Діти        13 Січня 2019        130         0

Як навчити дитину кататися на велосипеді легко

a2cddc7133b6de7298f22c8a6bd01732 Як навчити дитину кататися на велосипеді легко

Мабуть, жоден вид транспорту не дарує стільки задоволення і користі, скільки велосипед. Тому навчити дитину кататися на ньому якомога раніше прагнуть багато батьків. Полюбить малюк цей вид транспорту, легко пройде навчання — залежить від багатьох факторів.

В якому віці починати

Раннє навчання їзді на залізному коні сприяє розвитку координації рухів, покращує стан вестибулярного апарату, надає загальнозміцнюючу дію на весь організм малюка. Якщо правильно підібрати транспортний засіб, починати можна вже з року. Головне — навчати поетапно, починаючи з простою техніки і поступово освоюючи складну.

Звичайно, відразу купувати дитині справжній двоколісний велосипед не потрібно. Для малюків від року до трьох розроблені триколісні моделі та велосипеди без педалей – велокаты, або велобіги.

Який вибрати велосипед

Успішне навчання залежить від вибору засобу пересування. Малюк не в змозі утримати рівновагу на важкому або не придатному за віком транспорті. Багато залежить і від стану м’язового корсету дитини. Дотримуючись певні умови, складнощів вдасться уникнути:

  • Перед тим як навчити дитину кататися на велосипеді класичної конструкції, почніть заздалегідь з беговела. Це той же двоколісний кінь без педалей. Пересуваються на ньому, відштовхуючись ногами від землі. Освоївши його, малюк легко пересяде на класичну двоколісний модель. На беговел, або ранбайк, можна посадити маленького спортсмена вже в два роки. За допомогою цього засобу можна навчитися тримати рівновагу, керувати кермом, повертати в потрібну сторону, тобто безпечно освоїти всі складні дії. Після катання на беговеле єдиний навик, якому доведеться навчитися дитині — крутити педалі. Безсумнівна гідність беговела — легкість (3 — 5 кілограмів). Щоб поїздка на ранбайке була безпечною, оснастите малюка захисної екіпіровкою: шоломом, наколінниками.
  • Карапузові від півтора років можна купити триколісний великий або самокат.
  • Вибирайте самий легкий зразок. Подружитися з залізним конем маленькому велосипедистові буде простіше на легкій і маневрової моделі. Купувати 12 – 15-кілограмовий агрегат безглуздо: дитячим ручонкам важко буде його утримати. Навіть просто зрушити з місця дитини з малою вагою такий велосипед буде складно.
  • Має значення і діаметр коліс. Для двох – трирічного малюка оптимальний варіант з діаметром 12 — 14 дюймів (30 — 35 сантиметрів). Вдалий вибір, якщо вага велосипеда і при цьому не буде перевищувати 7 — 8 кілограмів. Перед тим як замовити дитячий байк в інтернеті пошукайте подібну модель у спеціалізованих магазинах, які бажано відвідати разом з донькою або сином. Там же можна отримати і грамотну консультацію фахівця.3d8d6b23358de4ee67a3e9fd8e297873 Як навчити дитину кататися на велосипеді легко
  • Не беріть велосипед на виріст. Часто дорослі поводяться так, бажаючи заощадити. У підсумку дитині буде важко пересуватися на незручному велосипеді, а батьки витратять набагато більше часу і сил на навчання. Байк не за розміром — прямий шлях до травматизму.
  • Основною вимогою до покупки буде наступний параметр: відстань від сідла до поверхні землі має бути таким, щоб дитина міг екстрено загальмувати ногами. Потрібно дивитися і на посадку на байку: крихітний велосипедист не повинен сутулитися.

Вимоги до конструкції. Матеріали вироби повинні бути високої якості, модель — володіти легкістю ходу і маневреністю. Обов’язково наявність світловідбиваючих елементів, відсутність гострих частин, деталей, виконаних з тонкого пластику. Обертайте колесо – його хід повинен бути плавним.

Рада. Немає нічого поганого в тому, щоб купити беговел або інший дитячий транспорт з рук. Зазвичай такі предмети не встигають повністю відпрацювати свій ресурс і знаходяться в хорошому стані.

Техніка безпеки

9b82b96ead69528288f139ed37fb9187 Як навчити дитину кататися на велосипеді легко

Практично будь-яке заняття спортом підвищує ризик травматизму. Щоб уникнути синців, саден і інших неприємностей, бажано вжити наступні заходи безпеки:

  • Захистіть вразливі місця спеціальними страхувальними засобами: надіньте шолом, на руки — налокітники, на ноги — наколінники. Всю екіпіровку обов’язково підбирайте за розміром. Привчіть малюка використовувати захисні засоби на тренуванні кожен раз.
  • Купити спортивний одяг та взуття або надягніть довгі брюки і светр з рукавами з еластичної тканини, що пропускає повітря. Бажано, щоб ноги були закриті: під час падіння найчастіше страждають кінцівки. Взуття теж повинна бути закритою, щільно обхоплює ступню, з рифленою нековзною підошвою.
  • Перевірте технічний стан велосипеда. Налаштуйте кермо і сидіння, перевірте ступінь пружності шин, вирівняйте при необхідності деталі конструкції.

