Отруєння        15 Червня 2018        13         0

Продукти виводять токсини і шлаки з організму

Зашлакованість організму виникає із-за багатьох причин. Цьому служить неправильне харчування, неправильний або сидячий спосіб життя, який веде людина, надмірне вживання алкогольних напоїв та тютюнопаління, часте застосування лікарських препаратів.

Все перераховане вище негативно впливає на внутрішні органи, які беруть участь у видільних процесах. За рахунок цього відбувається збій в їх роботі, що, в свою чергу, призводить до накопичення токсинів і шлаків в організмі. Це здатне викликати дисфункцію імунної системи, виникнення небезпечних хвороб, які вимагає тривалого та інтенсивного лікування.

produkty vyvodyashhie toksiny i shlaki iz organizma65 Продукти виводять токсини і шлаки з організму

Список продуктів, які виводять токсини і шлаки з організму

Щоб позбутися від зашлакованості, яка несе небезпеку для здоров’я людини, слід провести очищення. Метод очищення, який заснований на вживанні певної їжі, що має токсиновыводящие властивості, користується популярністю і має безліч позитивних відгуків. Перевагами є також те, що чистка дозволена як для дорослого, так і для дитини, і її можна проводити в домашніх умовах, не вдаючись до лікарських препаратів. Для цього необхідно знати, які продукти виводять токсини і шлаки з організму. До них відносяться різні овочі, фрукти, напої.

Буряк

produkty vyvodyashhie toksiny i shlaki iz organizma66 Продукти виводять токсини і шлаки з організму

Вона є продуктом, здатним очистити кровоносну систему від мікробів, бактерій. Містить велику кількість заліза, фолієвої кислоти, бетанина, клітковини, марганцю, білків, калію. Регулярне вживання буряка зупиняє токсиноутворення в організмі. За рахунок цього поліпшується робота печінки і нирок.

З буряком засвоєння їжі відбувається повністю, що виключає скупчення бактеріальних токсинів, як джерела небезпеки харчових продуктів. Буряк можна використовувати у вареному вигляді, сиром (як складова овочевих салатів) або пити буряковий сік. Дозволяється до 200 мл на добу, за півгодини до прийому їжі. Варто пам’ятати, що систематичне застосування соку має послаблюючу і сечогінну дію.

Літня зелень

produkty vyvodyashhie toksiny i shlaki iz organizma67 Продукти виводять токсини і шлаки з організму

Кріп, салат, кропива, петрушка – джерела вітаміну С, мінералів, бета-каротину, кальцію, клітковини, цинку, фосфору та заліза. Постійне застосування літньої зелені здатна не тільки очистити організм від токсинів, але і справити позитивний вплив на печінку, кишечник. Петрушка здатна усунути скачки артеріального тиску, знизити рівень цукру в крові. Кріп і салат зміцнюють імунітет. Кропива має сечогінну ефектом. Це допомагає прискорити процес очищення від бактеріальної середовища. З неї можна заварювати чай, який приймається по 50 мл до їди двічі на день.

Інжир

produkty vyvodyashhie toksiny i shlaki iz organizma68 Продукти виводять токсини і шлаки з організму

Вживається як у свіжому, так і в сушеному вигляді. Містить велику кількість мінеральних речовин (натрію, калію, пектину, фосфору, кальцію, заліза, міді), вітамінів (групи А, В, С, Е). Інжир ефективний при отруєннях пестицидами, радіоактивними елементами. Вхідний в його склад пектин, відновлює обмінні процеси, знижує рівень холестерину в крові, активує перильстатику кишечника і сприяє поліпшенню кровообігу.

Міститься в інжирі клітковина, не має властивості всмоктуватися і перетравлюватися. Однак вона розбухає і очищає шлунково-кишковий тракт від токсичних речовин, які руйнують дією для організму. За рахунок харчових волокон відбувається активізація обміну речовин, що позбавляє людину від частих запорів. В інжирі багато калію, який позбавляє організм від зайвої рідини. Ці моменти допомагають позбутися кількох зайвих кілограмів.

Під впливом міститься в цьому продукті марганцю відбувається швидке засвоєння і розщеплення вживаної їжі. Залізо, як одна із складових інжиру, сприяє відновленню втрати крові після менструації. Вітамін С має захист від різних інфекційних захворювань. Великий вміст глюкози в інжирі протипоказано для людей, які страждають на цукровий діабет першого і другого типу.

Капуста

Якщо говорити про те, які продукти очищають організм від шлаків і токсинів, то капуста належить до найбільш дієвим. Вона містить фітонциди і тартановую кислоту, сприятливо впливають на кишкову мікрофлору і спалюють жирові відкладення. Людина, що знаходиться в процесі схуднення, повинен обов’язково включати в раціон капусту.

produkty vyvodyashhie toksiny i shlaki iz organizma69 Продукти виводять токсини і шлаки з організму

Сік з капусти покращує роботу травної системи, сприяє швидкому одужанню при хворобах шлунка і кишечника. Пояснюється це високим вмістом в ній вітаміну U, за допомогою якого відбувається швидке загоєння виразок та інших пошкоджень.

