Дієти        20 Листопада 2018        73         0

Дренажні напої для схуднення в домашніх умовах: найкращі рецепти

1 Підготовка до дренажної терапії

Деякі люди воліють вирішувати проблему зайвої ваги з допомогою сечогінних препаратів, проте, без лікарського спостереження експерименти з медикаментами здатні лише погіршити здоров’я людини. Дренажні напої можна приготувати вдома з цілком безпечних інгредієнтів, позбавивши себе не тільки від додаткової ваги, але і від деяких косметичних недоліків: нездорового кольору обличчя, шкірної висипки, целюліту.

Перед початком курсу дренажної терапії слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що набряки не пов’язані з поганою роботою нирок, серця, щитовидної залози.

Для адекватного відтоку рідини також необхідно приділити увагу своєму водно-сольового режиму. При відсутності протипоказань добовий обсяг споживаної води має становити не менше двох літрів. Кухонну сіль, різні копченості та алкоголь, навпаки, краще виключити на тривалий час.

Не варто ігнорувати фізичну активність, яка стимулює життєво важливі внутрішні процеси організму, в тому числі пов’язані з роботою судин і обміном рідини. Нетренованим людям, особливо з ожирінням, зазвичай рекомендують піші прогулянки у швидкому темпі, що буде набагато корисніше бігу і силових програм. Під час фізичних навантажень втрата води клітинами організму повинна постійно компенсуватися.

2 Способи приготування

При легких формах порушень можна отримати хороший ефект від вищевказаних дій. Засобами додаткового відведення надлишків води з організму в домашніх умовах служать чаї з трав, настої, збори. Нерідко для посилення корисних властивостей їх змішують з іншими рослинними компонентами.

Часто для дренажного ефекту достатньо пити звичайну воду. Проте в день її необхідно не менше 2 літрів, а сама вона повинна бути чистою.

Рецепти приготування дренажних напоїв:

  • Гідромель. Найпростіший напій, що складається зі склянки теплої (але не гарячої) води, чайної ложки меду і соку одного лимона. Його вживають у свіжому вигляді до їди або в перервах між їдою.
  • З ягід. Свіжі, сушені або заморожені ягоди брусниці, журавлини, смородини окремо або в суміші залити окропом з розрахунку дві столові ложки ягід на склянку води. Настояти кілька годин і пити до їжі.
  • З петрушки. Для цього знадобиться пучок свіжої зелені, який потрібно подрібнити так, щоб утворився сік. Процідивши його, влити в склянку гарячої води і нагріти на водяній бані. Пити в охолодженому вигляді натщесерце.
  • Чай з листя смородини, суниці, берези. Промиті листя залити окропом і вживати замість звичайного чорного крупнолистового чаю.
  • На основі імбиру. Сушений або свіжий імбирний корінь натерти на тертці і заварювати як трав’яний чай, додаючи в склянку окропу чайну ложку імбиру з рівною кількістю меду, лимонного соку.

Дренажні напої слід вживати свіжими, бажано – не пізніше 12 годин після приготування.

Вживання таких засобів в поєднанні з рясним питвом і фізичними навантаженнями допоможе усунути пару зайвих кілограмів, надаючи тілу більш чіткі обриси м’язового контуру за рахунок зменшення набряклості і целюліту, а також покращення кольору шкіри.

Слід пам’ятати, що дренажні напої протипоказані вагітним і годуючим жінкам, особам, які страждають порушеннями серцевого ритму, цукровий діабет, подагру, вираженою нирковою та печінковою недостатністю, алергією на речовини рослинного походження.




WordPress: 11.77MB | MySQL:63 | 0,503sec