Отруєння        05 Вересня 2018        9         0

Очищення організму гречкою, з кефіром від шлаків і токсинів

Одним з найбільш популярних методів позбавлення від шлаків, а також токсинів є очищення організму гречкою. Цей метод, до того ж, дозволяє людині скинути зайві кілограми, очистити шкірні покриви, позбутися від «шкідливого» холестерину. Гречана крупа вважається дуже корисною. Вона містить малу кількість вуглеводів і багато клітковини з амінокислотами. Засвоєння гречки відбувається довго, завдяки чому забезпечується насичення на тривалий час.

ochishhenie organizma grechkojj, s kefirom ot shlakov i toksinov43 Очищення організму гречкою, з кефіром від шлаків і токсинів

Огляд способів очищення гречкою

Зазвичай очищення гречкою триває два тижні. Найбільш важко перенести перші пару днів, так як в цей час організм намагається звикнути до одноманітного раціону. Досить часто люди проводять очищення організму гречкою з кефіром. Однак у будь-якому випадку під час такого дієтичного харчування слід пити велику кількість рідини – води, різних настоїв на травах або зеленого чаю. Обов’язкова умова приготування крупи – не додавати сіль, олію, молоко або цукор. Існує декілька простих способів чищення від токсинів за допомогою гречки.

Традиційний

З вечора 200 грамів крупи ретельно промивається водою і залити півлітра окропу. Ємність накривається кришкою, і каша настоюється всю ніч. Вранці залишки води зливаються. З’їсти це кількість гречки треба протягом дня. Не можна забувати про рясному питво. Перед вкладанням у ліжко можна випити склянку знежиреного кефіру, адже перші дні такої дієти відзначаються відчуттям голоду. Відгуки про це рецепті тільки позитивні, так як очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах запареної гречкою відбувається ефективно і без особливих утруднень, що «готується» сніданок у той час, коли людина спить.

Гречана крупа з кефіром

Сніданок готується з вечора. Для однієї порції потрібно взяти дві ложки гречки. На таку кількість крупи потрібно стакан знежиреного кефіру (його можна замінити однопроцентним напоєм). Спочатку крупа промивається і заливається окропом на дві хвилини. Вода і зливається в ємність з гречкою додається кефір. Посуд ставлять у холодильник, а дістається тільки вранці на сніданок. Натщесерце треба з’їсти всю цю суміш. Через годину випивається 200 мл постигла кип’яченої води. Після цього через пару годин можна вживати в їжу та інші продукти. Таке очищення організму кефіром з гречкою проводиться десять днів, потім робиться перерва на такий же час. Потім процедуру очищення можна повторити.

ochishhenie organizma grechkojj, s kefirom ot shlakov i toksinov44 Очищення організму гречкою, з кефіром від шлаків і токсинів

Перемелена гречана крупа з кефіром

Щоб приготувати цілющий засіб, знадобиться одна ложка крупи з гречки зі склянкою нежирного кефіру. Приготувати суміш треба з вечора. Гречка перемелюється в кавомолці до консистенції борошна. До неї додається кефір. Засіб ретельно перемішується, ставиться до ранку в холодильник. Випивається суміш на сніданок. Вдень можна вживати будь-яку нескладну їжу. Мелена гречка з нежирним кефіром для очищення організму використовується багатьма людьми, які належать до різних вікових категорій. Це засіб добре виводить шлаки разом з токсинами з кишечника.

Зелена крупа

На 200 грам гречки береться така ж кількість томатного соку. При цьому зелену гречку необхідно спочатку перемолоти. Інгредієнти змішуються до кашки. Відразу після пробудження їсти не слід. Рекомендується до обіду пити тільки просту або талу воду. Лише при появі сильного голоду треба поїсти цієї суміші.

Ця дієта не така сувора. Вдень можна вживати фрукти в невеликих кількостях, а увечері випивати трохи кефіру.

Гречка, змішана з фруктами

Два склянки крупи заливається літром окропу, щільно закривається кришкою і залишають на ніч. Посуд, в якій буде настоюватися засіб, краще підібрати глиняну. Вранці в кашу додаються фрукти. Добре підходять для цього яблука або апельсини. Суміш вживається протягом доби. Засіб допомагає для схуднення і очищення організму. При цьому результатами задоволені практично всі, хто використовував таку дієту.

ochishhenie organizma grechkojj, s kefirom ot shlakov i toksinov45 Очищення організму гречкою, з кефіром від шлаків і токсинів

Варена гречка

Цей рецепт дуже просто готувати. Вранці вариться гречана каша (тільки на воді) і на сніданок з’їдається вся порція. В обід і ввечері це повторюється. Не треба варити заздалегідь багато гречки. Велику користь приносить тільки свіжоприготовані каша. Протягом дня рекомендовано їсти невеликими порціями фрукти і салати з овочів, але треба пам’ятати, що останні готують без солі (краще заправляти парою крапель оливкової олії). Така домашня чистка проводиться протягом трьох тижнів.

Гречана каша і кефір

Крупа відварюється на воді. З ранку з’їдається порція каші, запивається кефіром. Такі ж дії повторюються в обід і ввечері. Однак останній прийом їжі має відбуватися не пізніше, ніж за чотири години до відходу до сну. Очищення займає три дні, однак можна продовжити його до п’яти-шести діб.

Гречка є незамінним продуктом у раціоні кожної людини. Її часте вживання допомагає зміцнити кровоносні судини, а також нервову систему. Така крупа сприяє поліпшенню обміну речовин і нормалізації ваги.

ochishhenie organizma grechkojj, s kefirom ot shlakov i toksinov46 Очищення організму гречкою, з кефіром від шлаків і токсинів

Протипоказання

У деяких випадках тривале вживання гречаної каші у людей викликає негативні реакції. Вони можуть проявитися як кишкових розладів або нежиті. Якщо при використанні вищеописаних рецептів у людини виникли стійкі проблеми, необхідно звернутися до лікаря.

У крупі міститься рутин, який допомагає розріджувати кров. Тому якщо людина приймає лікарські засоби з таким же ефектом, то гречані суміші треба приймати з великою обережністю. Бажано перед застосуванням цих засобів порадитися з медичним працівником. Він допоможе скорегувати дієтичне харчування або дози медичних препаратів.

Важливим протипоказанням до вживання продукту є знижений вага людини, оскільки гречка ще сильніше погіршить худобу. Крім того, не можна використовувати дієтичні рецепти людям з хронічними патологіями ШЛУНКОВО-кишкового тракту, наприклад, з гастритом, підвищеною кислотністю шлунка, виразкою. Патології підшлункової і печінки також є протипоказаннями до гречаної дієті.

WordPress: 10.27MB | MySQL:58 | 0,405sec