Діти        14 Січня 2019        4         0

Комп’ютерна залежність у підлітків, інтернет зависиомсть: як лікувати

17e237b67d934ecc7604ccc153768081 Компютерна залежність у підлітків, інтернет зависиомсть: як лікувати

Розмови про комп’ютерної залежності у підлітків стали звучати, ще коли ПК і інтернет були доступні лише обраним. Сьогодні не знайдеться родини, в якій не користуються комп’ютерною технікою і сучасними видами бездротового зв’язку. Діти ростуть в умовах тотальної комп’ютеризації і не представляють для себе іншого життя. Небезпечно такий вплив технічного прогресу?

Загроза з XX століття

Тінейджери з 2000-х деколи не знають ні дворових пісочниць, ні футбольних баталій, ні козаків-розбійників. Спілкування, гра і навчання перемістилися в електронний простір, і це робить дітей і підлітків уразливими перед комп’ютерної загрозою.

З одного боку, несформована особистість повинна підкорятися вимогам часу і вміло управлятися з будь-якою сучасною технікою. З іншого – потрібно уникнути безлічі спокус і не втратити зв’язок з реальністю.

Запобігати залежність від гаджетів – спільне завдання сім’ї та школи. Але зовсім уберігати дітвору від комп’ютерів сьогодні і складно, і неправильно. Шкільні правила передбачають обмежене і спрямоване використання технологій в навчальних цілях. А от уникнути домашніх помилок в розвагах і дозвіллі в силах батьків.

Невидимі вороги

Школяр від 7 до 17 років – це психологічна губка. Без контролю у дитячій психіці можуть з’явитися негативні риси:

  • необмежена, жадібне споживання електронного контенту у будь-якій його формі: новини, ігри, відео, кіно;
  • втрата себе, втрата почуття реальності, спотворення пріоритетів, світ підлітка починає залежати від пікселів на екрані;
  • відмова від соціальної відповідальності, вікових обов’язків;
  • обмеженість контактів і комунікативних навичок, розвиток патологічних рис та акцентуацій характеру;
  • втрата інтересу до пізнання і навіть до подій в життя власної сім’ї;
  • порушення добового ритму, режиму сну, харчування, охайності тощо.

f23dcf0d8af9fd0c639f85a0b870487a Компютерна залежність у підлітків, інтернет зависиомсть: як лікувати

У Мережі дитина може зіткнутися з злочинцями: шахраями, вимагачами, педофілами і групами смерті. Якщо дозволити дитині занадто довго перебувати в стані залежності, можуть розвинутися важкі наслідки:

  • відставання в соціальному розвитку, асоціальні форми поведінки;
  • нервово-психічні розлади різних типів;
  • соматичні захворювання: сколіоз, гастрит, виснаження, офтальмологічні хвороби.
  • Складності термінології

    Комп’ютерна залежність – не вигаданий термін, але і не офіційно визнана хвороба. Поки це психологічний синдром. Як і інші форми пристрастей, він змушує відмовлятися від реального світу в користь віртуальності. В ній залежний підліток знаходить заміну живому спілкуванню, книг, знань, ігор і фізичної активності.

    Де ховається небезпека

    Інтернет-залежність у підлітків може бути недиференційованою (дитини патологічно цікавить комп’ютерна техніка взагалі). Але частіше можна виділити основну спрямованість:

    • підліткова ігроманія (залежність від комп’ютерних ігор у підлітків) Найбільш популярні The Sims, World of Warcraft, World of Tanks. Це провідна форма залежності, оскільки захопити грою хлопчика або дівчинку однаково просто, особливо у віці до 16 років.
    • залежність від стрічки (ВКонтакте, Instagram та інші мережі пропонують необмежений потік новин на стіні);
    • пристрасть до онлайн-покупок при наявності електронних грошей у підлітка;
    • комунікативна залежність від комп’ютера: пристрасть до спілкування або знайомств у Мережі;
    • у старших підлітків можливі кіберсексуальна форми пристрасті (перегляд порноконтент: фото, відео, анімація).

    Важко сказати, який контент небезпечніше, але саме ігри стають віддушиною для тривожних, невпевнених у собі, закомплексованих дітей. Героїчний персонаж, казкова істота або спритний стрілець стають своєрідною маскою, під якою і не страшно, і сумно, і не самотньо. Чинити опір зовнішньому світу легше через свого ігрового персонажа.

