Прикмети        27 Грудня 2018        93         0

Синдром хронічної втоми: як побороти зимову лінь?

sindrom khronicheskojj ustalosti: kak poborot zimnyuyu len 35 Синдром хронічної втоми: як побороти зимову лінь?

Синдром хронічної втоми –суб’єктивне відчуття нестачі сил, яке починається раптово і триває більше 6 місяців. Навіть після достатнього сну хворі не відчувають себе відновленими. Методи лікування залежать від причини, однак найчастіше зводяться до простих симптоматичним засобів.

Причини та розповсюдженість синдрому

Точних даних про захворюваність синдромом хронічної втоми в Росії немає. За оцінками, більше 1 мільйона людей в США страждають взимку від нестачі сил. Відмінності в оцінках засновані, серед іншого, на різних інтерпретаціях клінічної картини. Жінки страждають частіше, ніж чоловіки.

Вважається, що взаємодія різних факторів викликає синдром хронічної втоми. Інфекційні захворювання та їх патогени були в минулому ідентифіковані як причини синдрому:

  • вірус Епштейна-Барр (залозиста гарячка);
  • вірус краснухи;
  • деякі віруси герпесу;
  • кандидоз;
  • микоплазмом.

Інші вчені вважають порушення роботи імунної системи причиною хронічної втоми. На додаток до гострої інфекції, психічне напруження також відіграє роль у розвитку хвороби.

Багато пацієнти повідомляють про стресові життєві події – смерті коханого або розлуці –до виникнення синдрому хронічної втоми.

Одностороння дієта або дефіцит поживних речовин – не причини синдрому хронічної втоми.

Як подолати втому?

Оскільки причини досі неясні, терапія спрямована в першу чергу на полегшення симптомів. У пацієнтів розвиваються порушення концентрації уваги і пам’яті.Хоча медитація і релаксація зменшує відчуття втоми, вона може негативно впливати на настрій пацієнтів.

Мексидол– єдиний схвалений препарат, який призначається для поліпшення самопочуття пацієнтів з хронічною втомою.

У Російській Федерації лікарський препарат відпускається за рецептом лікаря. Перед застосуванням потрібна консультація лікаря.

Якщо виникають такі симптоми, призначають знеболюючі препарати:

  • м’язові і суглобові болі;
  • головний біль
  • гіперчутливість шкіри.

Ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен або парацетамол зменшують больові відчуття. При м’язовому болю позитивний ефект чинять альфа-ліпоєва кислота або ацетилцистеїн. При наявності больових симптомів, схожих на фіброміалгию, прегабалиниспользуется за призначенням лікаря.

Біль також можна лікувати без ліків:

  • фізіотерапією;
  • масажем;
  • термообробкою;
  • водолечением;
  • методами релаксації;
  • голковколюванням.

Синдром хронічної втоми – непсихическое захворювання або результат депресії.

Однак у деяких пацієнтів розвиваються супутні психічні розлади:

  • фобічні розлади;
  • тривожні розлади
  • депресія.

Багато пацієнтів також відчувають високий рівень дистресу і гніву через обмеження працездатності. Хоча психологічна допомога не може вилікувати постраждалих, вона допомагає впоратися з хворобою. Питання про те, які слід приймати антидепресанти, повинен вирішувати лікар.

Когнітивно-поведінкова терапія допомагає виправити небажані моделі мислення або поведінки, які викликають втому. У деяких дослідженнях робиться висновок про те, що когнітивно-поведінкова терапія надає благотворний вплив на захворювання.

Інші випробування показують, що вона не має ефектів або навіть викликає загострення.

Багато пацієнтів з синдромом хронічної втоми перестають займатися спортивною діяльністю. Вони вирішуються займатися фізичною активністю, побоюючись подальшого посилення власної втоми.

Дослідження по темі фізичних навантажень мають суперечливі результатами. Згідно з деякими наукових оглядах, пацієнтам помірна або легка фізичне навантаження допомагає стабілізувати стан.

Інші дослідження укладають, що помірні фізичні навантаження роблять шкідливий вплив на хронічну втому.

Останні дані показують, що імунна відповідь на фізичні вправи у людей з хронічною втомою істотно відрізняється від такого у здорових.




WordPress: 11.67MB | MySQL:57 | 0,240sec