Отруєння        15 Червня 2018        17         0

Очищення організму рисом

Рис – найпоширеніша злакова культура на планеті. Для багатьох народів він є основною складовою раціону.

ochishhenie organizma risom16 Очищення організму рисом

Але це цінний злак не тільки з-за високої поживності: рис володіє безліччю корисних властивостей:

  • як природний адсорбент він зв’язує і виводить з організму накопичені токсини, шлаки, продукти напіврозпаду лікарських засобів;
  • як натуральний антиоксидант він знищує вільні радикали і перешкоджає раннього старіння клітин;
  • як джерело вітамінів В1, В2, В6 і РР, а також калію і фосфору, він нормалізує обмін речовин, відновлює нервову систему, покращує стан шкіри, волосся і нігтів.

Але є у цього продукту і негативні властивості. При регулярному вживанні він виводить з організму не тільки шкідливі речовини, але і корисні. Тому курс рекомендується проводити не частіше одного разу в два роки.

Особливості очищення рисом в домашніх умовах

Під час проведення детокс-терапії слід дотримуватися таких обмежень:

  • потрібно повністю виключити з раціону харчову сіль;
  • прийом жирних, гострих і копчених продуктів, м’яса повинен бути мінімальний;
  • бажано утриматися від алкоголю та куріння.

Очищення організму рисом від шлаків і токсинів в домашніх умовах сприяє зміні роботи всіх органів і систем. В процесі такої перебудови обмінні процеси націлюються на позбавлення від шкідливих компонентів, і нова порція токсинів буде для них згубна.

Відмова від солі під час детокс-курсу викликає сильний голод. Крім того, дефіцит корисних компонентів, спровокований монодієтою, призводить до виникнення слабкості, запаморочення і загального нездужання. Особливо помітним стає нестача калію, що впливає на роботу серцевого м’яза.

ochishhenie organizma risom17 Очищення організму рисом

Найсильніше почуття голоду проявляється на другому тижні очисного курсу. А також можлива ломота в суглобах і м’язах, дискомфортні відчуття в хребті, особливо в поперековому відділі. Найбільш яскраво вони проявляються у людей, ведучих малорухливий спосіб життя. Відсутність регулярної фізичної активності призводить до виникнення застійних явищ і відкладення солей. Дискомфортні відчуття під час детокс свідчать про їх виведення, тому програму не слід припиняти. Краще допомогти відбуваються в організмі процесів, щодня виконуючи нескладні вправи, спрямовані на розігрів м’язів. Якщо самопочуття дозволяє, можна приймати гарячі ванни або відвідати сауну. Поєднувати рисове очищення з іншими видами детокс не рекомендується.

Крім того, щоб компенсувати дискомфортні явища, потрібно вводити в раціон сухофрукти (курагу, родзинки), горіхи, картоплю, яблучний оцет, неміцний чай з медом. Можна починати ранок з вживання 1-2 яблук, а вже через годину приймати рис.

Найбільш інтенсивне виведення солей і накопичених шлаків настає приблизно через місяць після початку детокс-курсу. Переконатися в цьому можна, проаналізувавши зміна кольору сечі. В період активного очищення організму вона стає темною і каламутною. Процеси виведення токсинів тривають протягом трьох місяців після закінчення рисового детокс.

При цьому строки досягнення максимального результату індивідуальні. Вони залежать від ступеня зашлакованості організму, його працездатності і швидкості обміну речовин. Іноді ефект буде помітний вже на 3-5 день, а в деяких випадках доведеться чекати 1.5 місяці.

ochishhenie organizma risom18 Очищення організму рисом

З кожним роком стає все більш популярним рисове очищення організму: відгуки про такому методі в більшості випадків позитивні, а сама терапія не вимагає значних зусиль і фінансових витрат. Оздоровитися подібним чином здатний практично кожен.

Способи застосування рису для очищення

Важливе правило будь-якого рисового детокс – попередня підготовка сухої крупи. Сорбційні властивості злаку проявляються не тільки в організмі людини. Під час зростання — це рослина аналогічним чином здатне вбирати отруйні речовини з ґрунтів і навколишнього середовища. Якщо в сільському господарстві використовувалися токсичні агрохімікати, продукти їх напіврозпаду цілком можуть опинитися на вашій тарілці. Тоді очисний курс принесе не користь, а шкоду.

