Здоров'я        25 Листопада 2018        187         0

Куркума при вагітності: користь чи шкода?

При вагітності організм проходить випробування, у жінки з’являються нові відчуття. Вона починає думати по-новому, міняти свої звички. Зміни обов’язково торкнуться і харчування: вводити щось нове в свій раціон, відмовлятися від вже улюблених страв під час вагітності – це нормально і це потрібно прийняти.

Тема цієї статті: куркума при вагітності. Ви дізнаєтеся про всі тонкощі вживання цієї спеції в кожному триместрі.

Що за пряність – куркума?

Куркума – рідня імбиру. Але, порівняно з коренем імбиру, смак куркуми м’який і не викликає відчуття гостроти у роті. Цікаво, що використовують її не тільки в кулінарних цілях, але і для обробки медичних ранок, усунення інфекцій.

Куркума під час вагітності

Куркума незамінна при чищенні організму, при лікуванні кашлю, для схуднення. Але всі ці процедури можна було, не замислюючись, застосовувати в звичайному, добеременном, стані. А як бути зараз? Як зрозуміти, коли куркума корисна, а коли – не дуже?

Користь куркуми

Куркума в невеликих кількостях допомагає налагодити роботу травлення, бореться з вірусами. Відбувається це за рахунок вмісту в ній вітаміну С, це і робить куркуму природним антисептиком.

  • Впливає на артеріальний тиск, знижуючи його, розріджує кров.
  • Зміцнює серцево-судинну систему, допомагає утворити кров’яні тільця.
  • Підвищує апетит.
  • Контролює рівень холестерину.
  • Приводить в норму метаболізм, сприяє засвоєнню білка.
  • Її часто використовують також використовують в якості безпечного харчового барвника, також завдяки красящему речовини куркумину, спеція покращує роботу жовчного міхура.

    Куркуму також називають відмінним антибіотиком, який очищає кров, відновлює мікрофлору кишечника.

    Основна речовина, що міститься у прянощі – куркумін. Він необхідний для зміцнення здоров’я і для лікування серйозних захворювань як допоміжний засіб:

    • володіє антивоспалительным ефектом;
    • пригнічує розвиток вірусів та патогенних грибків;
    • потужний антиоксидант – сприяє швидкому виведенню з організму вільних радикалів;
    • ефективний антидепресант (а адже вагітні можуть впадати в депресивний стан, щоб уникнути його, потрібна лише щіпка куркуми).

    І взагалі, постійно додаючи трохи куркуми в страви, можна легко відновити організм при навантаженнях, тримати в тонусі м’язи, успішно боротися із запальними процесами.

    kurkuma pri beremennosti: polza ili vred 29 Куркума при вагітності: користь чи шкода?

    Корінь куркуми містить в собі ще залізо, йод, фосфор, вітаміни С і В, ефірні масла.

    Шкода куркуми при вагітності

    • Зловживання куркумою призводить до викиднів на ранніх термінах. Після того, як в організм потрапила велика кількість куркуми, матка починає скорочуватися це і призводить до сумних наслідків.
    • Надмірне вживання куркуми може викликати пронос.
    • Різкий запах пряності може викликати подразнення дихальних шляхів.

    Куркума вагітним: від якихось проблем позбавляє?

    У період вагітності куркуму можна використовувати в комплексі профілактики застуди.

    Потрібна для того, щоб покращити перетравлення їжі та активізувати метаболізм.

    У кожній аптеці продається екстракт куркуми, який можна використовувати і для зовнішнього застосування. Він має протизапальну і знеболюючу дію, покращує жовчогінний процес, що використовується для лікування печінки.

    Вживання куркуми в першому триместрі

    Куркума може замінити собою половину вашої аптечки. Під час виношування дитини, спеція м’яко очистить кров, полегшить токсикозные прояви. Куркума також сприяє тому, що набряки будуть набагато слабкіше.

    Пряність покращує роботу печінки, а, отже, і стан шкіри.

    Спеція містить залізо, тому дуже корисна вагітним жінкам, які страждають його дефіцитом.