    Комп’ютер здатний поступово відучувати несформовану особистість від нормального ритму життя, звести до мінімуму присутність дитини в реальному світі.

    Подивіться до чого може довести залежність від комп’ютерних ігор дитини:

    Анатомія залежності

    Психологічна залежність формується поступово: від інтересу до захоплення, а потім до потреби і пристрасті. Темп цих змін індивідуальний. Механізми на рівні фізіології (і це доведено експериментально) аналогічні стадіям формування алкоголізму та наркоманії:

    • I стадія: безсимптомна. Відчуваючи задоволення від взаємодії з пристроєм, підліток не помічає жодних негативних наслідків, зате може обґрунтувати вигоду від такої взаємодії. Воно бачиться безпечним і позитивним. «Вживання» комп’ютера носить хаотичний характер. Соціальні зв’язки зберігаються. В домашніх умовах проблема коригується правильно побудованої бесідою про призначення телефону і ПК, правила їх використання.

    Рада на замітку. Чудовий вітчизняний письменник-фантаст Сергій Лук’яненко відбив проблему кибержизни у віртуальній реальності в циклі «Глибина». Ця книга здатна стати улюбленим літературним твором для підлітка. Тільки запропонуйте її ненав’язливо. Наприклад, прочитайте роман самі і поділіться враженнями.

    • II стадія: звикання. Періодичність може бути від кількох годин до декількох днів, але вона простежується досить чітко. Наприклад, щодня в один і той же час підліток звертається до гри і проводить за нею пару годин. Відбувається втрата свободи вибору: грати чи не грати. Виникає якась обов’язок, яку дитина захищає і виправдовує відповідальністю перед іншими гравцями. Стандартне прикриття: «Я так відпочиваю. Це не заважає мені жити в реальності». Необхідно термінове втручання сім’ї і школи у корекцію такого стану. Підтримка психолога значно покращує прогноз, повністю виліковувати вдається більш 80% випадків.
    • III стадія: пріоритет пристрасті. Підліток йде у світ віртуальної реальності, присвячує йому весь час, відмовляється від звичного життя і задоволень на користь залежності. Більше того, виникають нові залежності, наприклад куріння. На цьому етапі лікування та реабілітацію необхідно проводити професійними засобами. Однією консультації психолога може бути недостатньо. Позбавлятися залежності доведеться з допомогою досвідченого психотерапевта або навіть гипнолога.
    • IV стадія: перехід з психологічного плану в психічний. Виявляються фізіологічні порушення (хребет, мозок, органи зору і травлення страждають більше за інших). Деградація особистості, втрата контактів, відхід від реальності, суїцидальні думки, зміни в мисленні, характері і поведінці. Дитину треба терміново рятувати! Лікування комп’ютерної залежності у підлітків на цьому етапі вимагає звернення до психіатра.

    Стрибок від легкого ступеня до важкої коливається в залежності від віку, життєвої ситуації, тимчасових і матеріальних можливостей. Щоб визначити, чи залежить підліток від комп’ютера, треба питати не «Як давно це відбувається?» а «Наскільки це глибоко втілилося в особистість?»

    Подивіться відео психолога Аліси Плотникової, в якому вона детально розповідає про особливості дитячої інтернет і комп’ютерної зависимосте:

    Вікові особливості

    Комп’ютерна залежність у підлітків рідко проходить сама собою. Щоб допомогти молодій людині подолати проблему, йому потрібна підтримка батьків і, можливо, професійна терапія. А у системи освіти тепер є нова задача – відлучення молоді від інтернет-спілкування.

    Багато фахівців схильні вважати, що поява різного роду залежностей (до другої стадії) у підлітків з різних країн – варіант вікової норми. Діти прагнуть пізнати світ дорослих і приміряють на себе дорослі захоплення, в тому числі комп’ютерні. Але все ж не варто виправдовувати батьківські упущення цією думкою.

    Коли мама бажає отримати годинку-другу вільного часу, найпростішим рішенням вона бачить посадити малюка перед телевізором або дати йому в руки планшет з мультиком. І вже в 2-3-річному віці у дитини починає формуватися помилка світосприйняття: неможливо жити, відпочивати і спілкуватися без планшетника і мобільника.

    У рідкісних випадках і лише під пильним наглядом батьків (педагогів) невгамовна тяга до комп’ютерних технологій набуває форми здорової захопленості і професійної спрямованості підлітка. Статистика стверджує, що так відбувається лише у 0,5% інтернет-залежних дітей – юних програмістів, сайтостроителей і веб–дизайнерів. Всі інші представники підростаючого покоління, на жаль, у групах ризику.

