів

Головна причина інтенсивного випадіння волосся після пологів – гормональний дисбаланс. Під час вагітності в організмі жінки виробляється багато естрогену – це речовина дозволяє пасмам постійно знаходитися у фазі стрімкого зростання, уповільнює процес старіння і випадання волосся.

Але після народження дитини рівень естрогену стрімко падає, старі волосся починає інтенсивно випадати, а нові не встигають відрости, тому багатьом жінкам здається, що вони лисіють. Але процес цей цілком зрозумілий, не вважається патологічним, але щоб все нормалізувалося, повинно пройти не менше півроку.

Чому випадає волосся у годуючої мами, всі причини

Перевтома, стрес, дефіцит сну

При постійній нестачі повноцінного відпочинку сповільнюються процеси обміну в організмі, що призводить до інтенсивної втрати волосся, ще й вага починає стрімко збільшуватися. Тому не забувайте приділяти час собі, коханій, спіть разом з малюком днем, більше гуляйте.

Авітаміноз

У перші місяці після пологів жінці доводиться ретельно контролювати свій раціон, щоб уникнути алергічних реакцій у дитини, організм відчуває дефіцит вітамінів і мікроелементів. Але більшість сучасних фахівців з грудного вигодовування категорично проти збиткового меню під час лактації, просто потрібно скласти приблизний раціон ще під час вагітності, попросити допомоги і педіатра.

Анемія, реакція на наркоз

Ці наслідки складних або затяжних пологів негативно позначаються не тільки на стані пряжею, але і на самопочутті в цілому.

Відсутність правильного догляду за волоссям

Молодій мамі категорично не вистачає часу для нанесення масок, використання трав’яних відварів. Але насправді, всі ці процедури забирають не більш півгодини, потрібно просто вчитися планувати час, спочатку важко, але ви впораєтеся.

vypadayut volosy posle rodov – kto vinovat, i chto delat128 Випадає волосся після пологів – хто винен, і що робити

Простий тест на міцність локонів

Якщо ви хочете дізнатися, наскільки близько підійшла до вас проблема раннього облисіння, робіть простий тест:

  • затисніть в кулак невелику пасмо, краще в скроневій частині, проведіть вниз;
  • якщо у вас в руці залишилися не більше чотирьох волосків, вони на кінці мають білий мішечок, то все в межах норми;
  • якщо ж волосків більше, вони мають чорний мішечок в районі кореня – відвідайте трихолога, подібні симптоми свідчать про початковій стадії алопеції.

Вибираємо вітаміни для зміцнення волосся

Найпростіше, що ви можете зробити для зміцнення волосся – це купити вітамінний комплекс в аптеці, оскільки навіть правильне харчування не завжди допомагає впоратися з авітамінозом.

Ефективні вітамінні комплекси для волосся:

  • Кальцій D3 Нікомед – сприяє зміцненню волосяних фолікулів, усуває ламкість нігтів.
  • Вітрум Пренатал Форте – один із кращих комплексів для зміцнення волосся, запобігання облисіння.
  • Вітрум Бьюті – комплекс містить мікроелементи і вітаміни для підтримки жіночої краси, завдяки високому вмісту магнію, зміцнює нервову систему, усуває прояви стресу.
  • Елевіт – хороший засіб для зміцнення і оздоровлення волосся.
  • Перед покупкою вітамінів не забудьте порадитися з лікарем, навіть нешкідливі, на перший погляд, препарати, що можуть бути небезпечними для годуючої мами і немовляти.

    Правильне харчування допоможе зміцнити волосся

    Що робити, якщо випадає волосся при грудному вигодовуванні? Правильно, збалансовано і регулярно харчуватися, адже те, як ми виглядаємо, безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Скласти меню, яке допоможе вам виглядати добре, і при цьому не нашкодити малюкові, завдання складне, але цілком здійсненне.

    Що повинно бути в меню годуючої мами

    Отже, виправляємо недоліки зовнішності продуктами харчування. Але не забуваємо про таблетованих вітамінів.

    Чай з молоком

    За 30-40 хвилин до кожного годування випивайте чашку зеленого неміцного чаю з молоком або вершками – організм отримає порцію кальцію, покращиться приплив молока.

    Гречана каша і сир

    Нежирний твердий сир, сир, гречка – ці продукти усувають дефіцит вітаміну B2.

    Злаки

    Будь-які зернові продукти благотворно впливають на стан волосся. Але можуть спровокувати метеоризм у малюка. Щоб цього уникнути, включіть в раціон кріп, фенхель, давайте малюкові кропову воду.

