У данському дослідженні виявили, що висока ймовірність шизофренії була у новонароджених з низькою концентрацією вітаміну D. Відповідно до наукових звітів, додаткове вживання вітаміну D під час вагітності захищає дітей від розвитку шизофренії.
Якими корисними властивостями володіє вітамін D?
В останні 10 років все частіше визнається, що деякі захворювання обумовлені дефіцитом світла в сучасних суспільствах. Тому щоденна рекомендована добова норма вітаміну D стає предметом дискусії серед вчених і медичних працівників.
Вітамін D грає важливу роль в регуляції рівня кальцію в крові і формуванні кісток. Дефіцит призводить до рахіту у дітей в середньостроковій перспективі і остеомаляції у дорослих – у довгостроковій.
Можливі подальші наслідки для здоров’я є предметом сучасних наукових досліджень.
Для вироблення вітаміну D потрібна достатня кількість сонячного світла.Чим коротше час, який людина проводить під прямими сонячними променями, тим більше потреба.
Вироблення витаминаD в шкірі не обов’язково пропорційно часу перебування на сонці. Вона безпосередньо залежить, зокрема, від вмісту в шкірі попередника 7-дегидрохолестерина.
Як недолік вітаміну Dувеличивает ризик шизофренії?
Шизофренія – одне із загадкових психічних розладів, причина якого невідома. Епідеміологічні дослідження показують, що захворювання частіше зустрічається в більш високих широтах. Також діти, що народилися взимку або навесні, частіше хворіють на шизофренію.
Життя у великих містах – фактора ризику шизофренії, який одночасно пов’язаний з недоліком світла.
Зразки висушеної крові новонароджених архівувалися в Данії з 1981 року. Цей факт дозволив групі вчених визначити зв’язок між дефіцитом вітаміну D і шизофренією. Фахівці провели як лабораторні, так і клінічні дослідження.
Вони визначили концентрацію 25-гидроксивитамина D (ГВД) у 1302 новонароджених, у яких згодом розвинулася шизофренія. Ученыесравнили її зі значеннями ГВД з такої ж великої контрольної групи, у якої не було шизофренії.
Результат: «у кожного 5 новонародженого з низькими значеннями ГВД (менше 20,4 нмоль/л) згодом розвивається шизофренія». Нестача вітаміну D збільшує ризик розвитку психічного захворювання на 44%.
Риб’ячий жир запобігає психоз?
У невеликому аналізі данської биобанка дослідники також пов’язували низькі рівні ГВД з збільшенням загальної захворюваності. У той час з’явилася гіпотеза, згідної якої вживання великої дози збільшує ризик розвитку шизофренії. Вона не підтвердилася в даний час.
Нове дослідження узгоджується з сучасними концепціями. Згідно з ученим, шизофренія – порушення розвитку мозку, імовірно починається в перший рік життя малюка; період найбільшого росту мозку.
За словами Макгрэта, зв’язок між дефіцитом вітаміну D і шизофренією є біологічно вірогідною.
У мозку є рецептори для цього вітаміну, які можуть брати участь у розвитку захворювання.
Оскільки до плоду вітамін D до народження надходить тільки через кровообіг матері, вживання добавок запобігає шизофренію. Це може бути доведено лише в клінічному дослідженні. Однак через рідкісність захворювання випробування необхідно проводити на великій кількості учасників. Діти повинні спостерігатися у лікаря до дорослого життя, що пов’язано з великими витратами.
Які продукти багаті вітаміном D?
Теоретично можливо отримати достатню кількість вітаміну D через їжу. Як тварини, так і рослинні продукти містять вітамін D. Вітамін D3 міститься в яловичині, свинині і курці, а вітамін D2 – в бобах, капусти і моркви.
Риба з високим вмістом жиру має відносно високий рівень вітаміну D3. Експерти рекомендують приймати рибні продукти 1 або 2 рази в тиждень. Оскільки взимку важче задовольнити потребу у вітаміні D, рекомендується більш часте споживання.
Існують продукти, збагачені вітаміном D – маргарин або деякі соки. Щоб покрити добову потребу в вітаміні D виключно через дієту, знадобиться близько 22 літрів молока, 15 яєць або 5 кг сиру. Тому в зимові місяці дітям корисно приймати добавки, що містять вітамін D.