Ваша дитина використовує захист під час катання на велосипеді?

  • Так: шолом, наколінники, налокітники і рукавички
  • Так, тільки шолом
  • Немає

РезультатыPoll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Як освоїти двоколісний велосипед. Пам’ятка батькам

Двоколісні дитячі великі мало чим відрізняються від дорослих аналогів. Всідаються на них, як правило, з чотирирічного віку. Ось декілька хитрощів, які дозволять просто і швидко навчитися їздити.

  • Якщо у дитини зовсім немає досвіду, краще залишити додаткові бічні коліщатка. Без них навчання пройде легше, але батькам доведеться докласти чимало зусиль, допомагаючи дитині утримати рівновагу.
  • Знявши на час одну педаль, перетворіть велосипед в подобу самоката. Однією ногою малюк буде стартувати і гальмувати, розганятися, а інший — крутити педалі. При необхідності можна вчинити аналогічно з іншого педаллю.
  • Притримувати учня краще за плечі, а не за столом чи кермо. Так у малюка швидше з’явиться почуття контролю при управлінні, а у дорослого не буде боліти спина при тривалих уроках.
  • Обов’язково перед навчанням показати дитині, як треба правильно злазити з велосипеда, навчити гальмувати, закріплювати навик в процесі велопрогулянки.

Рада. Викликати інтерес до велоспорту можна, здійснюючи подорожі на байку разом з малюком, розташованим в спеціальному кріслі.

Ось так може виглядати навчання за 3 дня.

День 1

6df834ed744b9e0ffc7a127d67c5eabe Як навчити дитину кататися на велосипеді легко

День 2

f2b56beb8aeef65d007dbc03a9cb1751 Як навчити дитину кататися на велосипеді легко

День 3

1567683d82afd8481fdecc5c89468aa4 Як навчити дитину кататися на велосипеді легко

Вчимося тримати рівновагу

Вчити краще балансувати на безпечній дорозі, що лежить на пологому схилі, з рівною поверхнею без ям, западин і тріщин, довжиною приблизно 50 метрів. Починати краще на беговеле або велосипеді зі знятими педалями і додатковими колесами. Посадіть дитину, простежте, щоб його ноги діставали до землі. Використовуйте захисні засоби.

Підніміться по доріжці вгору. Дайте маленькому велосипедистові плавно з’їхати вниз по схилу. При необхідності він буде регулювати рух, відштовхуючись ногами, навчиться тримати кермо прямо.

Привчати потрібно поступово: повторіть кілька разів, нехай малюк уникає торкання землі ступнями. Тренування можна вважати завершеними, коли вдасться кілька разів проїхати по схилу без ніг дотику із землею.

Як правильно крутити педалі

Знову прикріпіть педалі до велосипеда. Притримайте раму і дайте їй постояти на них. Потім запропонуйте прокотитися по схилу, утримуючи обидві ноги в такому положенні. Після закріплення результату запропонуйте зробити кілька обертів під час руху вниз по доріжці. Обов’язково подстраховывайте на цьому етапі, поки учень не навчиться обертати педалі самостійно.

Навчання гальмування

Навчати навичці краще спочатку на рівній дорозі під команду дорослого. Поясніть, що гальмувати бажано плавно, але впевнено, натиск повинен бути короткочасним. Чергуйте змінно ручний і ножний гальмо.

Після того як ваш підопічний навчиться, тренуйтеся на плавному схилі до тих пір, поки не переконаєтеся, що він в змозі самостійно загальмувати.

Важливо! Бажано проводити велопрогулянки далеко від проїжджої частини. Окрилений успіхами, крихітний спортсмен може несподівано згорнути в невідповідне місце. Навчіть елементарним правилам руху, поясніть, що є небезпека наїзду на пішохода.

Подивіться відео, в якому детально розказано і показано на прикладі, як навчити дитину кататися на велосипеді всього за 1-2 дні.

Корисні поради

  • На перших порах опускайте сидіння, щоб малюк міг легко загальмувати підошвами ніг. Коли він навчиться, відрегулюйте його так, щоб він діставав до педалей випрямленою ногою.
  • Можна використовувати для страховки тротуар з високим бордюром. З одного боку велосипедиста буде підтримувати дорослий, з іншого — при необхідності він обопрется на бордюр.
  • Для навчання будь-якого навику необхідна мотивація. У даному випадку нею може стати прагнення здійснювати велопрогулянки з батьками, можливість влаштувати змагання з одним. Надихнути може і перегляд відео зі спортсменами або мультяшними героями на велосипеді.
  • Якщо в сім’ї декілька дітей, спочатку потрібно навчити старшого, тоді іншим теж захочеться покататися.
  • Тримайте напоготові засоби першої допомоги при відкритих ранах.
  • Їзда на велосипеді – нелегка наука. Підтримуйте малюка і фізично, і емоційно, обов’язково хваліть за успіхи. При невдачах переконуйте, що все обов’язково вийде.

Якщо вам сподобалась стаття — поставте лайк і залиште свій коментар нижче. Нам важлива ваша думка!




WordPress: 11.79MB | MySQL:67 | 0,326sec