Довідник        04 Березня 2019        20         0

Вибираємо спортивну секцію для дитини

В яку секцію віддати дитину? Які є протипоказання? Що пов’язане зі здоровим способом життя? Якою мірою стало здоровішим підростаюче покоління?

  • Основні питання батьків?
  • Висновок.
  • З кожним роком здоров’я населення погіршується. Кількість хворих людей збільшується. Це факт.

    Щоб бути здоровим, потрібно дуже багато працювати. Головна проблема сьогоднішнього підростаючого покоління, це гіподинамія. Зниження м’язових зусиль, сьогодні настільки високо, що тільки 15 % дітей займаються у спортивних секціях. Інші діти страждають гіподинамією.

    Відбувається приплив нових людей, який веде здоровий спосіб життя?

    У порівнянні з іншими роками, на колишньому рівні. У залах займаються одні й ті ж люди, і є приплив постійно змінюються. В основному, можна бачити один і той же склад, що займаються. Приросту з року в рік немає. Це стосується дітей, підлітків та дорослого населення. Дітлахів призводять, з якихось причин, але через якийсь час перестають займатися.

    А ось кількість дітей, зростає чи ні?

    Звичайно, дітей приводять, але мета це гіподинамія, або зайву вагу. Тобто діти сидять з планшетами і грають. Це дві головні проблеми підростаючого покоління. Дітлахи астенічні, сухорляві, слабенькі, або на оборот.

    Які є захворювання характерні для нашого часу?

    Найхарактерніше – захворювання опорно-рухового апарату, порушення постави, плоскостопість, серцево-судинної системи, органів дихання, порушення нервової системи. Звичайно, ці захворювання були завжди, але на сьогоднішній день здоров’я дітей різко погіршується.

    Чи вплине має плоскостопість у дитини на здоров’я, відвідування спортивних секцій?

    Перш за все, потрібно фізично зміцнювати дитину. Фізична підготовка, це основа для подальших досягнень у житті. Звичайно, якщо дитині подобається займатися, то нехай ходить. Але також потрібно зміцнювати склепіння стоп, тоді буде все добре. Звернути на скарги дитини, якщо таких немає, то нехай займається.

    Як ставиться, якщо дитина отримала травму (забій, садно) на тренуванні, і не скаржиться?

    Цей спорт вимагає, фізичної підготовки. Цих результатів неможливо досягти без тренувань.

    Тренажерний зал, допомагає підготуватися до великого спорту?

    Дітям не рекомендується починати заняття з тренажерного залу. Для дитячої категорії є свої вікові заняття, це фітнес. Якщо говорити про підлітків, ця тема актуальна. Силові навантаження, для підлітка гарні, але потрібно розуміти, з якого віку потрібно віддати свою дитину в секцію, що ви від нього хочете. Якщо ви віддаєте свою дитину в секцію важкої атлетики, пауерліфтингу, то тут потрібно строго дотримуватися вікові обмеження. Приблизно 15 – 16 років, розуміти, що це травми, робота, результат.

    vybiraem sportivnuyu sekciyu dlya rebenka16 Вибираємо спортивну секцію для дитини
    Якщо ви хочете від дитини, зміцнення здоров’я, руху, дисципліни, ніж то зайнятий, то це може бути якась комерційна організація, спеціальні групи для підлітків. Які займаються саме в групах, під керівництвом інструктора. У цих групах кількість силових вправ, мінімізовано – максимально адаптовано для підлітків. Акцент ставитиметься на ЗФП (загальну фізичну підготовленість). Це буде мінімальний набір силових вправ, в основному з власною вагою. Але вправи будуть проводитися в тренажерному залі, можливо для хлопчиків, це буде важливо.

    Якщо градація в різних секціях, градація дітей, за типом статури?

    Батьки повинні розуміти свою дитину, сподіваюся, не приведуть своє чадо, куди не слід. А якщо приведуть, то в багатьох місцях є консультація фахівця або медика. Тобто первинний огляд дитини. Рекомендації по практиці, потрібні всім.

    При прийомі в будь-яку секцію, яких лікарів повинен пройти дитина?

    Спочатку, у підлітка має бути допуск, від дільничного лікаря. Якщо хлопці витримали рік у секції, то їх ставлять на облік, проходять вузьких спеціалістів (ортопед-травматолог, офтальмолог, отоларинголог, стоматолог, лікар спортивної медицини та ін)

    vybiraem sportivnuyu sekciyu dlya rebenka17 Вибираємо спортивну секцію для дитини
    Відбираються діти, які не мають відхилень з боку здоров’я. До звичайного спорту є певні обмеження.

