Здоров'я        30 Листопада 2018        4         0

Чим корисний цикорій при грудному вигодовуванні

Дорогі батьки! Ми раді знову вітати вас на сторінках нашого блогу. Сьогодні мова піде про напій з кореня цикорію.

В період лактації годуючим мамам педіатри рекомендують вживати велику кількість рідини. Соки, чай, вода, молоко, кава – у кожного на цей рахунок свої переваги. На жаль, деякі соки можуть спровокувати алергічну реакцію, а чай з кавою – привести до перезбудження нервової системи малюка.

А що можна сказати про напій з кореня цикорію, чи може він стати альтернативою ароматної кави або чаю? Сьогодні ми постараємося з’ясувати, чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні.

Цикорій – що це за рослина

З давніх часів це рослина використовували в якості лікарського засобу для очищення крові і позбавлення від головного болю. В Європі зелене листя рослини додають у салати, а напій виготовляють з обсмажених або подрібнених коренів рослини.

chem polezen cikorijj pri grudnom vskarmlivanii103 Чим корисний цикорій при грудному вигодовуванні

В сучасному суспільстві жінки воліють вживати цикорій при грудному вигодовуванні з метою збільшення лактації. Дозований прийом відварів цикорію в період грудного вигодовування позитивним чином позначається на роботі всього організму і насичує її вітамінами і мікроелементами.

Коріння цикорію містять:

  • вітаміни В1, В2, В3;
  • мікроелементи – калій, магній, натрій, залізо, фосфор, кальцій;
  • вітаміни А і С;
  • білок;
  • органічні кислоти;
  • дубильні речовини.

Про користь цикорію при грудному вигодовуванні

Спробуємо розглянути, яку користь може отримати організм жінки і її дитини, якщо систематично почати пити цикорій годуючій мамі.

Регулярне вживання напою надає позитивний вплив на організм:

  • Відновлює роботу нервової системи. Адже навалившиеся турботи, безсоння, втома призводять до перевтоми і виснаження нервової системи.
  • Нормалізує вагу. Напій істотно знижує рівень цукру і сприяє розщепленню жирів.
  • Позитивно впливає на стан шкіри і волосся. Багато матусі відзначають, що після пологів відбувається випадання волосся, а шкіра обличчя втрачає свіжий вигляд.
  • Відновлює роботу кишечника. Вживання напою запобігає дисбактеріоз і запори.
  • Поповнює організм вітамінами і мікроелементами, що сприятливим чином позначається на імунітеті.
  • Покращує роботу серця, отже, нормалізує артеріальний тиск.
  • Виводить з організму токсини і шлаки, цей фактор сприятливо позначається на роботі печінки і нирок.
  • Надає позитивну дію на травну систему мами і немовляти.
  • Можна годуючій мамі цикорій з молоком

    Фахівці рекомендують вживати цикорій при ГВ у вигляді відварів з додаванням молока. Справа в тому, що такий напій примітний своїми лактогонными властивостями, жінки, які регулярно приймали відвар цикорію з молоком, відзначали значне збільшення у себе грудного молока.

    chem polezen cikorijj pri grudnom vskarmlivanii104 Чим корисний цикорій при грудному вигодовуванні

    Слід зазначити, що відвари необхідно робити з розчинного цикорію, а не з кавового напою з цикорієм, що містить натуральну каву.

    Чи можна вживати цикорій при грудному вигодовуванні, чого слід побоюватися?

    На жаль, з-за мало вивчених факторів, багато фахівців не рекомендують жінкам у період лактації вживати цей напій. Але годуючим матусям він подобається, вони пишуть про нього позитивні відгуки, обмінюються думками і рекомендують своїм знайомим.

    Тому, щоб не зашкодити жінці та її дитині, ми визнали за необхідне подивитися на цикорій з іншого боку.

    З давніх пір цикорій вважався сильнодіючими ліками, тому при його вживанні необхідно прислухатися до реакцій і змін, що відбуваються в організмі.

    Важливо знати, що рослина може викликати у жінки кровотеча, відновилися менструації здатні призвести до зниження лактації!

    Чого ж ще слід побоюватися при вживанні напою? Взявши на озброєння необхідну інформацію, ви отримаєте можливість уникнути неприємних ситуацій. Отже, надмірне вживання напою може спровокувати:

  • Розлад шлунково-кишкового тракту. Ученими доведено, що вживання 5г цикорію в добу не здатні негативно позначитися на організмі мами і її малюка. При збільшенні дозування до 20-30г на добу, можуть спостерігатися кишкові коліки, здуття живота і діарея. Подібні прояви повинні насторожити батьків, особливо в перші півроку життя малюка, так як рідкий стілець може призвести до зневоднення організму новонародженого.
  • Алергія. Якщо ви помітили на своїй шкірі висип при безпосередньому контакті з рослиною, або у вас (ваших родичів) спостерігалась алергічна реакція на чорнобривці, хризантеми, амброзію, в цьому випадку краще утриматися від вживання цикорію.
  • Зниження ваги. Ця особливість рослини допомагає жінці відновити вагу після пологів. Але не забувайте і про дитинку. Якщо ви помітили, що малюк погано додає у вазі, то можливою причиною може стати вживання напою з цикорію.
  • Сонливість. Присутні вітаміни групи В здатні розслабити нервову систему або спровокувати синдром хронічної втоми.
  • Протипоказання

    Якщо у вас діагностовано такі захворювання, як жовчнокам’яна хвороба, варикоз, астма, гемморой, то в цьому разі необхідно відмовитися від вживання напою з цикорію.

    Висновок

    Грудне вигодовування вимагає від годуючої жінки дотримання деяких правил у вживанні певних продуктів, інакше будь-яка похибка може негативним чином позначитися на здоров’ї дитини.

    Ґрунтуючись на вищевикладених чинниках можна зробити висновок, що цикорій при грудному вигодовуванні не здатний завдати шкоди організму матусі та її дитині, а отже, його вживання в розумних дозах, а точніше, не більше 5 г на добу, цілком допустимо.

    Поділіться своєю думкою і досвідом, напишіть свої рецепти приготування відвару і напою. Ваша думка для нас дуже важливо, поділіться ними в коментарях і в соціальних мережах.

    WordPress: 10.38MB | MySQL:57 | 1,126sec