    М’ясо

    Яловичина, трохи просмажена печінка – ці продукти багаті залізом, усувають анемію.

    Морська риба

    Це просто криниця корисних речовин, уповільнює процес старіння, благотворно впливає на стан волосся, зміцнює імунітет. Вживайте її 2-3 рази в тиждень у відварному, тушкованому, запеченому вигляді.

    Сирі горіхи, насіння

    Містять вітамін B3.

    Гарбуз, вівсяна каша

    У цих продуктах багато фолієвої кислоти.

    Рослинні олії

    Допоможуть заповнити дефіцит вітаміну E в організмі.

    Основне правило годуючої мами – будь-який новий продукт потрібно вводити в раціон обережно, з інтервалом у 2-3 дні, невеликими порціями.

    Як доглядати за волоссям під час грудного вигодовування

    Годую груддю, правильно харчуюся, але випадають волосся все одно, що робити? Такі скарги молоді матусі досить часто адресують медикам. Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, можливо, ви просто неправильно доглядаєте за локонами, що погано позначається на їх стані.

    vypadayut volosy posle rodov – kto vinovat, i chto delat129 Випадає волосся після пологів – хто винен, і що робити

    Основні правила догляду:

  • Не стягуйте волосся в тугий хвіст – з-за поганого кровопостачання фолікули страждають від нестачі кисню і поживних речовин.
  • Завжди розпускати волосся на ніч, їм, як і всьому організму, вночі потрібно відпочивати.
  • Під час миття голови не нахиляйте голову вниз, це допоможе уникнути ламкості волосся.
  • Вологі волосся не потрібно інтенсивно терти, досить промокнути їх м’яким рушником. Розчісувати пасма краще після повного їх висихання.
  • Мити голову слід по мірі забруднення, шампунь не містить лаурилсульфат натрію, не забувайте регулярно наносити на волосся бальзам.
  • Лікувальних фарб для волосся не існує, все це просто рекламний трюк. Не варто намагатися повернути здоров’я локонам за допомогою фарбування, краще спочатку зміцнити їх більш звичними і перевіреними способами.
  • Намагайтеся розчісуватися 3-4 рази на день, необхідно зробити мінімум за 50 рухів у різних напрямах, гребінець краще вибрати дерев’яну. На час лактації необхідно утриматися від укладання феном, плойкою, лаком – ослабленим пасмам високі температури і агресивні речовини точно не підуть на користь. Якщо випадання має інтенсивний характер, можливо, варто задуматися про оригінальною короткій стрижці.

    Народні рецепти для зміцнення волосся

    У народній медицині є багато ефективних масок для відновлення густоти волосся, головне, робити їх регулярно, очікувати приголомшливого ефекту після 1-2 застосувань нерозумно. Маски потрібно наносити 2-3 рази в тиждень, курс складається з 12-15 процедур.

    Ефективні маски для зміцнення волосся

    Кефірна

    Найпростіша – змастити пасма теплим кефіром, укутати голову, залишити на 30-40 хвилин. При виборі кисломолочної продукції звертайте увагу на термін придатності – корисним і безпечним вважається продукт, який зберігатися не більше 5 діб.

    Репейная

    Якщо волосся випадає інтенсивно, з’явилися залисини, змішайте 30 мл теплої реп’яхової олії і 10 мл настоянки червоного перцю, суміш піпеткою нанесіть на шкіру, утеплите голову. Маска активізує кровопостачання тканин, пробуджує дрімаючі фолікули, головне, не перетримати – змивати склад потрібно при появі легкого печіння, в іншому випадку ви ризикуєте залишитися зовсім без волосся.

    Желточно-оливкова

    Для приготування простий живильної маски потрібно змішати 2 перепелиних сирих жовтка з 15 мл меду і 5 мл олії оливи. Суміш рівномірно нанести на коріння і пасма, залишити на 20 хвилин.

    Ополіскувачі

    В якості ополіскувача використовуйте відвари лікарських рослин – ромашки, кропиви, берези, хмелю. Для приготування цілющого розчину залийте 4 ст. л. однієї трави або суміш 1 л води, тушкуйте на слабкому вогні чверть години, остудіть до комфортної температури.

    Висновок

    Сьогодні ми детально вивчили питання, чому інтенсивно випадає волосся при грудному вигодовуванні після пологів, знайшли ефективні способи вирішення проблеми. Розкажіть в коментарях, як укріплювали пасма ви під час лактації, що дійсно допомагає, а що не дуже. Поділіться статтею з друзями в соціальних мережах – бути красивою хочеться кожній мамі.

     




    WordPress: 11.95MB | MySQL:70 | 0,963sec