Здоров'я        19 Червня 2018        3         0

Депресія – симптоми у жінок

depressiya – simptomy u zhenshhin39 Депресія – симптоми у жінок

Від різних форм депресивних станів страждає більше 10% всього дорослого населення. Але більшість людей не усвідомлюють свого стану, соромляться звернутися за професійною медичною допомогою. Тому часто захворювання переростає в хронічну форму, призводить до розвитку важких патологій психологічного і фізичного характеру. Як проявляється депресія, основні симптоми у жінок? Які методи існують для усунення депресивних станів?

Причини депресії у жінок

Жінки страждають від депресивних станів у 2 рази частіше за чоловіків. Пов’язано це з коливаннями гормонального фону, лабільністю і вразливістю жіночої психіки. Звичка ставитися до себе критично, постійне прагнення бути ідеальною в усьому призводить до розвитку жіночої депресії. Жіноча депресія передається по спадку – перші ознаки депресивного стану з’являються найчастіше у віці 15-30 років.

Чому розвивається жіноча депресія:

  • Залежність психологічного стану від гормонального фону. Жінкам доводиться кожен місяць відчувати різкі і стрибкоподібні гормональні зміни, які виникають перед місячними. Сильні гормональні перепади виникають у підлітковому віці, під час вагітності, відразу після народження малюка, при настанні менопаузи. Все це призводить до стресів, жіноча психіка зазнає надмірні навантаження практично постійно.
  • Підвищена чутливість. Від природи жінки більш чутливі в емоційному плані. Тому багато подій у своєму житті вони переживають важко, при цьому приховують свій стан, залишають все в собі, відмовляються від допомоги близьких людей. Часто виникає депресія після розлучення, при безплідді або усвідомлене небажання мати дітей, після звільнення, виходу на пенсію.
  • Нестійка самооцінка. Жінки часто дуже гостро реагують на думку оточуючих, не вміють адекватно реагувати на стресові ситуації, що призводить до депресії, різних розладів психологічного характеру.
  • Прийом деяких гормональних препаратів.
  • Літній вік, самотність.
  • Важливо! Апатія, втома, пригнічений стан часто виникають при сильної втоми, на тлі стресу, втрати близьких людей. Але найчастіше такі ознаки проходять швидко без будь-якої медикаментозної або лікарської допомоги. Про депресії можна говорити, якщо симптоми набувають хронічного характеру, погіршують психічний і фізичний стан людини.

    depressiya – simptomy u zhenshhin40 Депресія – симптоми у жінок

    Як проявляється депресія у жінок

    Депресивні стани можуть проявлятися по-різному, в залежності від форми захворювання. Основні симптоми у жінок – пригнічений стан, різкі перепади настрою, відсутність радощів у житті, підвищений апетит або, навпаки, повна відмова від їжі.

    Форми депресій і їх симптоми:

  • ПМС – одна з найбільш поширених форм легкої жіночої депресії. Проявляється у вигляді підвищеної стомлюваності, тривожності, дратівливості, перепадів настрою. Погіршується якість сну, зростає апетит, може виникнути незрозуміла паніка. Зазвичай всі негативні ознаки зникають самостійно, при сильному прояві ПМС лікарі рекомендують приймати седативні препарати рослинного походження.
  • Невротична депресія (дистимія). Для цього нервового розладу характерна низька самооцінка, хронічна втома, відсутність апетиту. При дистимії жінка песимістично сприймає будь-які зміни, їй складно сконцентруватися, погіршується пам’ять, з’являється безсоння.
  • Псевдослабоумие – різновид депресії, яка часто виникає у жінок у похилому віці. Основні симптоми – порушення пам’яті, концентрації уваги, виникають складнощі з орієнтацією в просторі.
  • Атипова депресія часто стає причиною ожиріння – людина починає бездумно заїдати стрес. Відчуває постійне відчуття голоду. Крім цього, захворювання супроводжується підвищеною емоційною збудливістю, яка змінюється апатією і сонливістю.
  • Циркулярна депресія виникає часто в осінньо-зимовий період. Жінка відчуває постійну нудьгу, у неї виникає бажання лежати і нічого не робити.
  • Симптоми депресії не можна ігнорувати – захворювання може призвести до серйозних порушень працездатності, негативно позначитися на психічному і фізичному стані. Найбільш небезпечний наслідок затяжної депресії, схильність до самогубства.

    depressiya – simptomy u zhenshhin41 Депресія – симптоми у жінок

    Важливо! Тяга до алкоголю і інші згубні звички тільки посилюють депресивні стани.

    Ознаки післяпологової депресії

    Після народження дитини післяпологова депресія настає у кожної четвертої жінки. Причини – зміна гормонального фону, тривога, фінансові труднощі, постійний тиск з боку родичів, відсутність вільного часу та особистого простору. Хвороба проявляється у вигляді підвищеної чутливості, на тлі якої розвиваються різні супутні симптоми.

    Важливо! Депресія не завжди з’являється відразу після народження дитини, хвороба може проявитися протягом року. Захворювання може пройти самостійно, але часто переходить в хронічну форму – рецидив діагностують у 20-25% випадків.

    Основні ознаки депресії у жінок після народження дитини:

    • зниження настрою вранці, яке викликане хронічним недосипанням;
    • смуток, плаксивість, напади паніки;
    • дратівливість, яка може бути спрямована в бік дитини;
    • посилення апетиту або його повна відсутність;
    • часті напади головного болю вранці, ломота в суглобах;
    • зниження або повна відсутність сексуального потягу.

