Здоров'я        30 Листопада 2018        5         0

Можна какао при грудному вигодовуванні?

Здравствуйте, шановні відвідувачі блогу.

Молоді мами часто цікавляться, чи можна какао при грудному вигодовуванні? Смак цього напою знайомий всім з дитинства, але так чи безпечно його вживання під час лактації і який вплив він здатний справляти на грудничка?

Годуюча жінка змушена в перші місяці після пологів відмовитися від багатьох своїх гастрономічних уподобань. Какао – не виняток, воно теж потрапляє під заборону. Адже цей напій хоч і не такий шкідливий, як каву, але теж може несприятливо позначитися на здоров’ї малюка.

Спочатку про хороше

Какао відомо своїми корисними властивостями. Адже в ньому міститься велика кількість корисних мікроелементів – цинк, залізо, кальцій, фосфор, калій. Також в цьому напої великий вміст рослинних білків і волокон, жирів і вуглеводів.

При систематичному вживанні какао можна відзначити позитивний вплив цього напою на організм:

  • поліпшення функціонування серцево-судинної системи;
  • нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту;
  • поліпшення стану шкіри;
  • позитивна динаміка в роботі мозку;
  • зміцнення м’язової тканини.

Завдяки великому вмісту антиоксидантів в какао-порошку, він дуже популярний в косметології. На його основі роблять лікувальні і тонізуючі маски, обгортання, шоколадні ванни.

Незважаючи на всі позитивні властивості, у цього напою є і свої недоліки. Слід враховувати мінуси вживання какао годуючим жінкам, адже вони можуть несприятливо відбитися на маленькій дитині.

Підступність шоколадного напою

Плантації какао досить великі, тому їх власники змушені використовувати пестициди у боротьбі з шкідниками. Після збору какао бобів їх обробляють і очищають, але це не виключає повного видалення з них отрутохімікатів.

Нерідко, при зборі какао бобів, серед них виявляються численні екзотичні комахи. Великі компанії, що займаються виробництвом шоколадного напою, ретельно стежать за цим моментом і видаляють комах. Менші компанії не мають можливості для якісного очищення зерен, тому перемелюють какао-боби разом з шкідниками.

Неякісна обробка какао-бобів від отрутохімікатів і комах – ось два чинники, які є основоположними для того, щоб вважати шоколадний напій дуже алергенним продуктом. Годуючій мамі какао заборонено вживати перші місяці після пологів.

Який з напоїв заслуговує довіри

Якщо говорити про те, який виробник цього напою найбільше піклується про здоров’я споживачів і якості виробленого продукту, то тут відіграє роль цінова категорія і популярність бренду.

mozhno li kakao pri grudnom vskarmlivanii 57 Можна какао при грудному вигодовуванні?

Купуючи напій, стежте за тим, щоб на упаковці було вказано адресу виробника, а також стояла позначка «ГОСТ». Це буде гарантією того, що порошок пройшов всі необхідні перевірки і виробник гарантує його якість.

Найбільш популярним серед мам є какао «Несквік». Цей продукт орієнтований на маленьких споживачів, тому його рекомендують і годуючим жінкам. Єдиний його мінус – утримання великої кількості цукру в продукті. Тому його приготування виключає додавання цукру при приготуванні напою.

Вплив какао на лактацію

Деякі мами стверджують, що какао з молоком – чудовий засіб для збільшення лактації. Дійсно, теплий напій здатний викликати приплив грудного молока. Але це відноситься не тільки до какао. Цього ефекту можна досягти, вживаючи велику кількість будь-якого теплого напою – чаю, компоту, молока.

Набагато корисніше для лактації і грудного дитини, якщо жінка буде пити спеціальні трав’яні чаї і збори для годуючих жінок. Вони адаптовані і вважаються безпечними для малюка, на відміну від шоколадного напою.

Правила вживання напою в період лактації

Щоб не спровокувати виникнення алергії у дитини, напій слід виключити і раціону на три місяці. Після трьох місяців мама може спробувати шоколадний напій. При цьому необхідно дотримуватися наступних правил:

  • В перший місяць життя дитини какао вживати заборонено.
  • Какао слід пити вранці, відразу після годування дитини.
  • Перше вживання повинно становити менше половини гуртки напою.
  • Якщо все добре з малюком, мама може дозволити собі насолоджуватися цим напоєм, але не більше 3 разів на тиждень. Добова норма какао годуючим – 1 кружка.
  • Какао з молоком припустимо, якщо у дитини немає алергії на коров’ячий білок.
  • Кількість цукру в какао повинно бути мінімальним. Можна злегка підсолодити напій, але не робити його нудотним.
  • Якщо мама п’є какао «Несквік», то додавати в нього цукор не треба. Цей виробник додає цукор в продукт на етапі виробництва.
  • Можливі побічні ефекти при вживанні напою

    Цей продукт, як уже говорилося, дуже алергенний. Але, при його вживанні, можуть виникнути й інші неприємні наслідки для організму дитини.

    Ризик перший

    Напій, випитий незадовго до годування малюка, може чинити сильний негативна дія на незміцнілу нервову систему малюка. Тому годуючій мамі какао необхідно пити після ранкової годівлі, щоб простежити за реакцією малюка.

    Ризик другий

    Щавлева кислота, що міститься в шоколадному напій, має властивість виводити з організму кальцій. Часте вживання какао при лактації може негативно позначитися на кістковій системі дитини.

    Ризик третій

    Щавлева кислота чинить сильний вплив на нирки. Тому мамам, чиї діти мають проблеми з нирками, цей напій заборонений.

    mozhno li kakao pri grudnom vskarmlivanii 58 Можна какао при грудному вигодовуванні?

    Якщо не зловживати какао в період лактації, то ймовірність виникнення небажаних наслідків буде мінімальна.

    Думка фахівців з грудного вигодовування

    Компетентні фахівці в області грудного вигодовування стверджують, що какао годуючим пити можна, якщо дотримуватися рекомендацій щодо його вживання. Вони також погоджуються з тим, що в перший місяць життя малюка, мама повинна відмовитися від шоколадного напою, щоб не нашкодити незміцнілому організму дитини.

    Підіб’ємо підсумки

    Какао – смачний і корисний напій для молодих мам, якщо пити його в міру і уважно спостерігати за реакцією дитини. Побалувати себе їм можуть жінки, які мають дітей старше трьох місяців. Не слід вживати шоколадний напій, якщо у дитини:

    • схильність до алергічних реакцій;
    • проблеми з нирками;
    • нервова збудливість;
    • кольки;
    • поганий сон.

    Купувати продукт необхідно якісний, має всі необхідні маркування. Також потрібно дотримуватися правил вживання напою при грудному вигодовуванні:

  • Вводити в раціон какао необхідно з малих доз.
  • Пити відразу після ранкової годівлі.
  • Якщо спостерігається прояв алергічної реакції – напій виключають з раціону на місяць.
  • Добова норма для годуючої мами – 1 склянка напою.
  • Пити какао слід не частіше трьох разів на тиждень.
  • Шоколадний напій повинен містити мінімальну кількість цукру.
  • Шановні читачі, сподіваємося, що ця стаття була для вас корисною. Залишайте свої коментарі та діліться посиланням на статтю в соціальних мережах. Нехай ті, хто вважає цей напій безпечним для мам і малюків в період лактації, теж дізнаються про особливості його вживання й дії на організм.

    WordPress: 10.4MB | MySQL:59 | 0,527sec