Отруєння        07 Серпня 2018        3         0

Як вивести зайву рідину з організму для схуднення в домашніх умовах

Категорія: Очищення організму

Зміст

  • Причини накопичення рідини
  • Способи виведення рідини з організму
  • Виведення з допомогою харчування
  • Що пити для виведення рідини
  • Фізичні вправи
  • Як вивести зайву рідину: медикаменти
  • Народні засоби проти зайвої води
  • Набряки при вагітності
  • Методи профілактики
  • Легкий спосіб позбутися рідини в організмі — відео

kak vyvesti lishnyuyu zhidkost iz organizma dlya pokhudeniya v domashnikh usloviyakh31 Як вивести зайву рідину з організму для схуднення в домашніх умовахЗайву рідину з організму вивести можливо кількома способами. Людина не відразу помічає наявності надлишку рідини. Однак через деякий час діагностується набряки, збільшення ваги, розвиток захворювань. Щоб уникнути несприятливих наслідків, рекомендується проводити очищення організму від зайвої води.

Причини накопичення рідини

Чому відбувається накопичення рідини в організмі у дітей і у дорослих? Фахівці виділяють декілька найбільш ймовірних причин і факторів, здатних спровокувати появу надлишку води.

Фактори:

  • Неповноцінний раціон. Брак корисних мінералів і вітамінів призводить до збоїв в обміні речовин. У результаті відбувається накопичення рідини.
  • Споживання в день невеликого об’єму води провокує розвиток набряку за рахунок накопичення організмом рідини. Рекомендується пам’ятати, що мова йде лише про чистій воді, інші напої не можуть її замінити, а деякі погіршують ситуацію.
  • Шкідлива звичка – алкоголізм. При частому вживанні спиртних напоїв відзначається розвиток зневоднення. Організм починає запасати рідина запас, що призводить до появи набряків.
  • Надмірне вживання пива, газованих напоїв, зловживання сечогінними засобами.
  • Прийом страв з підвищеним вмістом солі сприяє швидкому виведенню води, однак організм тут же починає робити запаси рідини.
  • Хвороби серцевої системи, нирок.
  • Мала або відсутність фізичної активності.
  • Хвороби вен.
  • Проблеми зі сном, безсоння.
  • Патологічні процеси в щитовидній залозі.
  • Таким чином спровокувати затримку рідини в організмі здатні багато причини. Як проявляється подібне явище? Рекомендується звернути увагу на деякі ознаки, характерні для підвищеного вмісту вологи.

    Симптоми:

    • Набряклість під очима, набрякання ніг до вечора,
    • Наявність зайвої ваги, позбутися якого не допомагають дієти і фізичні навантаження,
    • Погіршення самопочуття, млявість, апатія,
    • Підвищення тиску, прискорене биття серця,
    • Змінюється об’єм сечі за добу,
    • Розвиток симптомів інтоксикації.

    При виявленні подібних ознак рекомендується звернутися до лікаря і підібрати відповідний спосіб лікування. Існують протипоказання, при яких виконувати процедуру виведення рідини не допускається.

    kak vyvesti lishnyuyu zhidkost iz organizma dlya pokhudeniya v domashnikh usloviyakh32 Як вивести зайву рідину з організму для схуднення в домашніх умовах

    Не можна:

  • Знижений тиск,
  • Нефрит клубочкового типу,
  • Анурія,
  • Дегідратація,
  • Нестача вітамінів,
  • Захворювання аутоімунного типу,
  • Стан після перенесеного інфаркту, стеноз судин,
  • Хвороби підшлункової залози,
  • Наявність подагри,
  • Недостатність нирок або серцевого м’яза.
  • Після проведення необхідної діагностики медики підберуть найбільш підходящий спосіб того, як вивести зайву рідину з організму.

    Способи виведення рідини з організму

    Існує кілька різних способів, що дозволяють зменшити обсяг рідини в організмі. У період лікування рекомендується дотримуватися загальних правил.