    Депресія заважає жінці налагодити емоційний контакт з дитиною, що може стати причиною розвитку у нього в майбутньому різних когнітивних розладів. При запущеній формі депресії жінка перестає доглядати за собою та дитиною, підвищується ризик самогубства або вбивства.

    Післяпологовий психоз може свідчити про зараження крові, біполярний, циклотимическом розладі. Тому жінці необхідно пройти повне обстеження.

    depressiya – simptomy u zhenshhin42 Депресія – симптоми у жінок

    Симптоми депресії у жінок після сорока

    Після 40 років у жінок відбуваються різні серйозні зміни в житті – діти дорослішають і починають жити самостійно, починають сильно проявляються ознаки в’янення, сімейне життя здається нудною та одноманітною, настає клімакс. Як боротися з вікової депресією? Жінці слід переглянути життєві пріоритети, позбутися від непотрібних речей і зв’язків – весь цей вантаж може стати причиною психічних розладів.

    Важливо! Клімактерична депресія – дуже небезпечний стан, що може привести до недоумства і інших серйозних проблем. У цей період жінці слід уважно стежити за змінами психічного стану, особливо якщо депресивні стани проявлялися раніше.

    Ознаки вікової депресії:

    • неконтрольоване прояв емоцій – жінка постійно відчуває тривогу, турбується про майбутнє;
    • постійне бажання поскаржитися комусь, нав’язливість;
    • підозрілість стосовно чоловіка, постійні пошуки ознак зради;
    • дратівливість з будь-якого приводу, бурчання.

    Проблеми зі здоров’ям і гормональна перебудова тільки посилюють депресивний стан.

    Як вийти з депресії – поради лікарів

    При появі перших ознак депресії необхідно звернутися за допомогою до фахівця – він розповість, як лікувати, що потрібно змінити в житті, в спілкуванні, підбере схему терапії.

    Радикальні методи лікування у вигляді сильних лікарських препаратів та електросудомної терапії сучасні лікарі застосовують рідко, намагаються обмежитися гіпнозом, соціальної та арт-терапією, класичної психотерапією. Медикаментозне лікування використовують при клінічно вираженої депресії.

    Основні групи лікарських препаратів:

  • Антидепресанти допомагають збільшити синтез нейромедіаторів, недолік яких є причиною розвитку депресії. Сучасні популярні засоби – Прозак, Лерівон не викликають звикання. Тривалість лікування – 4-8 тижнів.
  • Нейролептичні препарати – Солиан, Рисполепт. Їх призначають при загостренні депресивних станів, психозів.
  • Транквілізатори – Феназепам, Триоксазин. Пригнічують активність нервової системи, викликають звикання.
  • Всі препарати для лікування депресії відносяться до рецептурних лікарських засобів, приймати їх можна тільки під постійним лікарським контролем.

    В склад комплексної терапії обов’язково входять вітаміни – фолієва кислота, A, C, E, D. Часто причиною депресивних станів стає дефіцит або надлишок магнію, недостатня кількість цинку, хрому, заліза. Кращі вітамінні комплекси для лікування депресії – Доппельгерц актив магній, Вітрум, Нейромультивит.

    depressiya – simptomy u zhenshhin43 Депресія – симптоми у жінок

    Як вийти з депресії самостійно

    При легких формах депресії можна вийти з неї самостійно. Головне — усвідомити, що проблема існує, і її треба вирішувати. Існує безліч технік і рекомендацій, які допоможуть нормалізувати психічний стан.

    Що робити для позбавлення від депресії:

  • Висипатися. При хронічному порушенні сну психіка страждає першою.
  • Навчитися виражати негативні емоції – гнів і печаль, які людина залишає всередині, починають руйнувати його. Можна давати вихід емоціям у активних тренуваннях, танцях. Добре допомагає арт-терапія – можна малювати як завгодно і що завгодно. Малювання допомагає створити внутрішню рівновагу, усвідомити і прийняти власні емоції.
  • Тривалі піші прогулянки, плавання, йога допомагають заспокоїтися, знайти душевну рівновагу.
  • Почати вести щоденник. Опис дня допоможе побачити свої досягнення, підняти самооцінку.
  • Обмежити потік інформації – сучасні ЗМІ транслюють багато негативної інформації, яка осідає в підсвідомості, руйнує психіку. Зустріч з друзями, душевна книга – чудова альтернатива вечора біля телевізора.
  • Позбутися від перфекціонізму, навчитися приймати компліменти та похвалу.
  • Кожен день радувати себе приємними дрібницями. Жінці властиво піклуватися про близьких, при цьому абсолютно забувати про себе, свої бажання та інтереси.
  • Ароматерапія – один з безпечних, але ефективних методів лікування депресії, особливо її сезонної форми. Благотворно впливає на психіку запах моря, хвойні аромати, ефірне мигдальне, м’ятна, апельсинове масло.
  • Важливо! При самостійному виході з депресії важливо почати – для того, щоб виробити нову звичку, потрібно всього лише 21 день.

    Депресивні стани часто зустрічаються у сучасних жінок, вони можуть виникнути в будь-якому віці. Захворювання проявляється не тільки змінами психічного характеру, погіршується і фізичний стан. На початковій стадії можна спробувати зняти депресію самостійно за допомогою рослинних препаратів, методів арт-терапії. Іноді досить трохи змінити звичний спосіб життя, висипатися, щоб хвороба відступила. Але краще звернутися за допомогою до психотерапевта, психолога або психіатра.

    WordPress: 10.24MB | MySQL:55 | 0,158sec