Здоров'я        14 Червня 2018        6         0

Профілактика атеросклерозу — харчування, спорт і медикаменти

Атеросклероз судин – це серйозне захворювання, викликане значними порушеннями жирового обміну організму. Другий фактор, який негативно впливає на фізичний стан судин – це вік.

 

profilaktika ateroskleroza   pitanie, sport i medikamenty158 Профілактика атеросклерозу — харчування, спорт і медикаментиВідомо, що організм зношується, і судини зношуються разом з ним. При неправильному харчуванні і наявності шкідливих звичок призводить до утворення холестеринових бляшок, здатних порушити сердечне і мозковий кровообіг, а також кровообіг у внутрішніх органах. Уникнути таких порушень допоможе профілактика атеросклерозу.

Трохи про причини появи атеросклерозу

Причин атеросклерозу багато, і ми поговоримо про них докладніше в окремій статті. Зараз же постараємося коротко назвати основні.

До них відносяться:

  • Гіпертензії;
  • Цукровий діабет першого і другого типу;
  • Подагричні захворювання;
  • Уремія пізніх стадій ниркових захворювань.

Такі причини вважаються первинними. До них також можна віднести вроджені метаболічні порушення, які виявляються нечасто.

ВАЖЛИВО: Профілактика дозволяє відстрочити поява бляшок на судинах найважливіших органів.

Існує також і ряд вторинних факторів. Вони проявляються через негативних звичок, неправильного харчування. Їх набагато легше запобігти, ніж первинні. Навіть якщо виключити всього кілька, ризик розвитку атеросклерозу знижується в кілька разів.

profilaktika ateroskleroza   pitanie, sport i medikamenty159 Профілактика атеросклерозу — харчування, спорт і медикаментиАтеросклероз частіше виникає у чоловіків з-за шкідливих звичок

До таких факторів належать:

  • Дефіцит вітамінів D, В12, В6;
  • Контрацептиви в таблетках;
  • Пристрасть до куріння;
  • Надлишок шкідливих жирів;
  • Гіподинамія;
  • Зайва вага;
  • Вік;
  • Стресовий стан.

Атеросклероз частіше виникає у чоловіків, ніж у жінок. Причина цього полягає аж ніяк не в статевій приналежності.

Справа в тому, чоловіки частіше вживають шкідливу пишу, курять і вживають алкоголь. Ще один момент – це велика кількість фізичних навантажень і стресів.

Профілактика атеросклерозу повинна починатися, коли людина ще не досяг середнього віку.

Якщо захворювання має місце, то одним із способів викликати зворотне його перебіг є штучне зниження холестерину в організмі. На місці бляшок залишаються рубці, але кровотік відновлюється. Одночасно з цим скорочується ішемічний ділянку.

Які види профілактики існують?

Профілактика атеросклерозу буває двох видів:

  • Первинна профілактика;
  • Вторинна профілактика.

І первинна, і вторинна профілактика являє собою комплекс заходів, який спрямований на виключення факторів ризику розвитку атеросклерозу. Про кожен з видів слід розповісти окремо.

Первинна профілактика проводиться серед людей, які мають схильність до захворювання, але клінічної картини, характерної для атеросклерозу, не мається.

За таку профілактику відповідають державні служби. Кожен рік випускається новий санбюлетень, в якому рекомендується вживати певні заходи, щоб уникнути розвитку захворювання.

profilaktika ateroskleroza   pitanie, sport i medikamenty160 Профілактика атеросклерозу — харчування, спорт і медикаментиПрофілактика атеросклерозу

Вторинна профілактика буде спрямована на людей, у яких діагностовано захворювання, які прямо або побічно впливають на можливість утворення в організмі атеросклеротичних бляшок. Така профілактика здійснюється безпосередньо в медичних установах під контролем фахівців.

Первинна профілактика: проблеми та можливості

Державна програма профілактики атеросклерозу проводиться з урахуванням усіх факторів, що впливають на зародження і розвиток захворювання.

Так, профілактика включає в себе:

  • Вакцинація;
  • Розвиток спорту серед молоді;
  • Прийом корисних для організму хімічних елементів;
  • Споживання продуктів, що не містять шкідливі жири;
  • Щорічні медичні обстеження;
  • Облаштування санаторіїв та профілакторіїв;
  • Пропаганда здорового способу життя;
  • Дотримання трудового законодавства.

Первинна профілактика атеросклерозу – це унікальна можливість уникнути захворювання судин і негативних наслідків патологічного впливу холестерину на організм.

Первинна профілактика:

  • Призводить рівень ліпідів в норму;
  • Виявляє наявність у пацієнта цукрового діабету і гіпертонії;
  • Спонукає відмовитися від шкідливих звичок;
  • Спонукає людину правильно харчуватися;
  • Знижує рівень стресу і ліквідує наслідки його впливу;
  • Робить доступними медичні послуги.