    Правила:

    • В день потрібно вживати не менше двох літрів чистої води,
    • Споживання солі по можливості скорочують до мінімального,
    • Постаратися не вживати у великому обсязі кава, газовані напої, пиво,
    • Вранці рекомендується виконувати прості фізичні вправи, вони допоможуть нормалізувати обмін речовин,
    • При можливості позитивний результат зробить відвідування сауни або лазні,
    • Взуття потрібно підбирати зручний, не провокує розвиток варикозу.

    Методів зменшити об’єм води в організмі кілька.

    Виведення з допомогою харчування

    У першу чергу потрібно переглянути раціон харчування. З нього виключають солоні та гострі страви, спиртні напої, їжу, насичену жирами і вуглеводами. В раціон включають продукти з підвищеним вмістом магнію, вітамінів групи В.

    Корисні продукти:

    • Кисломолочна їжа, сир,
    • Нежирне м’ясо,
    • Овочі, оброблені паром,
    • Ягоди і різні фрукти,
    • Зелень,
    • Каші з різних круп на воді,
    • Яйця.

    Добре з надлишками рідини справляється рис темного кольору. Продукт допомагає очистити організм від шлаків, виводить воду з клітин. Допускається вживати чай, мате, кава в невеликій кількості. Кофеїн в цих напоях сприяє виведенню зайвої рідини, але пити подібне пиття потрібно без молока і цукру.

    Дієта 1:

    kak vyvesti lishnyuyu zhidkost iz organizma dlya pokhudeniya v domashnikh usloviyakh33 Як вивести зайву рідину з організму для схуднення в домашніх умовах

    Дозволяється дотримуватися деяких дієт, які допомагають прискорити виведення зайвої рідини.

    Дієта 2:

    • Тривалість – тиждень,
    • Перший день – п’ять варених картоплин або запечених,
    • Другий день – додають сто грам курячого м’яса і овочевий салат з оливковою олією,
    • Третій день – невелика кількість телятини і салат,
    • На четверту добу в раціон допускається додати банани і сто грам вареної рибки,
    • У п’ятий день дієти дозволено вживати будь-які овочі,
    • Шосту добу проводять на кефірі, але не більше двох літрів в день,
    • Останній день є розвантажувальним, вживати можливо тільки мінеральну воду.

    Дієта 3:

    В літній час допускається пару днів вживати тільки кавуни. Подібне харчування прискорить виведення зайвої рідини і посприяє очищенню нирок.

    Знаючи, які продукти виводять воду, можна підібрати корисний раціон і впоратися з неприємними відчуттями.

    Що пити для виведення рідини

    При лікуванні рекомендується пити більше води. Проте допускається приймати відвари лікарських трав. Що вибрати в подібній ситуації?

    Трави:

    • Береза,
    • Вишня,
    • М’ята,
    • Меліса,
    • Шипшину,
    • Кмин,
    • Бузина,
    • Пирій,
    • Барбарис та інші.

    З сумішей трав готують відвари і настої, допомагають впоратися з проблемою затримки рідини.

    kak vyvesti lishnyuyu zhidkost iz organizma dlya pokhudeniya v domashnikh usloviyakh34 Як вивести зайву рідину з організму для схуднення в домашніх умовах

    Рецепти:

  • На пару стаканів води беруть десять грам кореня лопуха (подрібненого). Залишають на ніч, вранці ділять на три порції і п’ють протягом дня.
  • П’ятдесят грам подрібнених коренів шипшини запарюють склянок закипілої води. Варять протягом двадцяти хвилин на невеликому вогні. Після охолодження фільтрують і приймають по п’ятдесят грамів тричі на добу.
  • Знайти подібні рецепти можна в інтернеті. Потрібно уважно дотримуватися всі пропорції при приготуванні лікарських відварів.

    Фізичні вправи

    При відсутності фізичної активності відбувається застій рідини в м’язовій тканині. Тому рекомендується виконувати прості вправи вранці, а при сидячій роботі намагатися здійснювати прогулянки хоча б по п’ятнадцять хвилин. Скорочення м’язів сприяє прискоренню процесу виведення надлишкової рідини з організму.