Щоб очистити крупу від накопичених токсинів, її слід ретельно промивати. Згідно древньої східної традиції, рис «купають в семи водах», до того моменту, поки рідина не стане прозорою. Ще більшого ефекту можна домогтися, вимочивши крупу в холодній воді на ніч. Крім видалення токсинів, така процедура допоможе очистити рис від крохмалю; злак стане схожим на губку, здатну виконати роль сорбенту в кишечнику.

Рисовий квас для очищення організму

Вживання рисового квасу – щадний варіант детокс. Для приготування цілющого напою знадобиться:

  • 4 столові ложки рисової крупи;
  • 2 столові ложки цукрового піску;
  • 1 літр теплою (не гарячою) кип’яченої води.

ochishhenie organizma risom19 Очищення організму рисом

Всі інгредієнти слід перемішати в скляній банці, накрити тканиною і поставити ємність у тепле місце на три дні. Потім рідину потрібно процідити через марлю або сито.

Готовий квас потрібно приймати тричі на день по 0,5 склянки за 30 хвилин до їжі. Тривалість курсу визначається індивідуально, з урахуванням реакції організму.

Очищення організму сушеним вимоченим рисом

Місячний курс, спрямований на виведення солей, що накопичилися в кістковій тканині. Він рекомендується всім, хто веде малорухливий спосіб життя. Для детокс слід взяти 3 кг рису і залити десять літрів чистої води. Протягом тижня щодня утворену рідину зливають, а потім крупу 20 хвилин промивають і заливають новою порцією води. Через сім днів рис проціджують і висушують на розстеленому рушнику або папері. Суху крупу пересипають в паперовий пакет, щоб вона не вбирала вологу з навколишнього повітря.

Щоранку на сніданок їдять рисову кашу. Її готують із столової ложки крупи і однієї склянки води. Кашу варять 25 хвилин на малому вогні, їдять в теплому вигляді. Після сніданку 4 години не можна нічого їсти або пити. Залишок дня харчуються як зазвичай.

Детокс з урахуванням віку

ochishhenie organizma risom20 Очищення організму рисом

Метод аналогічний попередньому, але розрахунок кількості крупи виконують з урахуванням віку пацієнта. Кількість столових ложок рису має відповідати повному кількості років пацієнта. Отриманий обсяг заливають водою і зберігають у темному прохолодному місці. Щодня на сніданок вживають 1 столову ложку рису, попередньо промиту і зварену протягом 2 хвилин. Терапія триває до тих пір, поки запаси крупи не вичерпаються.

Рисова експрес-дієта для очищення організму

Такий спосіб детокс агресивніше, але швидше приводить до бажаних результатів. Для цього слід дотримуватися монодієту, вживаючи в їжу лише спеціально приготовлений рис. Крупу, обов’язково замочують на ніч, відварюють без додавання солі і очищають від залишків слизу.

Пережовувати рисову кашу потрібно довго і ретельно. Після прийому їжі не рекомендується вживати будь-які рідини протягом 1-3 годин. Одна з головних цілей монодієти – усунення набряклості і виведення з організму зайвої вологи, тому порушувати питний режим не рекомендується. В дозволені проміжки між прийомами їжі можна пити чорний і зелений чай, компоти, фруктові та овочеві соки.

Частота вживання рисової каші – не менше 3-5 разів у день. Вечірній прийом їжі повинен бути не пізніше 19-00. Після цього часу відбувається енергетичне очищення кишечника, а будь-які з’їдені продукти перетравлюються з працею.

Очищення з допомогою рисового борошна

ochishhenie organizma risom21 Очищення організму рисом

Курс займає 10 днів. Протягом цього часу необхідно щоранку натщесерце з’їдати 2 столові ложки рисового борошна (капсари). Її можна купити в готовому вигляді, або подрібнити крупу в порошок самостійно, скориставшись кавомолкою. Другий варіант корисніше, так як виключає наявність в суміші штучних добавок, що перешкоджають зціджування.

