Діти        14 Січня 2019        4         0

Вітаміни групи в для дітей: препарати

Вітамін В для дітей дуже важливий, оскільки він активно бере участь у функціонуванні різних органів і систем, добре впливають на розумовий, фізичний і психічний розвиток. Вітамін В для дітей потрібна в дуже великому обсязі, на відміну від дорослих.

До 10 років необхідність діток в цих вітамінах десь в чотири рази перевищує необхідну норму дорослого. Ці вітаміни можна отримати з різноманітних продуктів, а також за допомогою вітамінних препаратів, і це підкріплюється тим, що відсутній ризик передозування, оскільки зайве швидко залишає організм. Брак даних корисних речовин може проявлятися, наприклад, при захворюванні анемією, як часта і швидка стомлюваність, слабкість, поганий настрій і відсутність апетиту. Яку користь приносить певний вітамін даної групи і як його слід приймати?

1

Цей вітамін також називається тіамін. Він відіграє важливу роль у процесах обміну в клітинах, а особлива роль полягає в допомозі ЦНС. Даний вітамін несе відповідальність за розвиток інтелектуальних здібностей, пам’яті та уваги. Крім цього, він потрібен для контролю діяльності шлунково-кишкового тракту і серцевого м’яза.

2

У нього є й інша назва – рибофлавін. Він потрібний для здійснення виробництва енергії в клітинах. Допомагає формувати нервові клітини, крім цього формує клітини слизових, шкірного покриву і крові.

При його нестачі наднирники починають погано працювати, також недолік В2 веде до погіршення зору, тому що рибофлавін це компонент пігменту, з допомогою якого захищається сітківка від негативного впливу ультрафіолетового світла, а також він відповідає за зоровий контакт в темряві.

3

Він має назву нікотинова кислота, ніацин або РР. Його базові функції полягають у діяльності гормонів, метаболізмі та формуванні ферментів. Крім цього він грає ключову роль для об’єднання червоних клітин крові, роботи ЦНС і серцево-судинної систем.

Або холін, так як перший раз його добули з жовчі. Його основна роль у тому, що він задіяний у жировому обміні та функціонуванні печінки. Також він надає благотворний вплив на функції НС: розвиває увагу і пам’ять. Добова норма холіну – 150-300 мг.

5

Ще називається пантотенова кислота. Вона необхідна для поліпшення уваги, для хорошої діяльності серцевої системи, допомагає розщеплювати жирові відкладення, загоювати рани, відтворення слизових і шкірних покривів. Крім цього, в ньому є необхідність для стабільного гормонального фону та імунітету.

6

Ще називають піридоксином, відіграє ключову роль при амінокислотний обмін. Він задіяний у формуванні крові і формуванні гемоглобіну, впливає на кислотний баланс, на вміст глюкози.

f1ae142f63852e3fee309e66878a8390 Вітаміни групи в для дітей: препарати

Він виводить зайву воду з організму і стимулює роботу імунітету.

7

Його ще називають біотин або вітамін Н, який відіграє важливу роль для шкіри людини, оскільки він впливає на вироблення колагену. При його достатній кількості стан нігтів і волосся у хорошому стані, ростуть нормально. Крім цього він потрібен при жировому обміні, для кращої роботи ферментів травлення.

9

Він же фолієва кислота. Він вкрай потрібен для формування нейромедіаторів, освіти соку в шлунку, формування і розвитку клітин. З його допомогою здійснюється хороше кровотворення і обмін білків.

12

Ще він називається – ціанокобаламін, який потрібен для правильного поділу статевих клітин, клітин кісткового мозку. Дане з’єднання бере участь у багатьох процесах фізіології в організмі дітей, при цьому надає вплив на діяльність обміну речовин, імунну систему, діяльність психіки та інше.

