Отруєння        08 Серпня 2018        3         0

Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як приймати

Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків використовуються людиною з давніх часів. Перша згадка про цілющі властивості цієї рослини зустрічається у працях Авіценни. Арабський лікар рекомендував використовувати насіння льону для лікування кашлю з рясною мокротою і виразкової хвороби.

semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat5 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як приймати

Корисні властивості лляних насіння для очищення

Сучасна наука підтверджує: очищення організму насінням льону справляє помітний терапевтичний вплив. Вся справа в складі дивного природного компонента, який містить:

  • ненасичені і насичені жирні кислоти знижують артеріальний тиск і оздоровлюють серцево-судинну систему;
  • ретинол – зміцнює імунітет, покращує стан шкіри і волосся;
  • токоферол – сприяє регенерації клітин, знищує вільні радикали;
  • холекальциферол – зміцнює кісткову і хрящову тканину;
  • пектини – знижують рівень холестерину в крові, сприяють здоровому і безпечному схудненню;
  • алкалоїди – нормалізують роботу нервової системи;
  • клітковина — покращує моторику кишечника;
  • лецитин – активізує роботу мозку;
  • крохмаль і слиз – попереджають травмування травного тракту, обволікаючи слизову;
  • таніни – виводять з організму токсини і солі важких металів;
  • сапоніни – нормалізують водно-сольовий обмін;
  • глікозиди – зміцнюють серцевий м’яз;
  • фосфоліпіди – очищають печінку, розчиняють «поганий» холестерин;
  • фітоестрогени – рослинний аналог гормонів, налагоджують роботу ендокринної системи;
  • стерини – попереджають раннє старіння, підтримують структуру зовнішньої стінки клітинної мембрани;
  • ефірні масла, макро— і мікроелементи.

Завдяки такому багатому складу можна насіння льону як приймати для очищення організму, так і використовувати в якості корисної приправи до каш і салатів. Вони сприяють комплексному оздоровленню організму, нормалізації обміну речовин, оновленню клітин. Але насіння льону не тільки постачають в організм корисні речовини – вони також абсорбують і виводять назовні все непотрібне.

semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat6 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як приймати

Механізм чищення кишечника за допомогою лляних насіння включає такі етапи:

  • Потрапивши в травний тракт, під впливом ферментів натуральні волокна розбухають.
  • Під натиском об’ємної маси стінки кишечника розтягуються, аж до вирівнювання борозенок.
  • Активні компоненти лляного насіння стимулюють перистальтику, викликаючи скорочення кишечника.
  • Харчові волокна разом зі шлаками направляються в пряму кишку.
  • Завдяки наявності слизу в складі маси очищення не травмує слизову оболонку травного тракту.

Дізнатися, як приймати насіння льону для очищення організму, корисний всім, хто страждає від регулярних запорів, хронічної втоми, головних болів, частих застуд. Програма детокс допомагає нормалізувати сон, усунути нервове напруження, тривожність і неспокій. З її допомогою можна схуднути на 2-3 кг на місяць.

Рецепти очищення

Як вживати насіння льону для очищення організму, може вирішити кожен самостійно. Цей компонент використовується і в необробленому стані, і для приготування відварів, і у вигляді очищувальних клізм. Способи приготування впливають на цілеспрямованість дії натурального ліки, швидкість і ефективність програми детокс.

Цілісні необроблені насіння

semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat7 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як прийматиВони використовуються в якості натуральної добавки до їжі. Жменю насіння можна додати в ранкову вівсянку, обідній салат або вечірній йогурт. У день рекомендується з’їдати 25 г порцію.

Таку добавку можна приймати протягом всього року. Особливо корисна вона в осінньо-зимовий період, так як допомагає вітамінізувати організм і зміцнити імунітет і уникнути простудних захворювань. Якщо ви шукаєте м’яке і поступове очищення організму льняним насінням, цей спосіб є оптимальним.

Льняний відвар

semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat8 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як приймати

Використовується як у якості цілющого напою, так і для очисних клізм. Готується наступним чином:

  • 2 столові ложки насіння заливають 0,5 л крутого окропу;
  • суміш ставлять на невеликий вогонь і проварюють протягом 15 хв;
  • напій настоюють півгодини, остуджують до кімнатної температури, переливають у чашку.

