Здоров'я        25 Листопада 2018        212         0

М’ята при грудному вигодовуванні – користь або шкода

Доброго вам дня, дорогі наші читачки.

Навіть у самої врівноваженою мами бувають такі дні, коли хочеться випити чого-небудь, що допоможе заспокоїтися і розслабитися. Звичайно, мова йде не про алкоголь, а про трав’яних чаях, які мають легку седативну дію. І сьогодні ми поговоримо з вами про те, наскільки безпечна м’ята при грудному вигодовуванні. Як пити, який сорт вибрати, нешкідливо це рослина для малюка – давайте розбиратися разом.

Можна годуючій мамі чай з м’ятою

Про безпеку м’яти при грудному вигодовуванні ведуться постійні суперечки – деякі мами кажуть, що ця трава благотворно позначається на лактації, інші ж стверджують, що м’ятний чай сприяє повного зникнення молока.

Хто ж правий? Насправді, мають рацію обидві сторони, просто різні сорти м’яти мають абсолютно протилежну дію на кількість молока у годуючих жінок.

Для початку розберемося з м’ятою перцевої – аромат цієї трави освіжає і заспокоює, чай має приємний смак за рахунок високого вмісту ментолу. А м’ятним маслом можна змащувати соски після кожного годування, щоб запобігти появі тріщин.

Користь перцевої м’яти:

  • усуває запальні процеси;
  • має легку седативну дію;
  • допомагає швидко впоратися з головним болем;
  • має спазмолітичну дію;
  • покращує роботу травної системи;
  • запобігає розвиток венозної недостатності, геморою;
  • знижує артеріальні показники.

Але всі корисні властивості проявляються при помірному споживанні чаю з м’ятою при грудному вигодовуванні. Якщо ви вип’єте цей напій одноразово, то на тлі розслаблення судин відбудеться помітний приплив молока в грудні залози. Але якщо ви будете пити такий трав’яний чай постійно, то незабаром молока у вас зовсім не залишиться.

Як перцева м’ята впливає на малюка

Перцева м’ята може стати причиною розвитку алергічних реакцій у дитини, навіть якщо ви добре переносите цю траву.

Чим небезпечна м’ята для немовляти:

  • Ментол знижує тиск, що дуже небезпечно для маленьких дітей, оскільки гіпертонія у них буває вкрай рідко. Якщо ви регулярно будете пити м’яту, то у дитини виникнуть серйозні проблеми з серцевим ритмом, що може стати причиною розвитку не тільки серйозних захворювань, але і летального результату.
  • Перцева м’ята збільшує кількість естрогену в крові, при цьому знижує рівень тестостерону. Такий гормональний дисбаланс може обернутися для вашого малюка статевими проблемами в майбутньому, особливо якщо ви ростіть хлопчика.
  • Дитина стає сонним, апатичним.
  • Всі ці негативні дії проявляються або при підвищеній чутливості малюка до ментолу, або якщо ви будете вживати більше 2-3 чашок м’ятного чаю щодня.

    Чим корисна м’ята кучерява при лактації

    Кучерява або колосова м’ята має не настільки вираженим смаком і запахом, але вважається більш безпечною для годуючих мам. Рослина має заспокійливу властивістю, допомагає розслабитися, позбавитися від стресу і втоми, нормалізує роботу травного тракту.

    Користь колосової м’яти:

    • покращує апетит, усуває нудоту, морську хворобу, нетравлення шлунка;
    • допомагає при наявності каменів у нирках;
    • знижує ймовірність розвитку метеоризму, кольок у мами і малюка;
    • має протизапальну, відхаркувальну властивість;
    • рослину можна застосовувати при хворобливих менструаціях, ревматизмі, зубного болю.

    Але основна користь кучерявою м’яти для годуючих жінок – високий вміст карвона, це речовина благотворно впливає на лактацію, присутній в аніс, кмин, фенхелі.

    Що таке лимонна м’ята, можна пити цю траву при лактації

    Під час лактації в розумних межах можна вживати не тільки м’яту, але і мелісу, яку ще називають лимонною травою.

    Користь меліси:

    • допомагає при неврозах, розслабляє нервову систему, покращує якість сну;
    • нормалізує роботу травної системи у мами і малюка;
    • усуває мігрень, прояви гіпертонії;
    • напої на основі лимонної м’яти незамінні при серцево-судинних патологіях, захворюваннях органів дихання.