    Відсутність контролю

    Ризик: часовий фактор. Наданий сам собі дитина вибирає найпростіші заняття, що не вимагають зусиль. Замість читання книги – перегляд ТБ, а замість спортивних вправ – комп’ютерна стрілялка.

    Рішення: навчати дитину поводження з електронікою необхідно, але потрібно також ретельно контролювати час, проведений в кіберпросторі, і доцільність звернення до нього. Профілактика – найкоротший шлях позбавлення від проблеми, тому як відучити дитину від комп’ютерної залежності легше, ніж підлітка. Дитині з раннього дитинства варто пояснити, що комп’ютер, телефон, телевізор і планшет – це інструменти для роботи і пізнання, а не засіб розваги.

    Що робити, якщо проблема вже є? Коли хаос панує в житті батьків, то підлітку не залишається іншого, окрім як знайти необхідний порядок у віртуальному світі. Тому почніть з себе і забудьте про ультиматуми!

    Складні сімейні відносини

    Ризик: будь-які конфлікти в родині можуть послужити приводом для відходу від реальності. Скандали виникають при зіткненні інтересів неповнолітнього і дорослих. У ситуації з підлітковими сплесками «поганого характеру» боротись, значить, домовлятися.

    Рішення: перегляд сімейних відносин та вимог – головний профілактичний крок батьків. Зробіть це раніше, ніж син або дочка знайдуть заміну сім’ї в мережевий рольовій грі або загальному чаті.

    Вантаж відповідальності

    Ризик: завищені очікування батьків. Виникають вони найчастіше із-за власної нереалізованості. Наприклад, мама закінчила школу зі срібною медаллю, а донька має у що б то не стало заробити золоту. Але задумайтеся, потрібно перемагати у війні за оцінки дівчинці, яка захоплена живописом і фортепіано? Чому мамині честолюбні помисли виявилися вище дівочих інтересів? Визнання і схвалення, недоотримані в сім’ї, дитина стане шукати в світі ельфів і світових війн.

    Рішення: відокремте свої інтереси від інтересів і потреб дитини. Пам’ятайте, що він не зобов’язаний заслуговувати вашу любов і відповідати вашим ідеалам. Любов – безумовне батьківське почуття. І навіть самий запеклий негідник має право бути улюбленим сином.

    Самотні діти

    Ризик: самотній підліток – це вже не той юний людина, у якого немає друзів або контактів, а той, який не відчуває підтримки, розуміння й емоційної близькості зі старшими. Немає у самотнього підлітка людини, з яким можна поділитися радощами чи переживаннями.

    Рішення: навчіться розуміти, надавати підтримку і переконувати. Дитини важливо навчити справлятися з причинами переживань, а не тримати їх у собі.

    Потрясіння і стреси

    Ризик: підлітковий вік називають «лагідним» за вразливість дитячої душі. Перша любов, перша зрада, важкі стосунки з учителями, сварки з однолітками, боротьба за лідерство в класі, величезна кількість емоційних переживань. При цьому «адже хлопчики не плачуть», а «дівчата повинні бути гордими і не показувати сліз». От і йдуть хлопці у віртуальність, щоб відпочити, провести час там, куди не вторгнеться нетактовне тато або занадто цікава мама.

    Рішення: відвідайте психолога, навчитеся використовувати правильні моделі поведінки при вихованні підлітка, навчіться бути союзником своєї дитини.

    Залежний підліток

    Глибока і об’єктивна діагностика ігровий чи іншої форми комп’ютерної залежності – справа професіоналів. Але помітити ознаки назрівання проблеми батько може і самостійно. Зверніть увагу на поведінку підлітка і відповісти на кілька запитань про нього.