Проціджувати відвар не потрібно: насіння так і залишаються на дні ємності. Перед вживанням напою чашку кілька разів струшують.

Приймати всередину відвар потрібно невеликими порціями – по третині склянки за один раз, тричі в день. Після вживання напою можна приступати до прийому їжі не раніше, ніж через півгодини. Очисний курс триває місяць.

Для клізм використовується та ж дозування. Рекомендована частота – 2-3 рази на день, але при підвищеній чутливості можна рідше.

Відвар на молоці

semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat9 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як приймати

Напій володіє більш м’яким дією, ніж відвар на воді.

Програму детокс потрібно дотримуватися протягом місяця, потім зробити перерву на 2-3 тижні. Для закріплення результату після перерви можна повторити лікування.

Готується в кілька етапів:

  • Стакан молока доводять до кипіння в невеликій каструлі.
  • У молоко додають півтори столові ложки лляного насіння.
  • Каструлю поміщають на водяну баню на 5 хвилин.
  • Вогонь вимикають, відвар настоюють півгодини.
  • Готовий напій приймають по столовій ложці за 30 хвилин до їжі. Частота прийому – три рази в день.

    Настій з насіння

    semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat10 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як приймати

    Ще один спосіб, як пити лляне насіння для очищення організму – це лікувальний настій. Для його приготування використовуються подрібнене насіння або готова борошно. Дев’ять столових ложок сухого порошку залити половиною склянки окропу.

    Рідина настоюють протягом півгодини, потім приймають по столовій ложці тричі на добу. Мінімальна тривалість програми детокс – 30 днів.

    Настій зі спеціями

    Для приготування настою використовується мелений фенхель, коріандр і перетерті зернятка льону. Вони змішуються в рівних пропорціях, по столовій ложці кожного інгредієнта. Підготовлений порошок заливають склянкою крутого окропу, накривають кришкою і настоюють протягом півгодини. Потім напій охолоджують до кімнатної температури; проціджувати її не потрібно.

    Лікувальний настій приймають щодня перед кожним прийомом їжі. Якщо така схема очищення неприйнятна, можна пити ліки після їжі, але витримувати паузу не менше 2-х годин. Напій потрібно вживати тільки свіжим. Тривалість програми детокс – 14 днів.

    Каша на холодній воді

    Рецепт використовується для виведення шлаків і позбавлення від зайвої ваги. Його потрібно приймати курсами, тривалістю по 30 днів кожний. Між курсами лікування потрібно робити перерви не менше 2-3 місяців.

    semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat11 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як приймати

    Каша на холодній воді готується наступним чином:

  • Ввечері, напередодні початку лікування, в чисту чашку насипають 3 столові ложки сухого лляного насіння, і заливають доверху холодною водою. Посуд накривають кришкою і залишають настоюватися на ніч.
  • Вранці, відразу після пробудження, випивають півтори склянки чистої води. Рідина повинна бути теплою, але не гарячою. Можна додати трохи лимонного соку для стимуляції травлення.
  • Через півгодини можна приступати до сніданку. З чашки з настоявшейся кашею зливають відстояну воду. Набряклі насіння вживають в сирому вигляді, ретельно пережовуючи. Додавати які-небудь приправи або масло не рекомендується.
  • Повноцінний сніданок або будь-який інший прийом їжі дозволяється тільки після закінчення трьох годин. Весь цей час буде здійснюватися розвантаження кишечника від шлаків, і додаткове навантаження йому тільки нашкодить.

    Льняна мука з кефіром

    semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat12 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як прийматиДля рецепту потрібна льняна мука. Можна купити її вже в готовому вигляді або зробити вдома самостійно, скориставшись блендером, кавомолкою або звичайною ступкою. Краще готувати борошно будинку: у свіжомеленому вигляді вона зберігає більше корисних властивостей.

    Кефір для рецепта можна використовувати як домашній, так і магазинний. Головне, щоб в ньому не було наповнювачів і штучних добавок. В якості альтернативи цілком підійде простокваша, йогурт або інший кисломолочний продукт: будь-який з них корисний для нормалізації кишкової мікрофлори і очищення.

    Борошно додають у склянку кефіру, розмішують і випивають щоранку замість сніданку. Пропорції регулярно змінюють згідно з правилами:

    • 1-я тиждень – столова ложка борошна;
    • 2-я тиждень – в два рази більше;
    • 3-я і 4-я тижня – по 3 столові ложки.