    Позитивний вплив робить масаж. Дія нормалізує процес кровообігу, зменшує набряклість. Нормалізувати процес кровообігу допоможе контрастний душ. Він сприяє зміцненню імунної системи.

    Благотворно впливає на стан людини відвідування лазень і саун. В домашніх умовах допоможуть вивести зайву рідину з організму ванни з додаванням морської солі і харчової соди. Рекомендується пам’ятати про протипоказання і дотримуватися обережності.

    Як вивести зайву рідину: медикаменти

    Впоратися із зайвою водою допоможуть лікарські препарати. Однак застосовувати їх дозволено в певних випадках і за призначенням лікарів.

    Ліки:

  • Фуросемід. Дає хороший ефект при використанні, але здатний спровокувати безліч побічних ефектів. Застосовується в окремих випадках.
  • Верошпірон і аналоги сприяють швидкому відділенню сечі, але не виводять калій.
  • Діакарб діє повільно, проте не виводить корисні мікроелементи.
  • Будь-які пігулки, які виводять рідину, повинен підібрати медичний працівник після проведення обстеження.

    Народні засоби проти зайвої води

    Як вивести рідину з організму з застосуванням народних засобів? Існує чимало рецептів, спрямованих на очищення від надлишкової кількості води.

    Рецепти:

  • Настій з склянки окропу й трьох ложок мучниці, настояний протягом двадцяти хвилин, допоможе впоратися з недугою. П’ють по великій ложці тричі на день.
  • З ягід калини готують пюре (2 ст. ложки). Змішують з окропом у термосі, залишають на кілька годин. Додають трохи меду і приймають двічі на добу після їжі.
  • Подрібнені березові листочки в кількості однієї ложки запарюють склянкою закипілої води. Наполягають тридцять хвилин, додають соду на кінчику ножа. Приймають по маленькій ложечці тричі на двадцять чотири години.
  • Регулярне вживання чаю з шипшини також сприяє виведенню зайвої води.
  • Добре допоможе настій з насіння кропу – ложку суміші заливають 200 мл окропу.
  • kak vyvesti lishnyuyu zhidkost iz organizma dlya pokhudeniya v domashnikh usloviyakh35 Як вивести зайву рідину з організму для схуднення в домашніх умовах

    При бажанні можна знайти безліч рецептів у всесвітній мережі.

    Набряки при вагітності

    Нерідко діагностується затримка рідини у вагітних жінок. Жінкам в положенні не допускається застосування деяких медикаментів та народних методик. Для позбавлення від надлишку води в організмі і проти набряків рекомендується дотримуватися правильного режиму.

    Режим:

    • В раціон включають продукти, насичені мікроелементами і вітамінами,
    • Кількість солі скорочують,
    • Краще відмовитися від насолод і борошняних страв,
    • Чай і кава виключають, перевагу краще віддати компотів, морсам, воді,
    • У їжі повинна бути менше спецій, смажених страв,
    • Не варто забувати про мінімальних фізичних навантаженнях,
    • При варикозному розширенні вен підбирається відповідне білизна.

    Всі описані пункти рекомендується обговорити з фахівцем.

    Методи профілактики

    Вивести надлишок рідини можливо різноманітними способами. Однак рекомендується пам’ятати про протипоказання і проводити лікування після консультації з лікарем. У період лікування необхідно дотримуватися обережності, щоб уникнути розвитку зневоднення, виведення корисних речовин. Уникнути скупчення води можливо при дотриманні профілактичних правил.

    Правила:

  • Уважно стежити за раціоном харчування, обмежити споживання солі,
  • Не забувати про фізичні вправи, прогулянки,
  • Вживати більше чистої води на добу,
  • Регулярно відпочивати, висипатися,
  • Робити масаж, проводити оздоровчі процедури, відвідувати сауну.
  • Існують різні способи, що допомагають позбутися від надлишку рідини в організмі. Потрібно дотримуватися уважність і обережність в період лікування.

    Легкий спосіб позбутися рідини в організмі — відео

    WordPress: 10.37MB | MySQL:61 | 0,991sec