Капуста включає в себе клітковину, яка проходить через шлунково-кишковий тракт і видаляє з його стінок різні відкладення, токсичні речовини. При частому вживанні капусти, в товстій кишці відбувається надмірне газоутворення. Це може викликати дискомфорт і слабку біль внизу живота. За допомогою насіння кмину можна уникнути неприємних відчуттів. Їх необхідно пожувати протягом 10 хвилин.

Важливою перевагою капусти є вміст у її складі фитонутриентов і антиоксидантів, які служать хорошим профілактичним засобом від онкологічних захворювань кишечника. А також очищаються від накопичених токсинів і шлаків клітини печінки. Відбувається це внаслідок великої кількості в капусті сірки.

Яблука

produkty vyvodyashhie toksiny i shlaki iz organizma70 Продукти виводять токсини і шлаки з організму

В них містяться харчові волокна. Вони здатні виводити не тільки шлаки, але і застояні освіти глютену, тобто білка, який не переварився, і солі важких металів. Яблука пригнічують активність бактерій і мікроорганізмів. За рахунок міститься в цьому фрукті флоризина, відбувається вироблення жовчі.

Важливо врахувати, що для ефективного очищення шлунково-кишкового тракту, необхідно використовувати яблука кислих сортів. Фруктова кислота, яка в них є, ретельно позбавляє від зашлакованості і виводить токсичні речовини. В солодких сортах цього елемента немає. Щоб отримати більш ефективний вплив від клітковини, якою багатий цей фрукт, слід вживати його неочищеним.

Це відноситься тільки до тих яблук, які вирощені без хімічної обробки. Якщо немає впевненості в якості фрукта, перед вживанням його рекомендується очистити від шкірки.

Молоко

produkty vyvodyashhie toksiny i shlaki iz organizma71 Продукти виводять токсини і шлаки з організму

Цей продукт володіє безліччю корисних властивостей. До його складу входять білки, які легко засвоюються, а також жирні кислоти, вітамін А, В, Е, кальцій. Нормальне функціонування печінки, серця і нирок, і стимуляція нервових клітин відбувається внаслідок лактози, якої багате молоко.

При вживанні натурального, якісного молока, відбувається зупинка розмноження і поширення мікробів, бактерій. У молоці міститься багато холестерину, тому людям, що страждають від захворювань серцево-судинної системи, цукровий діабет, вік яких перевищує 45 років, слід вживати цей продукт в обмежених кількостях і з низьким показником жирності.

Якщо стоїть питання, які продукти виводять токсини, то молока практично немає рівних. Його рекомендують пити лікарі при інтоксикації організму. Воно ефективно купірує токсини і виводить з організму. Мінеральні речовини молока відновлюють кров і лімфу. Воно відіграє роль своєрідного антидоту.

Часник

produkty vyvodyashhie toksiny i shlaki iz organizma72 Продукти виводять токсини і шлаки з організму

Він здатний знищувати віруси, бактерії і мікроби, які містяться в організмі. При регулярному його використанні зміцнюється імунітет. Якщо відбувається процедура очищення кишечника, то часник краще інших позбавить його від паразитів.

У часнику є перевага – він чистить судини від холестеринових бляшок. Це, в свою чергу, знижує ризик появи захворювань серця і судин, варикозного розширення вен. При правильному застосуванні цього продукту, він послужить як хорошого антибактеріального засобу.

Топ-10 продуктів, які очищають організм

Токсини, які за тривалий проміжок часу, накопичувалися в нирках, печінці, кишечнику, здатні перешкоджати засвоєнню всіх поживних речовин і вітамінів в їжі. Звідси виникає гормональний дисбаланс, погіршується імунна система, збій у роботі життєво важливих органах.

Щоб уникнути симптомів зашлакованості і негативних наслідків для здоров’я, слід запам’ятати найбільш ефективні і популярні продукти, що виводять токсини і шлаки з організму. До них відносяться:

  • Петрушка, кріп;
  • Яблука;
  • Цитрусові;
  • Капуста;
  • Буряк;
  • Лимон;
  • Часник;
  • Молоко;
  • Імбир;
  • Насіння льону.
  • Слід запам’ятати, що в процесі очищення необхідно виключити з раціону їжу, багату на глюкозу, фруктозу, штучні добавки, цукор, жири, які ускладнюють функціонування печінки. І також рекомендується відмовитися від вживання алкоголю і куріння. За таких умов результат чищення буде видно вже через два — три тижні.

    WordPress: 10.27MB | MySQL:58 | 0,862sec