СЛІД ЗНАТИ: Програма первинної профілактики – це реальність. Держава робить все можливе, щоб населення могло уникнути такого захворювання, як атеросклероз. Воно лікується украй важко. Повне зцілення може коштувати пацієнту дуже дорого.

Як потрібно харчуватися, щоб уникнути атеросклерозу

Якщо людина здорова, то ніякого спеціального харчування йому не потрібно. Сам раціон являє собою велику різноманітність продуктів, що містять жири, білки, вуглеводи.

 

profilaktika ateroskleroza   pitanie, sport i medikamenty161 Профілактика атеросклерозу — харчування, спорт і медикаментиРекомендації по живленню будуть прямо залежати від того, в яких саме умовах живе людина, яка його фізична активність.

Дітям не рекомендується вживати в їжу фастфуд, кондитерські вироби і солодке. У щоденному раціоні обов’язково повинні бути присутніми овочі і фрукти. Їх повинно бути не менше чотирьохсот грамів.

Побоювання викликає майбутнє дітей і підлітків, схильних до повноти. Вроджена схильність може призвести до ранніх проявів атеросклерозу. Жирна їжа і легкі вуглеводи повинні бути зведені до мінімуму. Переїдати також не слід.

Якщо у дорослої людини є специфічні захворювання, регулярно піднімається систолічний тиск, або якщо людина постійно піддається стресу, то в харчування вноситься ще більше обмежувальних заходів.

Контроль над вагою людина може здійснювати самостійно або з допомогою дієтолога. Послуги останніх коштують чимало, тому самостійних заходів при первинній профілактиці буде достатньо.

В якості профілактики атеросклерозу повинні бути повністю виключені:

  • Жири тваринного походження;
  • Алкогольні напої;
  • Сметана;
  • Сир з високим вмістом жиру;
  • Соуси, включаючи майонез;
  • Солодке;
  • Гострі продукти.

Одночасно з цим у раціон обов’язково включається ряд продуктів, які позитивно впливають на організм людини.

Меню включає в себе:

  • Морепродукти;
  • Риба;
  • Овочеві салати;
  • Фруктові соки без цукру;
  • Каші.

ВАЖЛИВО: Смажена їжа вкрай не рекомендується. Бажано вживати в їжу відварені продукти і їжу, приготовлену в пароварці.

Існує кілька вимог, що пред’являються до щоденної їжі. Роль корисної їжі полягає в корекції жирів, мікроелементів і вуглеводів, які надходять в організм. Калорійність розраховується, виходячи з ваги, віку і характеру трудової діяльності.

Якщо захворювання вже має місце, то пацієнт харчується за наступною схемою:

  • Регулярне харчування без перерв;
  • Дробове харчування (бажано, не менше шести разів на добу);
  • Звести до мінімуму вживання солі.

Склад раціону дає відмінну можливість не тільки правильно харчуватися, але і максимально урізноманітнити своє меню. Найменувань продукції достатньо, щоб готувати по-справжньому смачну їжу. Ретельне дотримання дієти дозволяє значно знизити рівень ліпопротеїнів.

Фізична активність як профілактична міра

Завдання правильного харчування в профілактиці атеросклерозу полягає в обмеженні надходять жирів в системи організму. Але кількість ліпопротеїдів, які є одним з чинників, що формують причини захворювання, не буде знижуватися без фізичної активності.

Тільки заняття спортом дозволять спалювати калорії. Активність буде стимулювати обмінні процеси.

Регулярні заняття в тренажерному залі можуть дозволити собі не всі.

profilaktika ateroskleroza   pitanie, sport i medikamenty162 Профілактика атеросклерозу — харчування, спорт і медикаментиБудь спорт буде вітатися, незалежно від його спрямованості.

Але існує декілька доступних способів, які точно підійдуть кожному:

  • Заняття гімнастикою вранці;
  • Розминкові вправи протягом дня;
  • Ходьба швидким кроком;
  • Плавання;
  • Заняття туризмом.

Особливу користь принесуть організму регулярні пробіжки та велосипедні прогулянки. Відмінний варіант – це йога. Щоденні прогулянки протягом півгодини дозволяють спалювати масу калорій.

У результаті цього маса тіла не збільшується. При більш активному способі життя людина отримує можливість не тільки підтримувати оптимальну вагу, але і худнути.

Якщо хворий переніс інфаркт, профілактика атеросклерозу у вигляді фізкультури повинна обов’язково проводитися під керівництвом тренера або лікаря.

Зазвичай цим займаються інструктори з лікувально-оздоровчої фізкультури. Фахівець повинен постійно стежити за станом самопочуття свого протеже.

Численні тести, проведені серед тих, хто займався фізкультурою в якості профілактики атеросклерозу, показали стабільне поліпшення самопочуття.

Існує необхідність зниження холестерину в крові пацієнта?

Холестерин традиційно є причиною багатьох захворювань – атеросклерозу, отосклерозу і ряду інших. Але ця думка поширена, а дослідники ще не дійшли до єдиного висновку.