  • Про що він говорить? Широке коло тем і їх обговорення з рідними, друзями та однокласниками – позитивний знак.
  • Чим він зайнятий? Дитина захоплено займається карате, відвідує ізостудію, робить успіхи в літературних конкурсах – чудово! Обіцяне він виконує в строк, а розпочате – доводить до кінця.
  • Як він проводить вільний час? Комп’ютер не входить у коло основних інтересів. Юнак читає книги, цікавиться тематичними телепрограмами або навіть задумав наукове дослідження в Малій академії наук – будьте спокійні.
  • В якому він настрої? Дратівливість, зміна настрою, істерики, депресії притаманні здоровим і соціально активним тінейджерам.
  • Бере участь він у сімейних справах? Ходити по магазинах, прибирати, їздити на дачу з батьками – способи провести час з користю для сім’ї. Психологічно здоровий підліток усвідомлює свій внесок у сімейний побут.
  • Як він/вона виглядає? Для здорового підлітка важливий зовнішній вигляд! Недоглянутість, мішкуватість, прагнення носити каптур – перші спроби піти від реальності.
  • Як він спить? Тривожний сон, лунатизм, пізній відхід до сну – приводи почати відваджувати чадо від комп’ютера. До речі, хороший апетит не вважається ознакою здоров’я, коли мова йде про комп’ютерної залежності!
  • Про що він мріє? Перемогти чергового монстра на дев’яностому рівні? Або все-таки поїхати в Європу на фестиваль піщаних скульптур? Або отримати рідкісний альбом улюбленої рок-групи? Згадайте або розпитайте дитину про його мрії.
  • Навіть якщо відповіді виявилися тривожними, не поспішайте відключати інтернет і викидати монітор. Поспішні дії можуть нашкодити. Краще слідувати строго наміченим планом.

    Скільки годин в день ваша дитина проводить біля екранів гаджетів?

    • Менше 1 години
    • Від 1 до 3 годин
    • Від 4 до 6 годин
    • Від 6 до 8 годин
    • Більше 8 годин

    РезультатыPoll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

    Що робити батькам

    Діяти потрібно розумно, планомірно і методично. Якщо щось піде не так, підліток може не дати вам другого шансу. Його довіру – тендітна субстанція. Протидія симптомів дає лише тимчасове полегшення. Проблема може повернутися, коли знову виникнуть сприятливі умови. Тому вибирайте шлях спасіння через усунення вихідних причин залежності.

    Відповідь всього на три питання відкриє перед вами цілу купу інформації про дитину, якого ви виховуєте. Постарайтеся розібратися у власних мотивах та вчинках, переконайтеся, що не подаєте поганий приклад і не створюєте психологічний дискомфорт у сім’ї.

  • Що змусило юнака поринути у віртуальний світ?
  • Що йому відомо про альтернативи в реальному світі?
  • Що робите ви особисто як батьки, щоб підтримувати інтерес до реальності?
  • Якщо дитина самотній, знайдіть втрачений шлях до його серця. Якщо він не впевнений у собі, докладіть зусиль, щоб нормалізувати його самооцінку. Для кожної стадії залежності існує оптимальний шлях подолання проблеми.

    Виховні бесіди

    І довгі розмови по душам. Саме довірчий діалог допоможе розібратися, звідки беруться прояви залежності. Що таке важливе і цінне заховано там, по інший бік монітора, чого дитина не може знайти поруч з родиною та друзями?

    Ведіть розмову в спокійному рівному тоні, щиро цікавтеся відповідями, але не переходьте науки. Використовуйте правильні мовні конструкції:

    • Менше закритих запитань, що передбачають однозначну відповідь «так» або «ні».
    • «Я» замість «ти»: «Мені б хотілося дізнатися про цій грі» замість «В яку гру ти граєш?»
    • Задавайте конкретні питання: «Навіщо потрібна ця команда в чаті?», «Чому цей герой краще?», «Яка зброя буде на наступному рівні?»
    • Підключайтеся до інтересу дитини: зіграйте разом з ним, спробуйте розробити алгоритм програми, подивіться разом гарне мудре аніме.
    • Не висловлюйте оцінок і категоричних суджень, навіть якщо помітите явну дурість або помилку. Краще отшутитесь.

    Як тільки контакт буде досягнутий, ви зможете маніпулювати ним. Для дитини важливіше сам контакт, а не ситуація, в яку він включений. Тому поступово вдасться відвести діалог від комп’ютерної тематики і від самого комп’ютера.

    Дитячий психолог

    У підлітків є загальна помилка: вони не поділяють професійні обов’язки психолога, психотерапевта і психіатра. До «мозгоправам», на думку підлітка, ходити соромно!

    Тому спочатку вдвох з чоловіком відвідайте дитячого спеціаліста без дитини, повідайте «історію хвороби», обговоріть шляхи подальшої співпраці. Професіонал обов’язково дасть вам докладні інструкції. Тільки індивідуальний підхід допоможе привести дитину до психолога.

