Пацієнти, які страждають від високого кров’яного тиску, часто залежать від прийому ліків протягом усього життя. Однак прогресування гіпертонічної хвороби можна запобігти не тільки за допомогою ліків.
Згідно з недавнім дослідженням, синій світло зменшує артеріальний тиск. Якщо це правда, світлодіодні лампу скоро стануть економічно ефективною альтернативою лікам.
Наскільки небезпечна гіпертонія?
Високий кров’яний тиск – одна з хвороб цивілізації в західному світі. Тільки в Росії 40-60% чоловіків і 30-40% жінок страждають гіпертонією. Лікарі називають підвищеним артеріальним тиском значення тонометра вище 140/90 мм ртутного стовпа.
Зазвичай високий кров’яний тиск обумовлено нездоровим способом життя – стрес, алкоголь, недолік фізичної активності, нікотин.
Гіпертонія – основна причина смерті в США, де близько 1000 чоловік вмирають від серцево-судинних катастроф щодня.
Сонячне світло знижує кров’яний тиск?
Дослідження вже показали, що сонячне світло може впливати на гіпертонію. У середньому артеріальний тиск у літні місяці нижче, ніж взимку. Інше дослідження показало, що тривале перебування на сонці знижує довгостроковий ризик серцево-судинних захворювань.
Іспанські вчені продемонстрували, що синій світло в офісі забезпечує значно кращу продуктивність і пильність співробітників. Також він, мабуть, робить сильний вплив на емоційні процеси мозку.
Синій світло має дуже позитивний вплив на працездатність людини протягом дня. Однак його слід уникати вечорами для підтримки здорового ритму сну.
Вчені з Університету їм. Генріха Гейне в Дюссельдорфі досліджували, чи може синій світло лікувати гіпертонію. У клінічному випробуванні взяли участь 14 чоловіків у віці від 30 до 60 років, ні в кого з яких не було серцево-судинних проблем. Кожен з учасників повинен був відвідати випробувальний центр двічі.
Під час першого сеансу кожен суб’єкт піддавався впливу синього світла протягом приблизно 30 хвилин.
Під час другого сеансу суб’єкти піддавалися дії контрольного світла протягом 30 хвилин.
Дослідження показало, що вплив синього світла протягом 30 хвилин знижувало систолічний артеріальний тиск.
За словами керівників дослідження, за допомогою синього світла тиск може бути знижено більше, ніж при використанні медикаментів.
Дослідження вважається експериментальним, тому що в ньому брали участь лише невелика кількість учасників. Однак можна сказати, що синій світло в дозах, подібних денному сонячному променю, знижує систолічний артеріальний тиск на 15-20 мм рт. ст.
Шкідливий синій світло?
Синій світло стимулює активність головного мозку, тому підвищує ризик виникнення безсоння. Підвищення рівня мелатоніну було відкладено на годину, згідно лабораторним дослідженням.
Результати різних експериментів показують, що постійний вплив видимого синього світла пошкоджує сітківку. Більш старі клітини RPE 9 людину містять багато A2E і, згідно з деякими дослідженнями, чутливі до світла. Вікова дегенерація жовтої плями також пов’язана з тривалим опромінюванням синім світлом.
Різке збільшення токсичного впливу синього світла (400 нм — 500 нм) на сітківку називається «синьої небезпекою». На довжині хвилі 440 нм чутливість сітківки до фотохимическому стресу максимальна.
Синій світло відіграє функцію таймера в людському організмі. Якщо він доступний в потрібний час дня в розумних кількостях, то дуже позитивно впливає на концентрацію уваги.
Проте не залежить від часу доби синя підсвітка порушує циркадний ритм і пошкоджує сітківку ока.
Щоб уникнути занадто великої кількості синього світла, вечорами рекомендується використовувати джерела теплого білого світла.
У 2019 році будуть проведені додаткові дослідження впливу довжин хвиль світло на людський організм. Результати клінічних випробувань обнадіюють, однак позитивний ефект остаточно не доведено.