    Не нашкодь! Цим принципом повинні керуватися батьки, віддаючи свою дитину в спортивну секцію.

    Рекомендації:

  • Плавання. Воно корисно при викривленні хребта, ожиріння, покращує роботу легенів, навіть рекомендується для дітей з короткозорістю. Однак вода не підійде для тих, у кого є виразкова хвороба, бронхіальна астма.
  • vybiraem sportivnuyu sekciyu dlya rebenka18 Вибираємо спортивну секцію для дитиниОздоровчий біг, ходьба – корисні практично для всіх хронічних хворобах, але тільки при стадії ремісії. При цьому для дітей із захворюванням очей, або шлунково-кишкового тракту, такі заняття потрібно звести до мінімуму.
  • Теніс, покращує координацію і роботу дихальної системи. Але і тут є свої обмеження, це плоскостопість, поганий зір.
  • Ковзани та лижі, лікарі рекомендують дітям з сколіоз, остеохондроз, захворювання обміну речовин. Але лікар, ортопед, повинен дати добро на такі тренування.
  • Позитивні моменти заняттям волейболом, баскетболом, це поліпшення роботи зорового, рухового апаратів, дихальної і судинної системи. Ці види спорту, що вимагають великих фізичних навантажень, тому хронічні захворювання, тут не допустимі.
  • Шахи. Цей вид спорту, який змушує працювати мозок. Необхідно прораховувати гру на кілька ходів вперед. Ця здатність дітям стати в нагоді в дорослому житті.
  • Шановні батьки, консультація лікаря, це важливий момент для вашої дитини, щоб записатися в секцію. Це підтвердить вам будь-який тренер.

    Можна займатися дитині, тільки для фізичних навантажень?

    Спортом можна займатися, просто для фізичних можливостей! Спортом займаються, тільки для досягнення спортивних результатів, іншого не передбачено. Сучасний спорт знаходитися на межі людських можливостей. Тому там бувають перевантаження, перетренування, всі відхилення судинної системи, інших органів. Займатися спортом повинні абсолютно здорові дітлахи, іншого не дано.

    Всі інші повинні займатися оздоровчою фізкультурою. Вона корисна хворим і здоровим. Спорт і фізкультуру порівнювати не треба.

    Потрібно віддавати хлопчиків в боротьбу?

    Чому б ні! Якщо дитина фізично готовий, хоче займатися, батьки готові підтримувати в цьому.

    Чому дитина в п’ять років, після першого заняття не хоче йти на друге?

    Так як в цьому віці діти дуже рухливі, потрібно з ними займатися рухливими іграми. А в спортивних секціях, з першого заняття починають проводити вузьку спеціалізацію, але дитина до цього не звик. Він знає, що йому треба бігати, бігати, скакати. Тому, відразу настрій, бажання зникає.

    Рекомендації: Залучати повільно. Два перших роки займатися тільки загально-фізичною підготовкою. Коли трішечки підросте, він сам, вже вибере який вид спорту йти. Якщо відразу починати вузьку спеціалізацію, дитина це відкине.

    Тоді у якому віці віддавати в спортивні секції?

    Є вікові норми, зарахування спортивні секції. Сьогодні, вони ні ким не дотримуються. Вони затверджені Міністерством охорони Здоров’я за погодженням з Міністерством Спорту. Не варто поспішати. Спочатку розвивайте фізичні якості, які потрібні будь-якій людині. На основі цього вибирайте спеціалізацію.

    Які зараз є модні напрямки в фітнесі?

    Зараз, культивується в фітнесі ЛФК для дітей, і реабілітація більш старших вікових груп. Дуже прикро, що вже діти приходять із захворюваннями опорно-рухового апарату. Тому, дисципліна ЛФК стала дуже актуальна.

    Що таке ЛФК?

    Це навантаження – низька, або середньої інтенсивності. Загально розвиваючі вправи. Вони беруться з різних видів спорту, максимально спрощені. Мета – рух. Усунення гіподинамії. Адаптація під конкретну групу дітей. Спеціальні вправи для корекції, якоїсь проблеми.

    З одного боку, дитина чимось займається, з іншого ні чим не перевантажується.

    Висновок

    Бажаю, щоб спорт був в радість вашим дітям!

    WordPress: 11.72MB | MySQL:64 | 12,605sec