    Рецепт напою

    Для приготування напою візьміть 1 ст. л. подрібненої трави, залийте 250 мл гарячої, але не киплячої води, тушкуйте на водяній бані чверть години. Дайте чаю настоятися 10 хвилин, процідіть.

    myata pri grudnom vskarmlivanii – polza ili vred123 Мята при грудному вигодовуванні – користь або шкода

    Як правильно пити трав’яні чаї при лактації

    Будь-які чаї на основі трав не можна вживати в перший місяць після пологів, а краще почекати, поки дитині виповниться 3 місяці. Ароматний напій можна вживати по 200-250 мл раз на тиждень.

    Якщо ви вирішили припинити лактацію, то, крім регулярного зціджування, готуйте собі м’ятний чай – змішайте в рівних частинах сушену м’яту і шавлія, 1 ч. л. суміші залийте 200 мл окропу, залиште в закритому посуді на півгодини. Пити такий напій можна 3-4 рази на добу протягом чотирьох днів, щодня потрібно готувати нову порцію. Пам’ятайте, що якщо ви почнете пити такий чай, то прикладати малюка до грудей не можна – ментол у високій концентрації небезпечний для дитини.

    Якщо ж у ваші плани не входить припинення грудного вигодовування, то просто додаєте по 2 листочки м’яти в зелений чай, попередньо їх краще на кілька хвилин замочити в гарячій воді – це не особливо позначиться на смаку, але допоможе знизити концентрацію ментолу.

    Замінити м’ятний чай можна замінити ромашковим – він також добре заспокоює, усуває запальні процеси, поліпшує роботу травної системи. Для приготування напою потрібно залити 1 ч. л. подрібнених сухих суцвіть 300 мл окропу, настояти чверть години, процідити.

    Траву для приготування чаю краще збирати самостійно, або ж купувати в аптеці. Якщо м’ята, меліса, ромашка росте у вашому городі, який розташований далеко від доріг та підприємств, сміливо збирайте і сушіть сировина для ароматних і корисних напоїв. В іншому випадку купуйте трави в аптеці – всі лікарські рослини збирають в екологічно чистих місцях, вони проходять радіаційний контроль.

    Кілька корисних рецептів у вашу скарбничку

    З м’яти можна приготувати не тільки смачні і корисні напої, але і додавати її в різні десерти, салати, окрошку. Якщо у вашого малюка немає харчової алергії, побалувати себе ароматними і оригінальними стравами ви зможете через 4-6 місяців після народження дитини.

    М’ятна печиво

    Що необхідно:

    • м’ята кучерява – 20 г;
    • цукровий пісок – 70 -100 г;
    • яйце – 1 шт.;
    • масло вершкове – 100 г;
    • борошно просеянная – 200 г;
    • порошок для випічки – 0,5 ч. л.

    Як приготувати:

  • Увімкніть духовку на 180 градусів. М’яту промийте, просушіть. Дрібно поріжте.
  • Змішайте м’яту і цукор, збийте в блендері, додайте масло і яйце, ще раз збийте до однорідності.
  • Додайте борошно, розпушувач, замісіть тісто – воно повинно бути липким.
  • Вологими руками зліпити невеликі кульки, розкладіть їх на пергаменті, зверху притисніть виделкою.
  • Випікайте 20 хвилин до приємного рум’яного кольору.
  • М’ятне морозиво

    Дуже просто і швидко можна приготувати м’ятне морозиво – незамінний ласощі для літніх спекотних днів.

    У 200 мл жирних вершків, додайте 20 г подрібненої м’яти, доведіть суміш до кипіння, охолодіть під кришкою 2-2,5 години. Видаліть м’яту, до м’ятної маси додайте ще по 200 мл звичайних вершків, збийте міксером, акуратно вмішайте 200 мл згущеного молока. Розкладіть майбутнє морозиво у форму, оберніть харчовою плівкою, відправте в морозилку на ніч.

    Висновок

    Сьогодні ми розібралися, яку м’яту при грудному вигодовуванні можна пити мамі і як правильно його вживати. Розкажіть в коментарях, чи любите ви м’ятний чай, як напій відображається на лактації і стан вашого малюка.

    Поділіться статтею з друзями в соціальних мережах – кожній мамі іноді потрібно безпечний засіб для підтримання спокою і душевної рівноваги.




    WordPress: 31.76MB | MySQL:71 | 0,685sec