    Через місяць програму детокс припиняють. При необхідності її можна повторити, але не раніше, ніж через 2-3 тижні.

    Рецепт сибірських цілителів

    Народні знахарі використовували для очищення такий спосіб:

  • Склянка (250 г) насіння льону перемелювали в порошок і заповнювали їм скляну пляшку.
  • Додавали таку ж кількість соняшникової олії – бажано домашнього, нерафінованої, т. зв. холодного віджиму.
  • Закупорювали бутель і кілька разів струшували, щоб вміст добре перемішалося.
  • Поміщали посудину в прохолодне місце, захищене від прямих сонячних променів – наприклад, у погріб.
  • Щодня взбалтывали бутель протягом тижня.
  • Після закінчення терміну приймали по столовій ложці ліки за півгодини до прийому їжі, раз в день.
  • Курс очищення тривав 10 днів. Для посилення цілющого впливу потрібно було обмежити раціон споживаних продуктів, виключивши з нього солодощі, гострі, копчені і смажені продукти. Дієту дотримувалися протягом усього очисного курсу.

    semena lna dlya pokhudeniya i ochishheniya organizma ot shlakov: kak prinimat13 Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків: як приймати

    Крім того, ефект доповнювали відваром лікарських трав:

    • кропиви дводомної;
    • звіробою;
    • крушини;
    • кукурудзяних рилець;
    • ялівцевих ягід;
    • шипшини;
    • календули.

    Всі інгредієнти для приготування відвару бралися в рівних частках. Вони подрібнювались, заливалися окропом і настоювалися протягом 2-х годин. Використовувалися такі пропорції: 10 г сухої суміші – 300 мл крутого окропу. Раз в день відвар потрібно було приймати одночасно з лляної настоянкою, за півгодини до їди. Вранці і ввечері пили лише трав’яний напій.

    Рецепт для швидкого схуднення

    Для схуднення корисною комбінація з лляного насіння і ананаса. Екзотичний фрукт активізує процеси спалювання жирових тканин, усуває целюліт, виводить з організму надлишок холестерину і токсичні речовини.

    Детокс-програма триває тиждень. Щовечора потрібно заливати окропом 5 столових ложок лляних насіннячок. Об’єм рідини – приблизно склянку (так, щоб насіння були повністю покриті водою). Суміш накривають кришкою, загортають і залишають на ніч.

    З ранку потрібно насіння промити під проточною водою і подрібнити у блендері. Потім необхідно розбавити суміш трьома склянками води. Отриманий напій приймають у теплому вигляді по склянці тричі на день за 10 хвилин до їди. Разом з ранковою порцією потрібно з’їдати по 3 шматочки ананаса.

    Рецепт для виведення паразитів

    З допомогою льону можна не тільки позбутися від токсинів і шлаків, але і вивести з організму паразитичних черв’яків – гостриків, аскарид і інші різновиди. Спосіб знищує і дорослих гельмінтів, та личинок, і навіть яйця.

    Для повного очищення організму від паразитів потрібно щодня протягом місяця з’їдати по столовій ложці лляних насіннячок і регулярно ставити клізми з відвару. В якості альтернативи можна вживати такі ліки:

  • Подрібнити парасольки гвоздики в порошок, додати лляну борошно у пропорції 10 до 1.
  • Перемішати інгредієнти.
  • Приймати десертну ложку сухого порошку тричі на день, запиваючи невеликою кількістю води (для проковтування).
  • Лікування триває три дні, потім робиться перерва такої ж тривалості. Після цього прийом відновлюють. Схему слід застосовувати протягом 30 днів.

    Протипоказання до застосування

    Очищення організму за допомогою лляного насіння не рекомендується:

    • під час вагітності та годування груддю;
    • при наявності хронічних захворювань травного тракту, особливо в період загострень;
    • при виявленні конкрементів у жовчному міхурі;
    • при виявленні запальних процесів в підшлунковій залозі та печінці.

    Перед початком детокс потрібно переконатися у відсутності алергічних реакцій на всі компоненти рецепта, а також проконсультуватися з лікарем. Якщо під час очищення виникли якісь тривожні симптоми, прийом слід припинити і звернутися за медичною допомогою.

    WordPress: 10.28MB | MySQL:58 | 0,441sec