СЛІД ЗНАТИ: Ще в сімдесятих роках було визнано, що вірусні інфекції є однією з головних причин атеросклерозу.

Тому профілактика атеросклерозу не повинна робити акцент тільки на позбавлення від холестерину.

Але попередження хвороби повинно включати в себе такі заходи, як:

  • Профілактика гострих респіраторних вірусних захворювань;
  • Вакцинація, проведена вчасно;
  • Лікування захворювань з допомогою якісних препаратів;
  • Загальне зміцнення імунітету.

Холестерин є незамінним кров’яним компонентом. Його вміст в крові повинна підтримуватися на певному рівні, і різке зниження аналогічно не буде користю для організму.

Дослідники довели, що низький холестерин стає однією з причин розвитку деяких захворювань, в тому числі і хвороби Паркінсона. Знижений холестерин збільшує ризик смертності.

У половині випадків інфаркту був встановлений нормальний рівень вмісту холестерину в крові.

Холестерин стає учасником маси процесів організму. У деяких з них він незамінний.

Серед таких процесів:

  • Внутрішньоутробне мозковий розвиток дитини;
  • Синтезування вітаміну D;
  • Гормональне виробництво;
  • Виробництво гормонів надниркових залоз.

Одночасно з цим холестерин є одним з природних антиоксидантів організму. Елемент має протимікробну дію. Якщо організм відчуває нестачу холестерину, він починає синтезуватися печінкою безпосередньо з вуглеводів. Зростає рівень агресивності пацієнта.

ВАЖЛИВО: Зниження необхідно тільки людям, у яких спостерігається клінічна картина, характерна для захворювань підвищеної ступеня тяжкості.

Профілактика атеросклерозу, що включає в себе медикаментозне зниження рівня холестерину в крові, протипоказана здоровим людям і пацієнтам, яких рівень знаходиться в нормі.

Медикаментозне зниження холестерину

Певна група препаратів вибирається фахівцем в залежності від того, яке перебіг захворювання. Пацієнти починають приймати ліки, якщо інші профілактичні заходи (дієти і фізкультура) не дали позитивного результату.

profilaktika ateroskleroza   pitanie, sport i medikamenty163 Профілактика атеросклерозу — харчування, спорт і медикаментиСпеціалістами призначаються такі групи лікарських засобів:

  • Статини (Мисклерон, Розувастатин);
  • Фібрати (Ципрофибрат, Арахиден);
  • Секвестранты (Колестипол, Холестирамін);
  • Нікотинова кислота.

Завдання статинів – уповільнення виробництва холестерину організмом. Ліки не дають руйнуватися вже утворився бляшками. Статини перешкоджають виникнення тромбоемболії.

Група фібратів забезпечують процес розщеплення жирів ферментами. Серед останніх і холестерин.

Секвестранты порушують всмоктування з кишечника жирних кислот.

Нікотинова кислоти прискорюють жировий метаболізм і одночасно з цим розширює судини.

У кожної групи медикаментів є власні протипоказання. Фібрати і статини можуть викликати зміни сну, болю в ШКТ, нудота, алергія, анемія, запор, метеоризмы.

Секвестранты викликають діарею, болі в животі, геморой і виразки. Побічним ефектом від прийому нікотинової кислоти є свербіж шкіри, відчуття жару; жовчнокам’яна хвороба.

ВАЖЛИВО: Ліки не варто приймати вагітним, а також жінкам у період лактації. Також обмеження будуть стосуватися пацієнтів, які мають захворювання печінки і жовчного міхура, хронічною і гострою нирковою недостатністю, виразках.

У США кілька років тому відбулася презентація результатів досліджень, які довели негативне дію статинів. Ця група препаратів значно знижує рівень антитіл після вакцинації від ГРВІ ТА грипу. Також був доведений факт підвищення агресивності у жінок і зниження потенції у чоловіків при тривалому прийомі препаратів.

Хірургічне втручання, як міра профілактики атеросклерозу

profilaktika ateroskleroza   pitanie, sport i medikamenty164 Профілактика атеросклерозу — харчування, спорт і медикаментиСвоєчасне звернення до фахівця, а також одночасне застосування декількох профілактичних заходів збільшує шанси на повне одужання.

У складних випадках атеросклерозу застосовується ендартеректомія – відкритий спосіб втручання.

Якщо відбувається закрите втручання, то застосовуються ендоваскулярна операція. Хірург збільшує артерії, використовуючи спеціальний балонний катетер.

Ендоваскулярна інвазія запобігає повторному закупорку судин.

Стентування артерії і балонна ангіопластика призначаються в залежності від розташування вогнища захворювання.

Профілактика атеросклерозу дозволяє в значній мірі знизити ризик виникнення і розвитку атеросклерозу.

Відео. Атеросклероз судин кишечника. Лікування атеросклерозу.

WordPress: 10.34MB | MySQL:55 | 0,159sec