    Психотерапія і гіпноз

    Потрапити до психотерапевта залежний підліток може двома шляхами: добровільно (через усвідомлення проблеми в кабінеті психолога і усвідомлений вибір) і примусово (коли у батьків не залишається іншого виходу).

    Психотерапія вимагає значних матеріальних витрат і зацікавленості пацієнта, а гіпноз діє далеко не на всіх. В порядку рекомендації розгляньте можливість м’яко переключити дитину на «нестыдные» методи терапії:

    • арт–терапія (лікування через творчість, підміна захоплень);
    • ігротерапія;
    • зоотерапія (каністерапія, дельфінотерапія вимагають зміни обстановки, а спілкування з тваринами може стати новим захопленням);

    До речі. Психологічно благополучні діти байдужі до собак. Самотні, невпевнені в собі, закомплексовані знаходять у тваринному віддушину. Згадайте, чи не просив ваш підліток собаку. Вона (чи інша тварина) може допомогти дитині переключитися і самореалізуватися. При правильно підібраною програмою роботи з собакою в сім’ї можна значно скорегувати особистісні якості і прищепити нові соціальні навички розгубленому підлітку. Почніть з відвідування виставки собак і поговоріть з юними хендлер або спортсменами в дисциплінах фрісбі, аджиліті і фрістайл.

    • символдрама з підлітками (психоаналітичний метод, заснований на переживання образів);
    • рідкісний, але все ж існуючий тип психологів – киберпсихологи. Ці люди допомагають дитині зробити комп’ютер інструментом, а не сенсом життя. Варіації на цю ж тему – школа програмування, гурток робототехніки.

    Важливо! До кого б ви звернулися, перевіряйте рекомендації та дипломи. У фахівця, який працює з підлітками залежними, повинно бути як мінімум вищу психологічну освіту.

    Медикаменти та процедури

    Останній засіб. Не вдавайтеся до нього без необхідності. Будь-які медичні препарати може призначати тільки лікар (психіатр або медичний психолог). До числа препаратів при залежностях ставляться досить важкі ліки: ноотропи, антидепресанти, седативні засоби, іноді гормони. В якості додаткових заходів лікарі застосовують вітамінно-мінеральні комплекси і фізіопроцедури.

    Чого робити не можна

    Є ряд фатальних помилок, які посилюють залежність і ще більше розмежовують дітей і батьків. Нехай ця пам’ятка послужить вам знаком «Стоп» у спілкуванні з дитиною.

  • Ворожі санкції. Батько, який не має ні авторитету, ні контакту з підлітком, який диктує умови – ворог. Всі ворожі санкції будуть в кращому випадку проігноровані.
  • Вказівка на хворобу: «Ти ненормальний», «Ти не в собі», «Тобі потрібно лікуватися», «Завтра ж підемо до лікаря!»
  • Втрата часу. Наприклад, підліток навідріз відмовився йти до психолога, а ви продовжуєте встановлювати заборони та вимикати комп’ютер замість того, щоб відвідати батьківську консультацію.
  • Технічне обмеження доступу: відключення каналу зв’язку, батьківський контроль або фільтр сайтів. Він – дитя часу, він знайде спосіб це обійти, навіть втече з дому в пошуках Wi-Fi.
  • «Друзі з Мережі погані і бридкі». Навіть чат-бот здасться підлітку більш реальним і милим, ніж батько не вірить у свого дитини. Чи Не краще допомогти завести друзів в реальному світі, не критикуючи віртуальних?
  • «Ти витрачаєш на віртуальний світ кращі роки і свої здібності». Твердження без підтвердження стає ворожою силою. Можливості потрібно реалізувати в реальності, а для цього потрібно знайти впевненість у собі.
  • Перекласти відповідальність на дитину: «Роби, як хочеш, це твоє життя. Ти сам пошкодуєш, коли зрозумієш, що я правий». Зрозуміє. Пошкодує. Але не випробує почуття вдячності і прихильності до батьків, які не зуміли зрозуміти і допомогти.
  • Залежність від комп’ютера можна вилікувати, якщо вникнути в суть підліткових проблем, подружитися з дитиною, повернути його довіру. Повернувшись до колишнього життя, він знову відчує смак реальних задоволень, але не перестане потребувати підтримки.

    Якщо вам сподобалась стаття — поставте лайк і залиште свій коментар нижче. Нам важлива ваша думка!

    WordPress: 11.44MB | MySQL:63 | 0,244sec