    Куркума у другому триместрі

    Починаючи з другого триместру, маля починає вивчати простір навколо себе. Починають зароджуватись перші рефлекси, розвиток слуху і зору. В цей же час майбутня мама починає долати нові проблеми: у неї з’являються набряклість, газоутворення, нестабільне травлення.

    Поліпшити цей стан допоможе правильне харчування і насичення організму необхідними вітамінами. Спробуйте збагатити м’ясні,перші страви і навіть сирники щіпка куркуми — і насолоджуйтеся їх яскравим кольором і прекрасним смаком. І отримуйте максимальну користь від прянощі.

    Невелика кількість куркуми в комплексі з іншими прянощами і здоровою їжею помітно зміцнять імунну систему.

    Куркума в третьому триместрі

    Яскрава спеція – кращий спосіб зміцнити здоров’я – своє і майбутнього малюка. Якщо фінальні місяці вашої вагітності припали на холодний сезон і розгул грипу та ГРВІ, вживайте куркуму – вона допоможе захиститися від вірусів не гірше знаменитої щеплення. Куркума виступає гарантом міцного імунітету та альтернативним способом захисту від вірусних захворювань.

    Куркума при вагітності, протипоказання

  • Алергія.
  • Ранній термін вагітності.
  • Індивідуальна непереносимість прянощі.
  • Відмова від куркуми при алергії просто полегшить вагітність майбутньої матері, а от у другому випадку мова йде про здоров’я і розвитку дитини.

    Способи вживання вагітними куркуми

    Куркуму використовують для приготування їжі або лікування. Щоб перемогти якесь захворювання можна вживати спецію внутрішньо і використовувати зовнішньо. Наприклад, при порізі для швидкого загоєння ранки, роблять компрес.

    Важливо: вагітній жінці не можна вживати більше п’яти грам куркуми на добу.

    Запобіжні заходи

    Для повної безпеки себе і малюка потрібно пам’ятати і дотримуватися правил :

  • Не вживайте куркуму, якщо матка знаходиться в постійному тонусі.
  • Вживайте в їжу суміш прянощів, для збільшення відсотка корисних речовин.
  • Лікарі не рекомендують вживати куркуму на ранніх термінах вагітності.
  • Завжди пам’ятайте про помірність.
  • Консультуйтеся з лікарем, при виникненні найменших симптомів алергії.
  • При грамотному дотриманні правил, куркума піде вам тільки на користь.

    Куркума для краси майбутньої матусі

    Куркумін відмінно знімає запалення з шкіри. Куркума рекомендована ще і в якості доступного безпечного косметичного засобу.

    kurkuma pri beremennosti: polza ili vred 30 Куркума при вагітності: користь чи шкода?

    Користь зовнішнього застосування куркуми:

  • Антибактеріальну властивість. При порізах, опіках, гнійних прищиках (буває і така проблема у майбутніх мам) швидко допоможуть примочки з куркуми. Працюють вони за принципом знезараження пошкодженої шкіри.
  • При частому використанні куркума уповільнює ріст волосся. З її допомогою можна легко позбутися зайвої рослинності в «неправильних» місцях – над губою, на руках.
  • Ефективний засіб у боротьбі з пігментацією шкіри, що дуже актуально для 47 відсотків вагітних жінок.
  • Після народження дитини багато жінок стикаються з проблемою розтяжок. Куркума освітлює шкіру і робить розтяжки майже непомітними.
  • З власних спостережень команди Ітс Кидс: варто пакетик куркуми зовсім недорого, але завдяки їй можна економити на косметиці, роблячи маски в домашніх умовах.

    Висновок

    Тепер ви знаєте, якими властивостями володіє куркума, як вона впливає на вагітність, здоров’я майбутньої мами і малюка.

    Висловіть в коментарях свою точку зору на вживання прянощів в цікавому положенні.

    І не забувайте ділитися статтями з подругами в соціальних мережах. На жаль, більшість майбутніх мам, не перевіряють інформацію про всіх продуктах харчування просто виключаючи їх зі свого раціону і позбавляють себе можливості поповнювати запас корисних речовин самими доступними продуктами.

    Сподіваємося, ця фраза – не про вас. І ще сподіваємося, що допомогли вам знайти необхідну інформацію про корисною прянощі.




    WordPress: 11.81MB | MySQL:70 | 0,364sec