Здоров'я        05 Вересня 2018        4         0

Як вивести з організму нікотин швидко відновитися

На сьогоднішній день всім відомий той факт, що куріння негативно впливає на людину і провокує різні захворювання, у тому числі рак легенів. Але просто кинути курити не досить, необхідно знати, як вивести з організму нікотин, що б назавжди попрощатися з пагубною звичкою і повернути собі колишню форму.

kak vyvesti iz organizma nikotin i bystro vosstanovitsya28 Як вивести з організму нікотин швидко відновитися

Правильне харчування, щоб вивести нікотин

Питання, яке хвилює багатьох, особливо для пар, які планують вагітність — як швидко вивести нікотин із організму. Самий вірний спосіб – нормальне повноцінне харчування і чиста вода.

Щоб швидше і ефективніше очистити організм від нікотину, в першу чергу, необхідно вживати відповідні продукти:

  • Овочеві та фруктові соки, багаті вітамінами, покращують обмін речовин.
  • Свіжі фрукти (яблука, смородина, гранати і т. д.), мають у своєму складі достатню кількість антиоксидантів, прискорюють процес позбавлення органів від нікотину.
  • Буряк, позитивно впливає на очищення кишечника, а також печінки.
  • Капуста – має профілактичні властивості, тобто, запобігає виникненню хвороб від куріння, а також звільняє організм від токсинів.
  • Селера, допомагає вивести нікотин, завдяки сечогінній дії, нормалізує артеріальний тиск, заспокоює нервову систему.
  • Цибулю і часник містить аліцин, який сприяє виведенню токсинів з організму, покращує роботу дихальної системи.
  • Кисломолочні продукти необхідно вживати кожен день, щоб поліпшити обмінні процеси.

kak vyvesti iz organizma nikotin i bystro vosstanovitsya29 Як вивести з організму нікотин швидко відновитися

Зверніть увагу, що випиваючи мінімум півтора літра води за добу, очищення відбувається набагато швидше. Рідина виводить всі нечистоти, які накопичуються організмом при споживанні різних «неправильних» продуктів». Так само відбувається і виведення нікотину з організму.

Фізичні навантаження та оздоровчі процедури

Одним з найбільш ефективних способів очищення організму від токсинів, є заняття спортом, це можуть бути різні вправи, біг, плавання і т. д. Завдяки фізичним навантаженням поліпшується робота дихальної системи, організм одержує кисень, тіло набуває граціозність і швидкість рухів. А головне – легкі звільняються від нікотину набагато швидше.

 Як вивести з організму нікотин швидко відновитися

Як очистити організм за допомогою фізичних навантажень:

  • Необхідно виконувати процедури, які сприяють підвищеному потовиділенню, це може бути відвідування лазні або сауни. В результаті, разом з потом, шкідливі речовини будуть залишати організм, також покращиться кровообіг. Але не варто відвідувати даний заклад людям, які мають проблеми зі здоров’ям, особливо пов’язані серцем.
  • Щоденні прогулянки в місцях, де свіже повітря, допоможуть підняти настрій і збагатити організм киснем, що так необхідний для швидкого виведення токсичних речовин.
  • Безпосередньо, очистити легені від нікотину, допомагає дихальна гімнастика та лікувальні інгаляції, сприяють їх розширення, в. видаляють слиз, разом із шкідливими речовинами з бронхів.

Порада: збільшуйте навантаження на організм поступово, інакше можете навпаки нашкодити і відчувати себе набагато гірше.

Народні засоби

Далеко не останнє місце при виведенні нікотину з організму в домашніх умовах, займають народні методи. Розглянемо як вивести нікотин з їх допомогою:

  • Відвар з вівса, допомагає очистити органи від наслідків куріння. Необхідно взяти неочищений продукт і змішати з 0,5 літрів молока, потім прокип’ятити на слабкому вогні і варити до готовності. Вживати по півсклянки перед обідом.

kak vyvesti iz organizma nikotin i bystro vosstanovitsya31 Як вивести з організму нікотин швидко відновитися

  • Ні для кого вже не секрет, що стакан води з ранку, з додаванням 1 ч. л. меду або 10-20 міліметрів лимонного соку, здатні творити чудеса, так само, розчин корисний і для процесу позбавлення організму від нікотину.
  • Приготувати консистенцію перетертого цибулі з часником, плюс додати ложку меду, дочекатися, поки з’явиться сік, і вживати його по кілька крапель 2-4 рази на день. Розчин не тільки вбиває мікроби, але і очищає організм від наслідків куріння.
  • Саме для очищення легенів ідеально підходить рецепт, в якому необхідно змішати 4 ч. л. солодки і пару липових квіток, потім залити гарячої води і почекати 30-40 хвилин. Протягом місяця вживати настій по три рази на день, випиваючи 1/3 склянки.

Докладніше про те, як вивести нікотин на відео:

Зверніть увагу, що краще вибрати для себе комплексне лікування, щоб максимально швидко і результативно позбавити свій організм від токсичних речовин, що нагромадилися за час куріння. Зазвичай нікотин виводиться з організму за кілька днів. А от щоб повністю відновити організм буде потрібно значно більше часу – від 1 року і більше, в залежності від настрою колишнього курця. І чим раніше він задумається як позбавитися від нікотинової залежності, тим швидше він заживе новим, здоровим життям.

 

WordPress: 10.27MB | MySQL:55 | 0,257sec