Ознаки нестачі

Дефіцит вітаміну В для діток показує:

  • Блідий і сухий шкірний покрив;
  • Прищі;
  • Випадає волосся або стають дуже сухими;
  • Зниження уваги;
  • Дискомфорт в районі серця і задишка;
  • Погіршення травлення;
  • Постійні кон’юнктивіти;
  • Загальна слабкість;
  • Недокрів’я;
  • Порушення зору;
  • Поганий сон;
  • Сильна дратівливість.

Дуже важливо стежити за достатньою кількістю цих вітамінів для категорій дітей:

  • немовлята;
  • діти від 10 до 16 років;
  • малюки з хронічними хворобами;
  • дітки, які постійно хворіють;
  • діти, які займають спортом.

c4015c8b221c9cd501fc815401637127 Вітаміни групи в для дітей: препарати

У яких продуктах можна їх знайти

Кожна дитина може отримувати вітамін з щоденного меню. Цю групу вітамінів містять:

  • Дріжджі;
  • Сир, молоко і сир;
  • Пророщені зерна;
  • Печінка;
  • Бобові;
  • Зелені овочі;
  • Рибка;
  • Яйця;
  • Горішки.

Як ми бачимо, звичні для нас продукти містять необхідні і корисні мікроелементи у великій кількості. Їх головна перевага в тому, що навіть після термічної обробки вони не втрачають свої властивості. Для годуючих мам харчування обов’язково повинно бути збалансоване і різноманітне. Діти, які підросли, і вже починають харчуватися за допомогою прикорму, повинні отримувати з щоденного раціону певні продукти, які були наведені раніше.

Повноцінний раціон не завжди можливий і не завжди виходить його дотримуватися, тому відшкодувати недолік якихось вітамінів можна за допомогою вітамінних комплексів. Якщо у малюка є якісь з ознак нестачі потрібних мікроелементів, то без сумнівів необхідно приступити до заповнення цього дефіциту, але перш ніж це зробити, слід отримати консультацію лікаря.

Комплекси для профілактики

Їх групове вплив дає найкращий ефект – саме тому малюкам зазвичай прописують полівітамінні комплекси. Вони збалансовані за складом, і що дуже важливо, як правило, навіть у дуже чутливих діток немає на них алергії. Але все-таки, протягом перших трьох днів після початку прийому вітамінів, стежте за реакцією малюка: при появі висипу або почервоніння щік необхідно відразу ж припинити прийом комплексу, і почати шукати інший. Звертайте увагу, не включає комплекс до складу смакові добавки та консерванти. Зупинити їх прийом треба і у випадку блювання або проносу у дитини, і продовжувати прийом вітамінів тільки після того, як у нього буде добре самопочуття.

Нинішні комплекси вітамінів включають велику кількість тіаміну, піридоксину, рибофлавіну, ціанокобаламіну, пантотенової і фолієвої кислоти. Вони для діток до чотирьох років, наприклад, «Мульти-Табс», «Сана-сол», «Піковіт». Їх слід пити вранці, після прийому їжі по 1 таблетці, запивати її потрібно водичкою. Якщо дитина не може проковтнути цілу таблетку, то її слід подрібнити.

7530f4acf85db76f19832baa50b00886 Вітаміни групи в для дітей: препарати

Вітамінний комплекс «Піковіт» для малюків до року, дуже часто прописують саме його. Пити його набагато краще і краще в ранковий час, а не у вечірній час, оскільки вони надають ефект підвищеної збудливості і активності.

Передозування

Оскільки вся група цього вітаміну є водорозчинним з’єднанням, то воно просто не може накопичуватися в організмі. При невеликому надлишку цих вітамінів (при попаданні в організм з допомогою їжі або інших ліків з вітамінами), то все зайве швидко виводиться.

Небезпечним є тільки вживання величезної дози за один раз подібних вітамінів, що може викликати інтоксикацію і труднощі з роботою травної системи.

WordPress: 11.4MB | MySQL:63 | 0,205sec