Порошок необхідно ретельно пережовувати; запивати водою не потрібно. По закінченні курсу можна використовувати цей компонент в якості харчової вітамінно-мінеральної добавки.

Рисова дієта на 3-5 тижнів

Тривала дієта проводиться найчастіше з метою позбавлення від зайвої ваги. Але в раціоні, крім каші, повинні бути присутні і інші продукти, інакше можливе виснаження і проблеми з кишечником. Крім вареного несолоного рису, в меню додають овочі і фрукти, рубану зелень. Для приготування овочевих салатів можна використовувати трохи оливкової олії; спеції не рекомендуються.

Обов’язковим є дотримання питного режиму. Потрібно щодня випивати не менше 2 літрів рідини, включаючи трав’яні чаї, соки та компоти з сухофруктів.

Рис входить в кожен прийом їжі – сніданок, обід, вечеря, але доповнюється овочевим салатом або фруктовим десертом. Можна використовувати будь-який сорт злаку, але краще віддати перевагу нешліфованому рису – він менш калорійний і містить грубі харчові волокна, які сприяють прискореної очищенню кишечника від шлакових накопичень.

З допомогою рисової дієти можна схуднути приблизно на 3-5 кг за тиждень. Те, наскільки ефективним буде курс, залежить від обміну речовин і причин появи зайвої ваги.

Схема процедури очищення організму рисом

Такий курс триває два тижні, протягом яких сушений вимочений рис слід вживати на сніданок. Детокс допомагає зменшити набряклість, нормалізувати роботу нирок, відкоригувати вага (усунути зайву худорлявість або повноту). Для очищення можна використовувати будь-який сорт злаку, але краще віддати перевагу нешліфованим сортам.

ochishhenie organizma risom22 Очищення організму рисом

Для зручності перед початком курсу підготуйте 4 скляні банки по 0,5 л. Можна пронумерувати їх, наклеївши кольорові стікери. На перший день засипте в банку під № 1 три столові ложки крупи, і залийте холодною водою (приблизно на палець зверху). Назавтра відстояну рідину злийте, додайте свіжої води, і повторіть ті ж маніпуляції з другої банкою. До четвертого дня всі ємності виявляться заповненими водою з рисом.

На п’ятий день крупу з першої банки можна відварити і з’їсти на сніданок. При цьому не варто додавати ні сіль, ні масло. Каша вариться протягом 15 хвилин на невеликому вогні. Для отримання максимальної користі рис можна вживати сирим, ретельно пережовуючи.

Прийом рисової каші необхідно виконувати натщесерце. За півгодини до нього випийте склянку трав’яного настою або чистої води. Після сніданку не можна вживати їжу та напої 4 години. Подальше харчування – обід, полуденок, вечеря — може бути звичним (за винятком кислих, солоних продуктів і алкоголю). Важливо підтримувати питний режим, вживаючи достатню кількість чистої води, соків, чаю, кефіру і натурального йогурту.

Спорожнивши першу банку, знову наповніть її крупою і залийте свіжою водою. Далі дійте за аналогічною схемою, аж до закінчення другої тижні.

Очищення сухим вимоченим рисом дозволено проводити двічі на рік. Він призводить до стабілізації ваги і своєчасному позбавлення від шкідливих речовин.

Коли очищення рисом протипоказано

Рисова дієта для очищення організму від солей і шлаків протипоказана якщо є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, геморої, схильності до запорів. Її використовують з обережністю, якщо зважаючи професійної діяльності для пацієнта важлива фізична витривалість і концентрація (наприклад, при водінні автомобіля або управлінні складними механізмами), так як в період детокс буде спостерігатися пригнічення цих процесів.

Будь-які процедури з очищення організму не рекомендуються якщо є такі протипоказання:

  • вагітність;
  • період лактації;
  • дитячий вік;
  • обов’язковий регулярний прийом будь-яких медикаментів;
  • онкологічні захворювання;
  • хронічні патології в період загострення.

У будь-якому випадку перед початком курсу слід звернутися до лікаря за консультацією. Він допоможе підібрати очищення організму рисом в домашніх умовах: рецепт, тривалість і оптимальний варіант програми з урахуванням ваших індивідуальних особливостей і потреб.

WordPress: 10.3MB | MySQL:58 | 0,207sec